«Rokas īpašības» - tādējādi sauc par čatā sindromu XX gadsimtā. Tā kā drukātās mašīnas pastāvīgā vibrācija apdraudēja darbinieku rokās, dažkārt ieviešot viņu invaliditāti. Pēc gadsimta slimības izplatījās starp birojiem - draudi iegūt augstu sindromu tiem, kas strādā datorā vairāk nekā 3 stundas dienā. Tomēr, izņemot «Balts kokmateriāls», Kasieri, taksometru vadītāji, Truckers, fotogrāfi, dizaineri, frizieri un pat pianisti ir uzņēmīgi pret slimību. Cietušo vidējais vecums svārstās 40-55 gadu laikā, tomēr sindroms šodien, diemžēl, jaunieši, un bieži vien ar šādu slimību, pacienti ar 25 gadiem tiek ārstēti speciālistiem.
Sindroma cēloņi
Tuneļa sindroma izskata iemesls ir nerva pārkāpums, kas dodas uz karpālā kanāla kanālu, kuru slimība tiek saukta arī par karpālā kanāla sindromu. Nervu sūknēšana notiek plaukstas locītavā, nospiežot to uz cīpslām vai šķērsvirziena saišķi. Šajā gadījumā, pārraide signālu uz nerva ir traucēta, un kā rezultātā - sāpīga nervu izraisa sāpju simptomus, un tad nomirst vispār. Tas ietver nelabvēlīgas sekas.
Saspiežot var izraisīt sabiezējot vai pietūkums cīpslas, kas iet tuvu nervam. Šāda parādība tiek novērota, kā rezultātā pastāvīgu statisku slodzi tajā pašā muskuļu grupā, kas ir saistīts ar ilgumu atkārto monotonu kustību. Arī iemesls var būt neērtā rokās, strādājot ar peli, tastatūru, kad plaukstas locītava ir konstantā spriegumā. Šādas darbības noved pie vājināšanās, pastāvīgas sāpes vai diskomfortu rokās, skaitļos, jo īpaši plaukstās.
Nejauciet tuneļa sindroma izpausmes ar sāpīgām izpausmēm, kas var darboties dažādu mugurkaula patoloģiju sekas - starpskriemeļu trūce, osteohondroze utt. Ar šādām slimībām nervs ir bojāts, kas nāk no muguras smadzenes. Mūsu vietne pastāstīs jūsu lasītājiem, kā noteikt bloķētā sindroma simptomus un veikt pasākumus, lai to novērstu.
Karpālā sindroma simptomi
Lai iegūtu precīzu diagnozi, jums ir jāsazinās ar neirologu. Speciālists pārbauda pacientu, uzzina informāciju par viņa dzīvesveidu. Sarežģītos gadījumos elektromogrāfija (EMG) vai elektronomogrāfija (ola) var būt nepieciešama, lai diferencētu diagnosticēt pacientu. Šīs metodes ļauj jums atšķirt karpālā sindromu no citām slimībām. Pēc kura galīgā diagnoze tiek veikta.
Mēs saglabājam sevi
Pašapstrāde nevar aizstāt pilnvērtīgu narkotiku ārstēšanu. Bet pašā karpālā sindroma sākumā pietiekami veselīgi līdzekļi, lai atjaunotu suku darba spēju un viņu veselību.
Vislielākais izmantotais rīks jau sen ir bijis, ir mitenks. Tie ir cimdi bez pirkstiem, kas izgatavoti no dabīgās vilnas. Uzkrātais karstums no pelēm noņems sāpes, un dzeloņstilpeņas kļūs par dabisku masētājs palmu. Turklāt, izmantojot elastīgu manšetes uz plaukstas, pārsējs ir ticami fiksēts uz palmu un noņems stresu no locītavas.
Diezgan efektīva metode ir arī saspiests vai masāžas berzes, pievienojot eļļas - eikalipta, kampara vai piparmētru. Šīm eļļām ir dzesēšanas vai sasilšanas efekts. Un karstās vannas rokām ar jūras sāli ātri noņemot birstes pietūkumu, atpūsties muskuļu spazmas un noņemiet iekaisumu.
Roku sukas Masāža - neatņemama procedūra karpālā sindroma ārstēšanai. Lai to izdarītu, ir nepieciešams berzēt ikdienas plaukstas, apakšdelmus, palmas un pirkstus bērniem ar bērnu eļļu vai vienkāršu krēmu. Vasara pludmalē nav slikta, lai izmantotu karstā smiltis vai čaumalas kā dabīga palmu masāža.
Ārstēšana no speciālista
Vēl nesen, 80% gadījumu tuneļa sindroms varētu būt tikai operatīva iejaukšanās. Ārstēšana sastāvēja no plaukstas sadalīšanas un nervu šķērsvirziena ķekariem. Šodien ir daudzas ārstēšanas metodes, un ķirurģijas ārsti tiek risināti tikai braukšanas gadījumos.
Ārstējot karpālā sindromu, narkotiku ārstēšana tiek izmantota formā pretsāpju līdzekļiem, ne-steroīdu narkotikas pretiekaisuma, hormonāliem līdzekļiem un narkotikām, kas uzlabo asinsriti. Turklāt terapijā tiek izmantota manuāla terapija, akupunktūra, Kortikosteroīdu, masāžas un ārstniecības vingrošanas injekcijas.
Kā pasargāt sevi?
Neapšaubāmi profilakse slimības vienmēr ir labāka par tās ārstēšanu. Lai to izdarītu, ievērojiet vienkāršus piesardzības pasākumus. Tie ietver šādas manipulācijas:
- Kompetentā organizācija telpas tās darba vietā. Rūpīgi izsekojiet, cik ērti jūs sēžat, vai krēslā ir roku balsti. Īpaši labi, ja peles paklājs ir anatomisks borgers, jo tas ļauj plaukstai atpūsties. Liela nozīme ir arī apstākļi telpā, nedrīkst būt pārāk neapstrādāti vai auksti, lai nebūtu iegrimes - saspiests gaiss un saaukstēšanās ietekmē šo sindromu nav labākais.
- Ar karpālā sindromu fiziskā aktivitāte ir noderīga. Piemēram, tie būs efektīvi peldēties maziem attālumiem, galda teniss un dažādi bērnu jautri ar virvi, ko sauc arī «Putankami». Ne mazāk aizraujošs veids, kā novērst slimības dejas, kas prasa lietošanu rokās - flamenko, Indijas tradicionālā un «vēderdejas». Ieteicams atturēties no sporta aktivitātes, kas saistītas ar plaukstas slodzēm, īpaši spēlēm ar bumbu, šaušanas, vingrošanas un jaudas sporta veidiem. Paceliet smagos priekšmetus, valkājot sviedru maisiņus, somas rokās ir arī nevēlama.
- Lielisks preventīvs pasākums, lai pārvietotos tuneļa sindroma attīstībai ir elastīgas rotaļlietas «Antistress». Līdzīgi, tie darbojas un metāla bumbiņas, koka rožukroni, jo tas ir ļoti noderīgi, lai atrisinātu krelles.
Atcerieties, ka galvenā tuneļa sindroma rašanās gadījumā ir novērst tās progresēšanu. Izvairieties no pārstrādes, patoloģiska uzturēšanās pie datora, tastatūras ar nevajadzīgi sadalījumu vai pārāk ciešiem taustiņiem, neērti darba telpu un perifēriju. Doties atvaļinājumā laikā, atpūsties nedēļas nogalēs. Un nekavējoties sazinieties ar ārstu, pie pirmajām aizdomām par tuneļa sindromu.
