Dažās sievietēm menstruācijas nerada nekādas problēmas, bet citi katru mēnesi sūdzas par smagām sāpēm, ātru nogurumu un aizkaitināmību.
Saturs
Kas ir PMS?
Menstruācijas sāpes
rodas dzemdes kontrakcijas rezultātā, noraidot izlietoto gļotādu
Apvalks. Viegla sāpes palīdzēs siltu vannu
Vai konsultēties ar ginekologu
(vai padomu pieredzējušāka sieviete, piemēram, māte vai vecākā māsa).
Lielākā daļa
radikāli līdzekļi - saņemot anestēziju. Samazināt sāpīgas sajūtas
Palīdziet vienkāršam fiziskai slodzei.
Varbūt jūs esat dzirdējuši
Par premenstruālo sindromu vai PMS. PMS - ķermeņa pārkāpums, kas
Pirms menstruācijas. Tiek pārbaudītas sievietes, kas cieš no PMS,
Sāpes mugurā jūtas aizkaitināmība un pakļauti ātrai maiņai
noskaņas. Turklāt kopējie simptomi PM ir pietūkums un
Palielināt krūtis jutīgumu, kā arī emocionālā sajūtu
Nedrošība un neaizsargātība.
Dažas sievietes pms nepazīstamas,
un dažiem ir ne tikai visi iepriekš minētie simptomi, bet arī
daži citi. Ir zāles, kas palīdz mazināt PMS simptomus
un ko var iegādāties bez ārsta receptes. Sāls patēriņa un sālīta samazināšana
Pārtika arī atvieglo PMS plūsmu. Ja simptomi PMS sabojā un indes jūsu
LIFE, sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu palīdzību - viņš noteikti konsultēs dažus
Efektīvi līdzekļi cīņai pret PMS.
Blīves vai tamponi?
Jūs vēl neesat nolēmis nekā
izmantot, kad menstruācijas - blīves vai tamponi? Nu, izvēle ir pilnībā
Un pilnīgi jūsu.
Noderīgi padomi, kā rīkoties menstruāciju laikā
pievērs uzmanību
Menstruālā plūsmas intensitāte - tas jums pateiks, cik bieži tas seko
Blīves vai tamponu maiņa. Lietojums «Ultra-absorbējošs» Tamponovs -
tālu no labākās idejas. Vislabāk ir izmantot tamponus, kas paredzēti
vāja plūsma un biežāk tos mainīt. Turklāt vienlaicīgi ar tamponiem jūs varat
Izmantojiet mini-blīves
Ļaujiet sausai sausumam un ērtībai, kā arī
Droši aizsargāt apakšveļu un apģērbu.
Šodien jūs varat atrast
Dažādi blīves un tamponi (dažreiz tos sauc par tiem «līdzekļi
Sieviešu higiēna»). Ar visu iespējamo bagātību, dažreiz to ir grūti noteikt
Piemērots tieši jums. Kā likums, tas palīdzēs jums palīdzēt absorbē
Tamponu vai blīvju spēja (t.E. Par to, kāda asiņu skaits viņi
aprēķināts), kas norādīts uz iepakojuma. Mēģiniet saistīt raksturlielumu
Jūsu menstruālā plūsmas intensitāte un vēlamā absorbcijas spēja
ar datiem par iepakojumu. Uzmanīgi izlasiet visus īpašos ieteikumus
Ražotāji Tampon vai blīves par izmantošanu savu produktu. Karājas
vairāki dažādi fondi, jūs noteikti atradīsiet tamponus vai blīves,
kas ir piemēroti jums.
Noteikti sākt kalendāru,
Lai atzīmētu katru mēnesi «Kritiskās dienas» - viņu sākums un ilgums.
Tas ļaus jums noteikt menstruālā cikla ilgumu un iepriekš
sagatavoties šī nepatīkamā perioda sākumam.
Neļaujiet ikmēneša nozvejā
Jūs esat pārsteigts! Mēģiniet valkāt vairākus tamponus vai spilventiņus uz rokassomu
gadījumā, ja menstruācijas atrod jūs ceļā, kad jums nav piekļuves
Higiēnas līdzekļi. Pat ja jums nekad nav bijusi menstruācija, tas ir
Vienkārša piesardzība palīdzēs «Satikt viesus» Pilnībā kuģī. izņemot
Turklāt jūs vienmēr varat aizņemties tamponu vai nesagatavotu draudzeni,
Kas notiek diezgan bieži.
Ir jāzina par menstruācijām
Pirmās menstruācijas var
būtiski atšķiras no. Izveidot menstruālo ciklu
nepieciešams vairākus mēnešus, dažus mēnešus jums vajadzēs
Pierast ik mēnesi. Atteikties no savas ķermeņa ar izpratni un
Pacietība - jūs noslēdzat jaunu dzīves periodu. Ja jums ir jautājumi,
Sazinieties ar savu māti vai vecāko māsu.
Tas ir ieteicams neizmantot
aromatizētas blīves vai tamponi. Ķīmiskās sastāvdaļas
Daļas ir iekļautas aromātos, var izraisīt gļotādas vai ādas kairinājumu.
Normāla menstruālā plūsma nav nepatīkama smarža. Ja jūs joprojām
sastopas ar smaržas problēmu, tad jūs neatbalstāt nepieciešamo
Intīma higiēna. Arī šajā gadījumā mēs iesakām biežāk mainīt blīvējumu vai
tampons. Ja tas nepalīdz atbrīvoties no smaržas, lūdzu, sazinieties ar
ginekologs.
Dažas sievietes pat nobriest
Vecums ir garšots ar neērtību, apspriežot šo tēmu un kautrīgo
Higiēnas aktīvi aptiekā vai veikalā. Ja jūs jūtaties par to
Kategorijas Atcerieties, ka menstruālā cikla ir dabiska un neatņemama sastāvdaļa
Jebkuras sievietes dzīve.
