Noteiktā dzīves brīdī mēs jūtam spēcīgu vēlmi kļūt par vecākiem. Dažos gadījumos tas notiek tūlīt pēc kāzām, ir tādi, kas plāno turpināt veidu noteiktam dzīves laikam. Un tie un citi vēlas iedomāties bērnu ātri - labi, nevis no pirmā, tāpēc no otrā reize. Jums tas ir, ka mūsu vietne stāsta, kā ātri nokļūt grūtniecība.
Es domāju, ka šis raksts lasīs galvenokārt sievietes. Bet, tomēr, jaunas dzīves dzimšanas procesā divi cilvēki piedalās - vīrietis un sieviete, jo un to, ko sauc, mēģiniet izmēģināt abus. Un nezināms kādam citam ..
Es nekavējoties paskaidros, ka varbūtība kļūs grūta stāvoklī veseliem pāriem ir daudz augstāks nekā pāriem ar vāju veselību. Tāpēc abi nākotnes vecāki nebūs lieki nodot dažus testus. Kas tieši noteiks jūsu ginekologu.
Kad es plānoju grūtniecību, mans ārsts ieteicams nodot šādas analīzes - asinis HIV un sifiliss, Analīze par seksuāli transmisīvām infekcijām un ultraskaņas mazo iegurņa orgānu (labāk ultraskaņas maksts sensori). Par laimi, izrādījās, ka man nebija nevienu novirzes, un mans vīrs un es sāku procesu ar mierīgu dvēseli.
Kā redzat, pirmais solis uz ātru koncepciju ir pārbaudīt nākotnes vecāku veselības stāvokli.
Ovulācija un augstas kvalitātes spermas - viss, kas jums nepieciešams!
Jā jā! Tas nozīmē, kā ārsti saka. No nākotnes mātes, papildus veselīgai ķermenim, jums ir arī skaidri jānosaka ovulācijas diena. Sievietēm ar regulāru menstruālo ciklu definēt ovulāciju ir ļoti vienkāršs. Šim nolūkam no cikla ilguma ņemiet 14 dienas (piemēram, 30-14 = 16). Tas ir tieši 16. diena cikla (skaits no pirmās dienas menstruāciju) varētu notikt koncepcija. Bet šai dienai nevajadzētu gaidīt! Ņemot vērā to, ka sperma var dzīvot līdz 5 dienām pēc dzimumakta, mēģinājumi jāsāk 6 dienu laikā pirms un turpināt 5 dienas pēc ovulācijas. Nu, ja jums ir neregulārs cikls, jūs, protams, var padarīt diagrammu bazālo temperatūru (bez izkāpšana no gultas katru rītu) un aprēķināt dienu x. Vai jūs varat iegādāties ovulācijas pārbaudes noteikšanu aptiekā un necietiet.
Bet tētim ir jānodrošina augstas kvalitātes spermas process. Ko darīt par to? Ir pierādīts, ka cilvēka sperma tiek atjaunināta ik pēc 2 mēnešiem. Tādējādi mūsu vietne iesaka, lai nākotnes tēvs, visi šie 2 mēneši novedīs veselīgu dzīvesveidu: atteikties no sliktiem ieradumiem, nedzeriet alkoholiskos dzērienus, ēst un padarīt ikdienas pārgājienus kopā ar nākotnes māmiņa. Un viņam nevajadzētu valkāt apakšveļu un veikt karstas vannas.
Bet tas nav viss. Izrādās, ka spermas kvalitāte ir tieši atkarīga no seksuālo aktu biežuma. Lielbritānijas zinātnieki atklāja, ka ikdienas sekss uzlabo spermas kvalitāti, kas garantē veselīgu bērnu uzņemšanu. Bet, no otras puses, bieža ejakulācija samazina sēklu šķidruma daudzumu, kas nedaudz samazina ieņemšanas iespējamību. Tātad, ko darīt? Zinātnieki iesaka mīlēties ik pēc divām vai trim dienām, nevis atturēties nedēļas, kā iepriekš domāja.
Kas jums ir nepieciešams, un nav nepieciešams, lai saņemtu grūtniecības ātri
Papildus iepriekš minētajam, joprojām ir daži faktori, kas ietekmē spēju iedomāties. Tātad, ko darīt, lai ātri nokļūtu grūtniecība.
- Koncepcijas laiks. Tiek uzskatīts, ka tas ir vieglākais, lai saņemtu grūtniecību beigās rudens vai sākumā pavasara. Tas ir cilvēka ķermeņa krišana, kas ir veselības virsotnē, jo ēst vasaras dārzeņi un augļi, vasaras saule un atpūta. Un pavasaris - laiks pamošanās jaunu dzīvi, kas nozīmē, ka bērna piedzimšana ir laiks. Un arī labākais laiks koncepcijai ir rīts, tāpēc jums ir sekss no rīta!
- Ideāls svars. Cienījamās nākotnes māmiņas, aizmirst par diētu - jums joprojām ir laiks, lai būtu skaists. Tagad jums ir neticami svarīgs uzdevums - iedomāties un izturēt bērnu. Tāpēc pāris mēnešus pirms plānotās koncepcijas, atrisiniet savu svaru. Pārāk plānas vai pārāk sulīgs sievietēm var būt problēmas ar koncepciju. Un šis noteikums attiecas uz vīriešiem. Viņiem ir mazāk spermatozoīdu ar svara zudumu vai svara pieaugumu. Spēcīga fiziskā piepūle arī negatīvi ietekmēs spermas kvalitāti.
- Nav kaitīgu ieradumu. Tas, protams, smēķēšana un alkoholisko dzērienu dzeršana. Smēķēšanas sievietes 30% samazinās izredzes, lai saņemtu grūtniecību. Un smēķētājiem «vājāks» sperma. Pat kafija vai drīzāk kofeīns negatīvi ietekmē koncepciju, tāpēc atbrīvoties no šī ieraduma. Lai gan jūs varat pārslēgties uz kafiju bez kofeīna. Vīriešiem jābūt pirms steroīdu apturēšanas tā, lai ķermenis tiktu izmantots šo hormonu neesamības gadījumā.
- Sabalansēta diēta. Ir zināms, ka grūtniecēm ir īpašs uzturs. Bet, lai plānotu tvaiku, ir arī viņu paši noteikumi, un vīriešiem un sievietēm atšķirīgas. Mūsu vietne iesaka liesās uz zaļumiem un lapu dārzeņiem, graudaugu un maizi, kas bagāta ar folskābi, jo tas ir ļoti svarīgs vitamīns. Sievietēm, kurām ir problēmas ar ovulāciju, ikdienas vajadzība ēst gaļu un pākšaugus un citus dzelzs saturošus produktus. Nu, un piena produkti, protams, kalcija būs noderīga jums un pēc tam. Viņa vīri baro zivis, riekstus un gaļu. Šie produkti palielina spermatozoīdu mobilitāti. Nu, un vispārīgs ieteikums - noņemiet saldus un miltus no diētas.
Aizmirstiet par ātru ēdienu! Karstie suņi un hamburgeri jūs ne tikai sasmalcina kuņģi, bet arī piegādāt konservantus, krāsvielas un pat kancerogēnus (īpaši pārtikas produktus, kas pagatavoti augu eļļā - Friesh, Belyashi kartupeļi). Ne jūs, ne nākotnes bērns «kita» neko!
Pēc dzimumakta pabeigšanas nav nepieciešams lēkt un vadīt jūsu lietas. Ielieciet spilvenu zem gurniem un aizbrauciet no desmit minūtēm. Jūs joprojām varat stāvēt uz asmeņiem, tāpat kā fiziskās audzināšanas skolā. Es atceros, kā mans vīrs smējās, kad es mani redzēju bērza pozā ... bet viss izrādījās no pirmo reizi!
Un tālāk. Atteikt mutisku seksu, jo siekalas negatīvi ietekmē spermas kvalitāti. Es domāju, ka šis ieteikums nepatika nākotnes tētis, bet neviens neprasa šādus upurus uz visiem laikiem. Esiet pacietīgi pāris nedēļas!
Nelietojiet smērvielas! Tie rada vidēju, negatīvi ietekmējot spermatozo-. Ja jūs nevarat darīt bez eļļošanas, izmantojiet olu proteīnu - dabisku un drošu!
Es strādāju iestādē, kur tas neiziet bez stresa. Bet, kad es sāku domāt par bērnu, es sev deva montāžu - ļaujiet vismaz visai pasaulei sabruka, man vienalga! Manā pasaulē jābūt mierīgam un mājīgam. Un es esmu pārsteidzoši viegli saskarties ar stresu. Turklāt gandrīz katru dienu pēc darba es paņēmu vannu ar smaržīgu putu lavandu. Un nedēļas nogalēs mēs esam pārliecināti, lai dotos uz dabu. Par laimi, rudens bija brīnišķīgi, un bija iespēja doties uz mežu uz sēnēm, apcep kebabs un iemērc atpūtas krēslā. Neticiet, šādas vienkāršas darbības patiešām radīja īpašu unikālu pasauli, kurā bija tikai vieta man, viņai vīrs un mūsu ilgi gaidītais Karapus. Un viss pārējais nebija pat nopietni uztverts.
Tas ir visi galvenie padomi tiem, kas vēlas iestāties grūtniecība ātri. Lai gan ne visi nav visi. Biežāk iedomāties savu bērnu, runājiet ar viņu, sirsnīgi gaidiet viņa izskatu. Galu galā, ne veltīgi senajā teica «Baidieties no jūsu vēlmēm». Un jums nebaidieties, bet sapnis un viss varēs gūt panākumus!
