Veseliem cilvēkiem adaptīvās spējas ir labi attīstītas, un slimības gadījumā tie samazinās vienā vai otrā veidā. Tāpēc pacienti ar astmu un hroniskām plaušu slimībām ir ļoti svarīgas rūdīšanas, kas jāveic saskaņā ar īpašajiem noteikumiem.
Saturs
Pacientiem ar hroniskām plaušu slimībām, kas ietver bronhu astmu un hronisku obstruktīvu bronhītu (tā ir hroniska obstruktīva plaušu slimība), fiziskās slodzes un aukstuma pārnesamība, ir tendence biežas saaukstēšanās. Gandrīz ikviens zina, ko tikt galā ar infekcijām un saaukstēšanās palīdz sacietēšanu. Bet kā padarīt sacietēšanu un padarīt to par ikdienas dzīvi, ziniet dažus.
Tātad, sacietēšana — Tas ir veids, kā ietekmēt ķermeņa adaptīvās spējas, lai tas būtu izturīgs pret aukstumu un ierobežot infekcijas slimību attīstības risku. Ir dažādas sacietēšanas metodes. Visbiežāk izmanto cieti aukstu ūdeni.
Aukstā ūdens procedūru izmantošana ir minēta seno ārstu darbos - Hipokrāts, Avicenna; Sacietēšana bija svarīga Sparta iedzīvotāju fiziskās attīstības daļa. Aukstās upes tika izmantotas pirmsreģionāras Krievijas licejā un mājokļos. Ir zināms, ka izcils Krievijas balerīna Anna Pavlova pieauga ar Hilh, ļoti sāpīgu bērnu, bet uzvarēja aizraušanās ar baleta — pārvarot sevi un viņu bailes, jaunā balerīna sāka ielej aukstu ūdeni no rītiem un vakaros, nostiprinājās fiziski un kļuva par krievu baleta lepnumu. Ne mazāk slavena sieviete, ģeniāls matemātiķis Sophia Kovalevskaya runāt par savām attiecībām ar aukstu ūdeni.
Pēdējos gados ir izstrādātas un turpinātas dažādas sacietēšanas programmas pacientiem ar hroniskām plaušu slimībām. Šīs metodes veicina ķermeņa aizsardzības adaptīvo reakciju attīstību. Sakarā ar sacietēšanu, process pielāgošanās atdzesēšanai notiek, un izmaiņas notiek, kas nerada sašaurināšanos kuģiem, kad pakļauti aukstumam, bet, gluži pretēji, to paplašināšanās. Ar sistemātisku zemas temperatūras režīmu izmantošanu, stabilitāte ķermeņa sekciju uz aukstumu tiek palielināta. Palielināta ādas temperatūra pirms dzesēšanas ir adaptīva reakcija ar nosacīti references raksturu.
Sacietēšana ir fizioloģisko pielāgošanās mehānismu apmācības sistēma ar sistemātisku, periodiski atkārtotu ādas aukstu kairinājumu ar pieaugošo intensitāti. Ūdens ar temperatūru apmēram 33°C ir jūtams cilvēks kā silts, 23°Ar — Cik foršs, 13°Ar — Cik auksts. Ūdens ar temperatūru zem 23°C ir stimulējoša ietekme uz kuru organisms reaģē, mainot termoregulācijas procesus un tostarp fizioloģisko adaptācijas mehānismus.
Atdzesēšanas ietekmē, siltuma ražošanas procesi organismā tiek paātrināti (eksperimentālos apstākļos — līdz 4 reizēm, salīdzinot ar sākotnējo līmeni). Ar intensīvu saaukstēšanās iedarbību, simpātiskās nervu sistēmas tonis (adrenalīns tiek izlaists asinīs), kas ir pirmā aizsargājošā reakcija, otrā ķermeņa aizsarga reakcija ir pastiprināta karstuma ražošana virsnieru stimulēšanas rezultātā un vairogdziedzera funkcija.
Iepriekš esošajās ražas novākšanas programmās tika pieņemts lēns ūdens temperatūras samazinājums, un laiks, lai sasniegtu temperatūras pielāgošanu, tika izstieptas, ka viņi nevarēja būt rūdītiem pacientiem ar hronisku bronhītu un bronhiālo astmu - šajā laikā slimības pasliktināšanās bija sastopoties. Tāpēc mūsu klīnikā mēs izmantojām tehniku, kas nodrošina ātrai cietināšanai ar aukstu ūdeni. Pacienti tika rūpīgi pārbaudīti, lai novērstu smagas sirds un asinsvadu sistēmas slimības (īpaši išēmiskas sirds slimības ar ritma uzbrukumiem vai ritma traucējumiem), nieres (pyelonefrīts, glomerulonefrīts), nervu sistēma.
Sacietēšana bija obligāta fiziskās rehabilitācijas programmas (kopā ar elpceļu vingrošanu un fizisko izglītību), bet pāreja uz aukstā ūdens procedūru pieņemšanu bija patvaļīga. Dažos pacientos pāreja uz zemas temperatūras režīmiem tika veikta pakāpeniski - caur ērtu un kontrastējošu dvēselēm, citi sāka doties ar aukstu ūdeni bez iepriekšēja sagatavošanās, un vairāki cilvēki sāka nekavējoties veikt aukstās vannas ar ilgumu 40 sekundes 1,5 minūtes. Tiem pacientiem, kuri nevarēja nekavējoties sākt ūdens procedūras, tie pirmo reizi tika aizstāti ar ķermeņa berzi ar sausu frotē dvieli. Apdrošināšanas procedūras tika veiktas katru dienu, 1—2 reizes dienā.
Ja jūs nolemjat sākt sacietēšanu ar aukstu ūdeni, vispirms konsultējieties ar savu ārstu par iespēju šāda veida sacietēšana jums. Tad pieturieties pie šādiem pamatnoteikumiem.
viens. Nekad nepērciet aukstā ūdens procedūras, ja jūs sviedri vai jūs, gluži pretēji, ļoti auksti. Pirmkārt, ņemiet parasto dušu un pēc tam ielej aukstā ūdens spaini. Aukstuma dušas lietošana nav ieteicama, jo šī procedūra izraisīs supercooling, un ātrā dempings nebūs atdzist ātrā plūsma, bet drīzāk būs iesildīties.
2. Pēc ūdens procedūras, jūs neesat auksts vai projektā.
3. Neuzstādiet sacietēšanu nodotā infekcijas laikā vai pastiprinot jebkādas slimības.
4. Jāatceras, ka sacietēšana — Tikai viens no rehabilitācijas komponentiem. Lai sasniegtu maksimālu efektu, ir nepieciešams apvienot sacietēšanu ar elpošanas vingrošanu un vingrošanu.
