Kā būt, ja bērns ir vairāk nekā gadu, un jūs joprojām neesat to sacietējis? Jūs varat sākt sacietēšanu jebkurā vecumā.
Saturs
Jūs varat sākt sacietēšanu jebkurā vecumā. Par to tas ir piemērots, piemēram, kontrasta duša. Vispirms jūs ievietojat bērnu vai labāk, kļūtu par sevi zem silta ūdens, labi uzsildīts. Ja bērns prasa karstu ūdeni - lai tas būtu karsts. Sākotnēji dziedē bērna kājas, palmu un atpakaļ. Pirmkārt, muguras apkakles zona. Tad jūs sakāt bērnu: «Nu, dodieties zem lietus». Ielejiet kājas, palmu un ļoti ātri - apkakles zonu ar aukstu ūdeni un - atkal zem karstā dušā. Tad atkal īstermiņa auksti ielejot.
Un tā vismaz trīs reizes. Vienmēr sākt procedūru no sasilšanas un beidziet ar aukstumu. Ja jums ir laiks, uzpildiet līdz septiņām kontrastējošām temperatūras maiņām. Pēc procedūras pirms pārsēju, nelietojiet bērnu, bet pāris minūtes pakam.
Šī procedūra aizrauj, tāpēc labāk to darīt no rīta vai pēc skolas, stundas plkst. 6-7 pm, bet ne tieši pirms gulētiešanas. Mēģiniet būt jauki bērnam. Neuzstājieties, neiesniedziet, ja bērns baidās to neieslēgt stresa situācijā. Šajā gadījumā kontrastējošie mājputni ir labāk, lai veiktu spēles formā.
Ierosināto procedūru var izmantot bērnudārzā. Trīs vai četras iegurņa ar karstu ūdeni un tik daudz ar aukstu. Un bērni darbojas no dažiem baseiniem citiem. Kontrasta temperatūras princips ir jānorāda šeit: pirmais karstais, tad auksts ūdens.
Trešās izglītības opcija. Bērnu pirtis vannā vakarā. Ļaujiet viņam sēdēt vannā tik daudz laika, ko viņš vēlas, jūs varat ar rotaļlietām. Ļaujiet tai silts siltā ūdenī. Bērni parasti patīk atpūsties un gulēt vannā. Vai ļaut viņam silts zem duša tik daudz, cik viņš vēlas. Un pēc tam pastāstiet viņam: «Nāciet uz jums sakārtot aukstu lietus vai palaist ar puddles».
Un šeit šādas atskaņošanas situācijas ir iespējamas: vai jūs atverat aukstu ūdeni, un tas aizvieto papēžus un plaukstas (pirmo reizi, un nākamajās dienās mēģināt slēpt aukstu ūdeni un muguru), vai arī bērns baidās no iedarbības uz auksto dušu, tad jūs varat vispirms likt tazik ar aukstu ūdeni un teikt: «Nu, nāciet kopā ar jums par puddles!» Un no siltā vannas - aukstā iegurņa (vai. \ T «zem lietus»), un tad - atkal vannā. Pievieno vairāk siltu ūdeni, ja ūdens vannā atdzesē. Un - atkal aukstumā. Un tā vismaz trīs reizes.
Pēc pēdējās aukstās ietekmes arī iekost bērnu lapā un sega, turiet to, bez tīrīšanas un slapjš ūdens, tad ielieciet to nakts drēbēs un ielieciet gultā. Lai nodrošinātu labāku sacietēšanas efektu, procedūra ir pakāpeniski jāmaina, palielinot aukstās ietekmes laiku. Pēc tam bērns pats sāk pieprasīt vairāk aukstu Velves, un bieži tiek atteicies atteikties no karstā ūdens pavisam.
Kontrastu procedūras nedrīkst pārtraukt slimības laikā!
Tātad, ir labāk sākt ar kontrastējošām procedūrām. Tie nedrīkst tikt pārtraukti pat bērna slimības laikā, jo tie veicina ātru atveseļošanos. Es zinu vienu brīnišķīgu mammu. Viņa sāka sacietēt bērnu no dzimšanas. Viņš reti slims. Kad viņa mani sauca un jautāja, ko darīt ar bērnu: viņam bija neliela temperatūra, iesnas. Viņa vēlējās, lai padarītu kontrastu drušanu, un viņš atsakās tos un prasa tikai aukstu. Tāpēc slodze viņam jau bija nepietiekama. Bērni sāk justies un parādīt paši iniciatīvu.
Šajā gadījumā mana māte un es nolēmu darīt, jo bērns jautā. Zēns atgūt diezgan ātri un pēc tam ar slimībām pats tika ielej aukstu ūdeni.
Es uzskatu, ka veiksmīgai sacietēšanai nevajadzētu apstāties dažos kontrastos. Dažiem bērniem jūs varat piedāvāt šādu iespēju: pirms bērna pamošanās vannā, auksts ūdens tiek izlietots iepriekš. Tiklīdz bērns pamostas, viņš ir no gultas, silts, plunges vannā, tad plīst uz lapu, nekavējoties kleitas un ieņēmumi uz citām higiēnas procedūrām. Kontrastējošās procedūrās ir ievērojami uzlabojusies asins plūsma nazofarynk zonā. Tāpēc, paplašinot adenoīdus un hronisku tonsilītu, tiek parādītas kontrastējošas procedūras.
Ja bērns ir pieradis uz kājām ar aukstu ūdeni, tad ziemā ir iespējams stiprināt sacietēšanas efektu, braucot ar basām kājām sniegā. Ir nepieciešams darboties tikai tajās vietās, kur sniegs ir tīrs, bet zem sniega ir jābūt zemei, bet ne betona un ne asfaltēta ceļa. Protams, nav stāvēt sniegā uz balkona. Kā vislabāk veikt šo procedūru? Bērnam jābūt acīmredzamam, lai apavi būtu viegli noņemt un ievietot. Labāk valkāt, piemēram, sporta uzvalks, vilnas zeķes un zābaki.
Tātad jūs iet uz ielu. Pirmais palaist nedaudz - bērns iesildīsies. Ja jūsu bērns pāradresē, jūs varat būt pārliecināti, ka viņa kājas nav aukstas. Tad jūs varat noņemt zābakus un piecelties uz sniega, vispirms burtiski sekundēs. Tad ātri noslaucīt kājas no sniega ar kādu audumu un skatīties, sākot no šīs pēdas, kas pirmo reizi likts uz sniega. Un atkal palaist zābakos. Ilgums stāvēt sniegā, pirmais ļoti īss, tad tas var palielināties.
Kāpēc sacietēja aukstā iedarbība?
Kāpēc bērns pārtrauc ievainot pēc šādām procedūrām? Turpmāk notiek: apturēt kuģus aukstuma ietekmē ir sašaurināti un obligāti kuģi Nasopharynk reģionā. Ja persona nav sacietējusi - notiek akūta elpceļu slimība (vīruss tiek ieviests Nasopharynk reģiona šūnās). Un rūdītā persona - gluži pretēji, reaģējot uz aukstumu, tas ir sašaurināšanās sākumā, un pēc tam strauja mazo kuģu izplešanās un refleksu, - augšējo elpceļu kuģi.
Esmu pārliecināts, ka šī procedūra sniegs jums lielu prieku. It īpaši, ja jūs izpildāt visu savu ģimeni. Ne vienmēr padara to katru dienu. Jūs varat divas reizes nedēļā, bet ar prieku, ar prieku. Nav pārsteigts, ka pēc kāda laika, skatoties uz krītošā sniega, jūs jutīsieties lieliska vēlme iziet un piecelties uz sniega. It īpaši, ja jums ir grūtības vai slikta labklājība.
