Vai ir iespējams gulēt uz kuņģa

Izrādās, ka statistikā gandrīz puse no visas pasaules sieviešu vienkārši nav iedomājies nakts miegu bez pozas «uz kuņģa». Kāpēc miegs uz kuņģa ir daudz optimālu? Fakts ir tāds, ka dienas laikā mugurkaula piedzīvo lielāku slodzi, un, kad cilvēks nokrīt uz kuņģa - ir relaksācija.

Tas notiek, ka cilvēks vienkārši nevar aizmigt, spin uz gultas, viss ir neērts viņam: spilvens nav tas, ka sega ir cepta, gulta ir neērta, un tas ir vērts tikai pieņemt iecienītāko pozu - Garais gaidītais miegs nāk. Zinātnieki pat aprakstīja šo faktoru kā «Nekrofīgums» Un tas bija tas, kas pamudināja daudzus nākotnes mammies uzzināt vairāk par to, vai viņi var gulēt uz kuņģa.

Pirmais grūtniecības trimestris

Jums ir pirmās grūtniecības nedēļas? MIR skaitītāji apsveic jūs un saka, ka grūtniecības sākumā, kad dzemde nav pieaudzis un paliek gandrīz tādā pašā izmērā, jūs varat atrisināt šādu prieku, lai gulētu uz vēdera. Šī atļauja tiks apstiprināta un ginekologi. Viņi apgalvo, ka dzemde, kas ir nedaudz paplašināta, ir pubis kaulu aizsardzība abās pusēs, tāpēc agrākos termiņos gulēt uz kuņģa, jūs varat. Bet ne visas sievietes jutīsies ērti pat pirmajās grūtniecības nedēļās. Pat agri, piepildīta dzemde var uzsākt uz priekšu, tas ir saistīts ar mīkstināšanas dzemdes kakla. Starp citu, tas ir šī dzemdes stāvoklis un liecina par tuvāko grūtniecību. Šai funkcijai ir medicīnisks nosaukums - «Pazīme Gentera».

Papildus šai diskomfortu sievietes jau sāk piena piena dziedzeri, kas ar grūtniecības perioda pieaugumu ir sagatavoti laktācijai. Un tā ir šī parādība, kas var izraisīt diskomfortu grūtniecībā. Neskatoties uz labklājību, sieviete nevar atļauties veikt pozu «uz kuņģa», sakarā ar krūts jutību.

Vidusmēra grūtniecība

Saka par sevi: sieviešu vēders kļūst kā liels arbūzs vai piepūšamā bumba. Protams, tas nav iespējams gulēt uz tā. Starp citu, ne tikai uz kuņģa, bet arī uz muguras ar tik apaļu, iespaidīgie izmēri gulēs ar vēderu.

Bērns, kurš ir dzemdē, jau ir audzis, tāpēc sieviete, licking uz vēdera vai uz muguras, atklās milzīgas slodzes augļus. Turklāt galva kazlēnu, kas atrodas gandrīz cieši pie ieejas mazā iegurņa, radīs spiedienu uz kuģiem, laužot asinsriti.

Gindricistu padomi

Konsultācijas nākotnes mātes, ginekologi bieži atbild uz jautājumu: «Vai ir iespējams gulēt uz vēdera?». Un viņi sāk atbildi ar vārdiem «NĒ». Jā, gulēt uz vēdera grūtniecēm ir nevēlama. Šie padomi pieredzējuši speciālisti palīdzēs nākotnes māmām uzzināt vairāk par šo jautājumu:

1. Pat no pirmās grūtniecības nedēļas sievietei jāzina, ka miega uz vēdera kļūst nedroša. Tas attiecas uz visiem trimestriem, jo ​​tad, kad sieviete nokrīt uz vēdera, viņa liek spiedienu uz dzemdi ar visu savu ķermeni, tādējādi izraisot viņu tonis. Un tonis, savukārt, var izraisīt aborts.
2. Tas ir ieteicams nekavējoties, tiklīdz tas uzzina par priecīgu notikumu, atjaunot savu ķermeni un iet gulēt uz kuņģa.
3. Nebaidieties nokrist vai baidīties, ka nav pierast, lai gulētu citā pozā. Ja jūs pastāvīgi domājat par to, impulsi nāk uz smadzenēm, un ķermenis atbrīvosies no ieraduma ātrāk sapnī.
4. Ja esat skatuvē «Liels izgāztuve», Tas jāapzinās, ka, ja jūs turpināt gulēt uz kuņģa, bērns var ciest lielā mērā no skābekļa un citu barības vielu trūkuma. Tas apdraud augļa sirdsdarbības samazināšanos, skābekļa trūkumu (Hipoksija) un atdalīšana pirms pīlāra perioda. Sieviete var attīstīt šādas slimības kā Varikozas slimība.
5. Ja jūs joprojām turpināt gulēt uz kuņģa (attiecas uz sievietēm pirmajās grūtniecības nedēļās), ir nepieciešams vairāk pārvērst sapnī biežāk.
6. Pēc divdesmitās grūtniecības nedēļas ir nepieciešams pilnībā apgūt sevi no šāda ieraduma.
7. Turklāt akušieri-ginekologi apgalvo, ka pēdējā grūtniecības laikā tas ir ārkārtīgi nevēlams gulēt uz vēdera. Ja sieviete kļūst par šādu nostāju, spiediens uz dzemdes palielināsies, kas radīs spiedienu uz vēnām, tādējādi pārkāpjot asins plūsmu. Starp citu, lai dotos uz muguru pēdējos periodos, arī nav ieteicams.

Kas ir pieņemami miega laikā

Pirmajā un otrā trimestra sākumā grūtniecēm ir atļauts gulēt uz muguras, bet tikai īsu laiku. Ja jūs turpināt gulēt uz muguras pēc 25 grūtniecības nedēļām, tas var būt ļoti bīstami mātes un bērna dzīvei, jo Vīne, kas iet gar mugurkaulu, ir saspiests, un asins plūsma ir sašaurināta. Tā rezultātā sieviete var justies:

• akūta gaisa trūkums;
• reibonis;
• slikta sajūta;
• vājums;
• Sirds muskuļu nertimisks darbs.

Visoptimtīvākā poza miega laikā grūtniecības laikā ir poza «Uz sāniem». Mūsu vietne iesaka gulēt visvairāk kreisajā pusē, lai izvairītos no spiediena uz nierēm. Arī ārsti iesaka aizņēmumu «Starpnieks» pozīciju, pagriežot virs muguras, nevis galu, un zem muguras ielieciet mīkstu spilvenu, lai saglabātu mugurkaulu.

Tas arī palīdzēs izplatīt slodzi no mugurkaula pareizi izvēlēta matrača. Tai jābūt ar ortopēdisko efektu.

Grūtniecība «Guļ uz sāniem» Zem vienas puses, jūs varat ievietot plakanu mīkstu spilvenu, un likt otro spilvenu starp kājām, lai noņemtu slodzi uz iegurņa muskuļiem.

Starp citu, lai nebūtu likts plurlīšu plurņos, jūs varat iegādāties īpašu spilvenu grūtniecēm. Šāds pielāgojums ievērojami atvieglo pārējo sievieti, palīdz organismam atpūsties. Izskatās kā spilvens formā «Banāns» vai burti «G», Tam ir mīksts pildviela. Konsultanti veikalā palīdzēs izvēlēties piemērotu spilvenu. Pēc bērna piedzimšanas viņa nāks noderēt viņa barošanai.

Padomi nākotnes māmiņām

1. Jūs esat sapulcējies, lai atpūstos pusstundu? Tad izvēlieties ērtus apģērbus.
2. Ja miega laikā jūsu ķermenis dod jums signālus: muguras sāpes, gravitācija vēderā - ņemiet vēl vienu pozu.
3. Ja jūsu rokas vai kājas sāk vairs, jums ir nepieciešams, lai pārvērstu un jāmaina poza biežāk.
4. Poza «Kreisajā pusē» Uzlabo asinsriti.

Papildus visiem uzskaitītajiem faktoriem ir ieteicams iegādāties augstas kvalitātes matraci un dabisko gultiņu.