Svētku nepatikšanas neaizmirstiet rūpēties par savu veselību. Jaunajā gadā uz kājām ir milzīga slodze. Lai pietūkums, gravitācija un sāpes kājās netika aizēnots Jaungada brīvdienas, izmantojiet mūsu padomu.
Saturs
Jaungada priekšvakarā mēs esam plāni ilgu brīvdienām, mēs sev soli sākt pēc veselīga dzīvesveida, palaist meklē dāvanas radiniekiem un mīļajiem, bet ir svarīgi ne aizmirst un rūpēties par savu veselība. Jaunā gada pirmās palīdzības komplekts, pretsāpju līdzekļi un pretiekaisuma līdzekļi ir visbiežāk krīt, līdzekļus, lai uzlabotu gremošanu un paģiras sindroma izņemšanu, bet gan sagatavošanai, lai saglabātu vēnu veselību uz kājām, lai gan tā ir kājas ir milzīga slodze, neatkarīgi no tā, kā mēs plānojam pavadīt brīvdienas. Lai pietūkums, smagums un sāpes kājās neizslēdza jauno gadu brīvdienas, izmantojiet šādus padomus, it īpaši, ja jūs ārstētu riska riska grupu, piemēram, varikozas vēnām.
- Ja ceļojums ir atpūsties
- Atpūsties eksotiskajās valstīs
- Mēs paliekam jaunajam gadam mājās
- Jaunajā gadā uz matadata
- Venotonika
Ārstiem Flebogov ir šāds termins «Ekonomiskās klases sindroms» vai «Modināšanas sindroms». Pat veselīga ķermenis lidojumā ir jāpārņem: mitruma izmaiņas, atmosfēras spiediens, kas noved pie asins koncentrācijas. Ilgstoša uzturēšanās neērta stāvoklī ar saliektām kājām traucē asins izplūdi, kas var izraisīt venozas nepietiekamības palielināšanos un rada trombu risku. Lai izvairītos no šīm problēmām, lai izpildītu šādus ieteikumus.
Lidojumu laikā ir ieteicams piecelties un staigāt pa salonu, dzert labāku ūdeni vai sulas un atturēties no kafijas un alkoholiskajiem dzērieniem. No vingrinājumiem jūs varat saliekt un sajaukt kājas potītes locītavā, it kā pagrieztu pedāļus. Ieteicams arī nakti kompresijas trikotāžas lidojumā.
Daži dod priekšroku svinēt jauno gadu zem palmu un doties uz eksotisku dīvainu. Šeit jums ir jāatceras, ka straujas klimata pārmaiņas, tāpat kā sauļošanās darījums, var arī negatīvi ietekmēt kuģu stāvokli, kas ir pilns ar veidošanos asinsvadu zvaigznes. Augstas temperatūras samazina elastību un vēnām, kas noved pie stagnācijas veidošanās. Tāpēc visa diena ir saulē. Cilvēki ar problēmu vēnām nav ieteicama. Iziet saulē līdz 11:00 un pēc 17:00. Neaizmirstiet izmantot pietiekami daudz šķidruma. Galu galā, tas ir no trūkuma šķidruma organismā, ka viskozitāte asins palielinās, kas var novest pie veidošanās trombovu. Ieteicams izmantot ne gāzētu minerālūdeni, dabiskās sulas. Bet alkohols ir ārkārtīgi nevēlams šajā laikā, jo alkohols palielina tikai trombozes risku. Būtu jāizslēdz arī spēcīga kafija un smēķēšana. Lai stiprinātu vēnas un atpūtas laikā, neizmantojot īpašus līdzekļus: regulāra peldēšana ir ideāla vēnu apmācība.
Hidrolīna — Viena no galvenajām mūsdienu cilvēka problēmām lielajā pilsētā. Daudzi no mums un darba dienās pārvietojas maz. Garās brīvdienās mēs atpūsties vispār un nav pārmeklēt jaunā gada galda dēļ. Un kustības trūkums arī noved pie gandarības. Kas, protams, neietekmē kāju kuģu stāvokli. Vairākas brīvas dienas — Lielisks iemesls, lai dotos uz slidotavu, slēpošanu, pierakstīties, visbeidzot, fitness ar baseinu. Starp citu, aukstumā tas ir īpaši svarīgi, lai pārvietotu daudz un saglabāt vēnām un kāju muskuļus tonī, jo aukstā asinīs ir sabiezināts, tas nav slikti «izklīst», Lai novērstu trombu veidošanos.
Asinsvadu ķirurgi vairs neatkārto, ka optimālie apavi vēnu veselībai — Plašas papēža kurpes 4 cm. Bet tāpēc es vēlos padarīt augstu gadu veco uzņēmumu Jaungada korporatīvajā vai draudzīgā uzņēmumā augstās kniedēs. To var nodrošināt svinīgos lietās, bet nav nepieciešams ļaunprātīgi izmantot augstus papēžus — ne vairāk kā 2-3 stundas dienā. Pie papēža apstāšanās ir piespiedu saliekta pozīcijā. Tā rezultātā venozā stagnācija un tūska potītē. Pēc partijas, noņemot kurpes, 3-5 minūtes, lai paceltu kājas augstākas un veikt aktīvas kustības potītes locītavās — Tas stiprinās venozo aizplūšanu — Samazināt tūsku iespējamību
Neatkarīgi no plāniem jaunā gada brīvdienām, jums ir nepieciešams, lai stiprinātu vēnas no iekšpuses. Īpaši preparāti veicina to — Venotonika. Lielākā daļa veotonikas ir augu izcelsmes preparāti. Vislielākā asinsvadu ķirurgu popularitāte tika iegūta Flebotonics, pamatojoties uz bioflavants diosmin ar Hesperidin, piemēram, Venarar. Šīs zāles var izmantot gan profilaksei, gan ārstēšanai jebkurā slimības posmā. Venāra, piemēram, Venāra, palieliniet vēnu toni, samaziniet venozo stagnāciju, uzlabo mikrocirkulāciju un limfotoku. Ventilācijas izmantošana, piemēram, Vecar, palīdz samazināt pietūkumu, mazina smaguma sajūtu un sāpes kājās un apturēt vēnu paplašināšanu. Nosakiet savus kursus 2 mēnešus 2 reizes gadā. Bet vislabāk ir iepriekš konsultēties ar ārstu ar flebologu.
