Masāža tika plaši izmantota un romieši karavīru ārstēšanā. Hipokrāts par to rakstīja: «Sausa un spēcīga berzēšana uzlabo audu stresu, berzes, rūpīgi un maigi ražo, gluži pretēji, atslābina tos».
Saturs
Šokēts un vibrācija
Ar šo masāžas metodi
pastāv spiediens uz muskuļiem un nerviem, kas netieši ietekmē visu
organisms. Ietekmējot muskuļu audus, kratot viņai, un
Nervu audi, gluži pretēji, nomāc, blāvi jutība (tāpēc
bieži izmanto, izņemot sēžas nerva iekaisumu). Tātad, vēlas
pazeminiet dažu nervu uzbudināmību, viņa kustībā
Šokējošs. Pulse pacients palēninās,
Palielinās artēriju kuģu sienu spriegums, palielinās, palielinās
asinsspiediens. Kad krūtīs, palielina konteineru
Plaušu audums. Tehniski šo metodi ir grūti izpildīt (ir svarīgi, lai varētu
saglabāt ritmu) un izmantojiet to tikai pieredzējušās masāžas. Šokēts
Sāpes punktus sauc par vibrāciju. Rhythm vibrācijas biežāk. Tāpēc ka
spēcīga ietekme uz ķermeni, šī masāžas metode ne vairāk kā 3
protokols.
Var iemācīties masāžas metodi, izmantojot vibrācijas,
Izmantojot glāzi ūdens uz galda. Pareizajā veidā
Vibrācijas kustībā jābūt tikai centrālajam ūdens pīlāram, ar
Nepareizi - viss ūdens no malas līdz malām svārstās. Iebildums 
pēdējā laikā
Ņemot vibrācijas Massagesties var darīt ar dažādiem mehāniskiem
ierīces. Tomēr vairāk pieredzējis masāžas terapeits, jo retāk tas ir
instrumentu izmantošana, uzskatot, ka tikai caur rokām var atgriezt
un pacienta enerģija.
Nedarīt pāri!
Pirmkārt
Masāžas liecība ir muskuļu un skeleta slimības
Sistēmas. Atcerieties cirka aktiera dikulu pieredzi, kas atgriezās dzīvē
sevi un daudzas muļķīgas un gultas invalīdu gultas. Masāža
Palīdz un ar daudzām iekšējām slimībām, piemēram, attiecībā uz slimībām
Kuņģa-zarnu trakts (peristata satraukti), nieres
(satricina sasmalcinātus akronus), aknas (vibrācija un satricinājums veicina
Žultspūšļa atbrīvošana), sirdis (masāža uzlabo asinsriti,
palielina vai pazemina spiedienu).
Masāža palīdz slimībām
nervu sistēma. Sporta masāžai - labākais dopings! Bet ir I
Kontrindikācijas. Piemēram, nav iespējams darīt ar daudziem asiem
Slimības, tuberkuloze, diabēts ar iemiesojumiem, sepsi, asins recekļi,
venozas izplešanās, ļaundabīgi audzēji, drudzis
valstis, HIV infekcijas, jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem
Masāžas vecāka gadagājuma cilvēki, kuru asinsvadi nav tik elastīgi un
Sieviete stāvoklī.
Labs masieris ir ...
Viņa
var salīdzināt ar pianistu. Kā pianists, sensing viltus viltus
Atslēgas, masāžas terapeits caur rokām «redz» Visa patoloģija muskuļu un
pacienta kaulu audi. Tas tiek panākts tikai ar praksi. Nē
teorētiķis, vai viņš ir vismaz akadēmiķis, nebūs masāža tik kompetenti un
prasmīgi, kā viņa masāžas studenti veic ar plašu pieredzi. Es atceros, padarot
Ikdienas masāžas sesijas, pie pēdējā posmā es dzirdēju sevi
Scuffing masiere: - visi kaķis zem astes! - Viņa bija sašutusi,
Glāstīja mo «Apkakles zona». - Nu, par ko par jums vakar
Tik nervozs? Visi mugurkaula «kašķis»! Es esmu tik labi nedēļā
izkliedēts, notīrīts, noņemts spriegums un šeit, lūdzu!...
Pirmkārt
Pieskaroties masieriem jūsu ķermenim, vajadzētu dot nepatiesu sajūtu
Viņu roku maigums un maigums. Vēlāk jums vajadzētu justies milzīgi
Šo roku muskuļu spēks. Bet izvēloties speciālistu, seko
Atcerieties, ka gadu gaitā, pat visvairāk pieredzējušāko no viņiem zaudē spēku, gan
Elastīgums un elastība. Lai gan šajā gadījumā labāk ir dot priekšroku
vecāka gadagājuma masiere, pilnīgi zinot anatomiju nekā enerģisks, bet joprojām
nav gluži kompetenta viņas kolēģi. Nepieredzējis masseuse pat vienkārši
berzes var izraisīt bīstamu baktēriju iekļūšanu
limfātiskie trauki, nemaz nerunājot par to, cik viegli nodot ādu
slimība no viena pacienta uz citu.
Un neietekmējiet, ja jūs
maksā tikai 10-15 minūtes, nevis pusstundu, kā jūs vēlējāties. Vietējai
pietiekami masāža un 10 minūtes, vispārīgi - pusstundu un vēl vairāk. Bet
masāža uz pilnu programmu uz pirmo sesiju (it īpaši, ja
Masāžas tiek veikti neregulāri, reizi gadā vai pat retāk) - analfabāti.
Masieris pats
Ar vieglām slimībām
Jūs varat veikt masāžu sevi. Par to jums vienkārši jāzina
Enerģijas punkti uz ķermeņa (Shiatsu skola), kas ir saistīti ar tiem vai
Citas iekšējās struktūras.
Tātad, ja jūs pamodāt no rīta un
Jums ir galvassāpes (visbiežāk iemesls ir venozas asins stagnācija),
Nepieciešams izraisīt svaigu asins plūsmu. Par to seko vairākas reizes
Nospiediet uz tēmu uz punktiem, kas atrodas tieši virs frontālās robežas
Matu augšana. Tad klēpī ar īkšķi ar viegli nospiest
Gar labo miega artēriju, nolaižoties no apakšžokļa uz klaviera
(aptuveni četri vai pieci punkti), kā arī pa kreisi artēriju. Atkārtot
seši līdz septiņas reizes.
Ar sāpēm apakšējā mugurā, izplatot pirkstus,
ķēriens sevi par vidukli, lai lielie pirksti aizturētu kopā
Jostas skriemeļi. Iztaisnot muguru, veiciet dažus
(desmit piecpadsmit) lielo pirkstu lapas uz šiem punktiem.
No
Bezmiegs Labi padomi deva Napoleon, kas, kā pierādīts
Vēsture, gulēja tikai trīs stundas. Bet tas ir pietiekami viņam par viņu
Enerģijas reģenerācija. «Pirmkārt, viņš teica: "Jums ir jāaizveras
smadzenes visas atvilktnes ar pēdējās dienas jautājumiem un problēmām un pilnīgi
Atspirgt. Otrkārt, pamošanās, nekavējoties piecelties, nevis iet cauri un
Nelietojiet SIP.» Un Shiatsu piekritēji palīdz sevi no bezmiega
šādā veidā.
Īkšķi ir nepieciešams nospiest uz augšu
uz leju četros punktos gar kreiso miega artēriju, pa labi - līdzi
taisnība. Apmēram trīs reizes katrā pusē. Tad trīs pirksti
nedaudz nospiežot punktu gar kakla skriemeļiem, kas iet uz leju no augšas uz leju
no kastes reģiona uz plecu jostu. Tad stiepjas kājas,
Saliekt līdz maksimālajam un salauzt īkšķus, stimulējot
Cirkulācija apakšējā ekstremitātēs. Atkārtojiet vairākas reizes.
Tiek turēti
Masāžas un svara zudums. Tomēr, lai iegūtu lielāku sniegumu, dariet
Tiem jābūt speciālistam. Bet kā parādīti eksperimenti, shiatsu metode un
Klasiskā masāža šeit ir mazāk efektīva nekā, piemēram, regulāra
vingrošana. Masāžas laikā vietējā vērtība (tauku iznīcināšana)
šūnas) niecīgs. Šīs šūnas ir ļoti elastīgas un praktiski nav
ir jutīgi pret iznīcināšanu, kā iepriekš domāja. Svars masāžas laikā tiek zaudēta
Konts par metabolisma pastiprināšanu, asinsrites stimulēšanu un vairāk
aktīva izdedžu noņemšana, tāpēc dod priekšroku vispārējam
Masāža, ne tikai vēdera masāža un gurni.
Lasīt sākumu
