«Masāža ir mehāniska darbība (glāstīja, mīcīšana, berzes, konkurss), kas ražots ar terapeitiskiem mērķiem virs ķermeņa. Bija zināms senatnē, bet viņi zināja viņu tikai empīriski. Zinātniskajā medicīnā masāžas ietekme uz asinsriti, muskuļu sistēmu, gremošanu, vielmaiņu utt.
Saturs
Atšķirt vietējo un vispārējo...» - Šāda definīcija liecina
Mums ir gandrīz jebkura enciklopēdiska vārdnīca. Bet mēs nebūsim padziļināti
Zinātne. Šodien mēs runāsim par tik delikātu tēmu kā krūšu masāžu.
9 no 10 meitenēm ir rūpes par viņas krūtīm.
9 no 10
Meitenes vēlas būt elastīgas, augstas krūtis ar maigu ādu... Bet tikai 4 no 10
Meitenes to sasniedz. Un rēķina to, ko jūs domājat? Pilnīgi taisnība dēļ
Masāža. Krūšu masāžas laikā kuģi paplašinās, ir bagātīgs
Uzlabo masīvās platības skābekļa un barības vielu piegādi
Tonis āda. Turklāt āda kļūst gluda, elastīga un 
Tīrīšana notiek
Āda no degļa šūnām. Krūšu lielums un forma tiek izlabotas.
Hidromasāža
Tā ir vieglākā metode, kā saglabāt krūtīs. Jūs
Mēs katru dienu ņemam dušu, un jūs nevarat to sagatavot tieši par to
Procedūra. 5-10 minūtes šīs masāžas padarīs jūsu krūšu elastīgu un
Stingrs. Atcerieties, ka ūdens masāža ar ūdeni nepieciešama regularitāte, un, ja jūs esat
Piemērot to «laiku pa laikam»,
nav efekta ne.
Tātad, ūdens strūklas spiediens nedrīkst būt pārāk spēcīgs (
Šajā gadījumā tas var kaitēt) vai pārāk vāja (nebūs pienācīgas efekta).
Veikt ūdens strūklas uz augšu, aptuveni 10 reizes katrā pusē.
Zem krūtīm un tieši virs tā krūtīs muskuļus, tāpēc šeit
Vingrinājumiem jābūt nedaudz intensīvākiem - šīs zonas ir atbildīgas par krūtīm.
Tomēr, izvairoties no sprauslas zonas - šeit āda ir visvairāk piedāvājums.
Pēc dušas, jūs varat pieteikties īpašu krūšu korekcijas krēmu.
Šodien tirgus piedāvā diezgan lielu šādu krēmu klāstu.
Taoist masāža
Senajā Ķīnā sievietes masēšu krūtīs šādi:
Uzņemot krūtīm plaukstā, ņemiet 10 rotācijas kustības no pleca uz centru
Izelpot. Tad nedaudz nadvi uz krūtīm un saglabājiet savu elpu šajā pozīcijā 20
Sekundes. Atkārtojiet 5 reizes.
Ārstniecības augi
Šāda veida masāža tiek izmantota, izmantojot dažādus
Ārstniecības augi: Oregano, kumelīte, salvija un citi augi padarīs masāžu efektīvāku, t.Uz. Āda ir piesātināta
mitrās karstās pāriem, kas ir labvēlīgi ietekmē to ietekmē.
Uzrakstiet vienu no receptēm krūtīm:
Dvēseļu facepan un tik daudz krāsu un zāles kumelīšu ielej
Divi litri ūdens un vārot uz vāju uguns. Tad dodiet maz
Turpināt. Puff šo buljonu baseinā. Uzmanība! Viņam nevajadzētu būt
dedzināšana karstā, bet, t.Uz. Tās ir tvaika pirtis, jums tas ir nepieciešams, lai izceltu
tvaiks. Pāri krūtīm novārījums un peldēties 10-15 minūtes. Tad sagraut
Krūtis ar īpašu krēmu krūšu korekcijai un sākt veidot masāžu aprakstīts
Zemāk:
Manuāla krūšu masāža
Lai sāktu ar masveida krūtīm ar vieglu apļveida insultu
pulksteņrādītāja virzienā.
Nākamais sāk pārtraukt krūtīm. No sprauslas do kustības
pirkstu galiņi - it kā zāģēšanas malka. Tomēr esiet uzmanīgi - pārāk
Intensīva berzēšana var kaitēt krūtīm.
Tad, lai tonis un sildītu ādu, clasping krūtīm ar vienu roku, bet otrs
Padarīt viegli-to-izdarīt.
Turot krūšu ar roku, ātri svārstīties
Kustība (vibrācija): no sprauslas uz plecu un no centra līdz tās bāzei.
Pabeigta masāža ar insultu, no kura.
Sports
Sports uzlabo mūsu veselību, palīdz uzturēt formu un
Arī dod pozitīvu noskaņojumu enerģiju. Turklāt, padarot dažus
izmantot, jūs varat ievērojami uzlabot jūsu krūšu stāvokli.
Stāvēt uz sienas
Un aitas uz rokām. Dodiet viņai visu savu spēku, it kā jūs vēlaties, lai pārvietotos prom, 10
Sekundes. Tad atpūsties. Atkārtojiet 15 reizes.
Pievienojiet plaukstu kopā
Krūšu līmenī, it kā viņš sveicinātu austrumu manevru. Dawi uz tiem ar
Visa izturība 10 sekundes. Atkārtojiet 10 reizes.
Vintage austrumi
Metode, kas ne tikai apmāca krūšu muskuļus, bet arī padara pozu
Royal, ir tas, ka jūs esat 10-15 minūtes katru dienu jūs staigāt ar grāmatu
Makushka. Ja jūs staigāt grūti, jūs varat stāvēt vienā vietā, galvenā lieta, ne
Ko nedarīt.
Krūšu masāža padara jūsu krūšu atvieglojumu un nedaudz
Palielina veidlapas, un arī efektīvi novērst onkoloģisko
slimības, tāpēc, ražojot šādu masāžu, jūs apvienojat patīkamu
Noderīgs!
