Visi vecāki vēlas, lai bērns augtu attīstītu, veselīgu un jautru. Viņi katru dienu rūpējas par savu komfortu, klasēm, pārtiku un miegu. Mēs runāsim par pēdējo. Ir ļoti noderīgi zināt, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt, un kādi būtu bērni guļamistabas.
Saturs
- Nakšņošanas iezīmes dažādu vecumu bērniem
- Kad
Mazulis nepieciešams gulēt ilgāk - Miega trūkums bērniem
- Kā organizēt miega vietu bērnam
Nakšņošanas iezīmes dažādu vecumu bērniem
Jaundzimušo puiši lielākā daļa
Laiks pavadīt sapni. Bet ir viena iezīme: trīs mēnešu mazulis guļ
nedaudz vairāk nekā jaundzimušais. Tāpēc jums nevajadzētu uztraukties, ja jūsu
Bērns pēkšņi sāka gulēt vairāk. Tas nenozīmē, ka viņš ir slims vai
Pavirots. Ilgu miegu izraisa ķermeņa izaugsmes un attīstības īpatnības, bet ne
Slimība.
Tajā pašā laikā, visu maziem bērniem dienas laikā
Tas notiek ar četriem «Kluss pulkstenis». Bet tuvākajam bērnam sāk gulēt divus
Laiks dienā: diena un nakts. Tā kā bērns aug, samazinās
viņa dienas sapņu laiks. Tātad, divu gadu vecs bērns ir pietiekami, lai gulētu dienā
apmēram 12 stundas.
Daudzi vecāki neievēro bērnu ikdienas
Gulēt. Tas nav pareizi. Dienas vidū bērnam ir jāatjauno. Ja bērns
atsakās gulēt, jums ir nepieciešams vismaz ievietot to un lasīt grāmatu skaļi viņam
atpūsties. Bez dienas miega, bērns ir pārspīlēts, nervozs,
atsakās vakariņās. Cik daudz ir jābūt
Nakšņojiet bērnu dienas laikā atkarīgs no tā, cik aktīvi viņš pavadīja pirmo
Puse no dienas. Ja bērns nav noguris un gulēja naktī, viņš ir pietiekami un stundu
Gulēt.
Atcelt klusu stundu var būt bērni vecumā no 5 līdz 7 gadiem
gadiem, bet ne agrāk. Bērns 6-7 gadu vecumā sāk gulēt jau patīk
pieaugušais, tas ir, 8-9 stundas. Tomēr viņa jaunākais brīvais laiks pēc pētījuma iet
Tikai ieguvums.
Kad
Mazulis nepieciešams gulēt ilgāk
Sapnis — Labākā noplūde un gultas piederumi
Palīdz ķermenim atgūt ātrāk. Slimības laikā bērna vajadzībām
vairāk miega un mazāka kustība, bet tas nav vērts, kā to saglabāt gultā.
Staigājot uz sala, zem lietus vai siltuma
arī ir jākompensē ar pilntiesīgu miegu gultiņā, nevis uz rokas vai
Aizmugurējās sēdekļu mašīnas.
Vecāki vienmēr ir vērts atcerēties to
Apraksts un izturība pret bērnu atšķiras no tām pašām iespējām
pieaugušais. Bērnam ir jāveic pārtraukums pēc aktīvām spēlēm, pārgājieniem un
Citi uzdevumi.
Un visbeidzot, miega palīdz atgūt
nervu sistēma, tāpēc miega papildu stundu ir nepieciešama pēc
Emocionālie satricinājumi. Jāsaprot, ka kampaņa zooloģiskajā dārzā, mīļotā ierašanās
AUNTIE vai iespēja sēdēt īstajā Kamaja bērnam — Arī liels
Emocionālā slodze.
Vecuma galda miegs palīdzēs vecākiem
pareizi organizēt bērnu dienu, lai bērns būtu pietiekami apmierināts un
Jutās labi.
Cik daudz ir bērna miega (tabula)
|
Vecums |
1 mēnesis. |
3 mēneši. |
6 mēneši. |
9 mēneši. |
12-18 mēneši. |
2 gadi |
3 gadi |
|
Naktis |
8. 30 minūtes. |
10 ch. |
11 C. |
11 C. |
11 C. 15 minūtes. |
11 C. |
10 ch. 30 minūtes |
|
Diena |
7 C. |
5 ch. |
3 C. 15 minūtes. |
3 C. |
2 C. 15 minūtes |
1 C. 30 minūtes |
1 C. 30 minūtes. |
|
Laiks gulēt |
15 ch. 30 minūtes. |
15 ch. |
14 ch. 15 minūtes. |
14 ch. |
13 C. 30 minūtes. |
12 C. 30 minūtes. |
12 C. |
|
Modināšanas laiks |
8. 30 minūtes |
9 C. |
9 C. 45 min. |
10 ch. |
10 ch. 30 minūtes. |
11 C. 30 minūtes. |
12 C. |
Rodas jautājums: kā aprēķināt, vai
bērns vienu stundu un piecpadsmit minūtes? Bērna veselīga miega galds
būvēts uz vidējiem datiem, tāpēc laiks tiek parādīts ar momentiem. Uz
Tas būtu jāvienojas, bet ne stingri ievērot līdz piecām minūtēm. Tomēr laiks, kad bērns guļ, diezgan
Individuāli.
Miega trūkums bērniem
Miega bērnu trūkums ir smagāks
Sekas, nevis kaprīzēm un asarām. Nesenie pētījumi liecina, ka
Hronisks miega trūkums bērnībā izraisa astmu, diabētu, garīgo
Apbēdināts un aptaukošanās vecumā vecumā. Trūkst vai zema miega kvalitāte
izraisīt izaugsmes procesu palēnināšanos.
Jāsaprot, ka bērni nav pietiekami
Vecāku nolaidības dēļ. Tikai ne visas mammas ir informētas par to, cik daudz ikmēneša bērnam vajadzētu gulēt,
Un cik gadus vecs. Un fakts, ka bērns skrēja laikā gultā nav vispār
nozīmē, ka viņš uzreiz gulēt. Turklāt bērns var pamosties daudzas reizes
nakts, it īpaši, ja kaut kas ir satraucošs: spiny sega, karstās pidžamas, gaisma
logs.
Kā organizēt miega vietu bērnam
Kā nesen izrādījās, jaundzimušais
Bērns nevar būt drūms svaigi izņēmuma telpā. Nodarbotā līme,
Krāsas, lamināts satur kaitīgu bērnu vieglajām vielām. Šīs vielas
Uzlabot alerģijas risku bērniem, astmas un elpceļu slimībām.
Temperatūra bērnu guļamistabā vajadzētu būt
jābūt 17-22 robežās° C, gaisa mitrums apmēram 50%. Pie
nepieciešams izmantot gaisa mitrinātājus. Bērnam labāk
Es aizmigu, kā arī par telpas sanitāriju, jūs varat izmantot Aromamasla. Uz
Bērnu pietiekami 2-3 pilieni. Smaida un attīrīt gaisu un arī dod
Nomierinoša iedarbība lavandas eļļas, egles, kumelīšu, piparmētru, priedes. arī
Numurs ir nepieciešams, lai saglabātu tīrību: uz avoine katru dienu, noslaukiet putekļus, reizes
nedēļā nomazgājiet grīdu.
Kad bērns guļ, visi gaismas avoti,
Pat vāji, ir jāizslēdz. Pat gaisma no tālruņa ekrāna ir spējīga
traucēt hormonu sistēmu. Un, ja pieaugušie nopelnīs nopelnīt
bezmiegs, sēžot naktī pie datora, tad bērnu miega būtu pilna.
Tāpēc nav lampas, gaismas tapetes un rotaļlietas virs gultas. Jaungada
Vītnes naktī būtu jāatvieno arī.
Bērniem, kas vecāki par diviem mēnešiem, nedrīkst gulēt
Kopā ar vecākiem. Kā nesen atradās zinātnieki, kopīgi miega ar vecākiem
Vai gulēt uz mīksta dīvāna, palielina pēkšņas bērna nāves risku, tāpēc
Nepieciešams mācīt bērnu gulēt
Krišķi ir viens. Būtu jāizskaidro arī bērnam, ka gulta ir paredzēta
tikai gulēt, un spēlēt un tērzēt tajā nevar.
Bērnu komplekts var stāvēt pie loga, ja
Tas nedod projektus un cieši aizver žalūzijas vai aizkarus. Bērniem jābūt
gulēt uz līdzenas, elastīgas, stingras virsmas, tāpēc izvēlieties matraci seko
rūpīgi. Spilvenam jābūt zemam, un zem loksnes ir jāapstrādā blīvs
Kleenka tā, ka viņa nerodas, kad bērns pārvietojas un tur mitrumu.
Bērnu āda ir jutīga, tāpēc
Pārliecinieties, vai sega un loksnes ir mīkstas un neizraisa diskomforta bērnu.
Pidžamas jābūt plašiem un labākiem bērniem labāk
Valdīt bērnu sapnī
pamodini sevi ar izlases kustībām.
