Roku darbs

Masāžas terapeits, elektriskie masāžas, ģeniāli kosmetoloģijas aparāti, urīns, slota krievu vannā - visi šie akti ir aptuveni vienādi. Atbildot uz insultu, saspiežot, patting un citus patīkamus (un ne ļoti) darbības uzlabo asinis un limfēri, metabolisms ir aktivizēts, āda kļūst elastīgāka un svaigāka.

Saturs

Ko izvēlēties?

Tas ir atkarīgs no tā, ko jūs faktiski gaidāt masāžu.

viens. Ja jūs turpināt tikai kosmētiku, tad jūs
Palīdzība Classic sejas un kakla masāža. Tā četri «valis» -
glāstīja, berzes, mīcīšana, vibrācija - atveriet otro ādu
elpa. Speciālisti apgalvo, ka ar regulāru masāžu
Līdz 55. gadam jūs meklēsiet 10-15 gadus jaunāki. (Patiesība, sākšana
Šis maratons ir nepieciešams 20 gadu laikā.)

2. Jums ir grūti diena? Galā ar pārslodzi palīdzēs
Tonizējoša masāža. Un noņemiet spriegumu, kas paredzēta relaksējoša
(relaksējoša). Starp citu, šie divu veidu masāža atšķiras viens no otra
tikai ātrums un iedarbības dziļums.

3. Jūs nolemjat atbrīvoties no dziļi tauku noguldījumiem? Rokasgrāmata
Šim nolūkam paredzētie masāžas ir sakārtoti aptuveni
Tāpat: visu veidu tapas ir piestiprinātas pie rotācijas pamata,
Suckers, puslodes un citi. Tā, ka šāda masāža ir efektīva, jums ir nepieciešams
krājumu pacietība, jo gala rezultāts ir atkarīgs no intensitātes un
Klases ilgums. Elektriskie masāžas ražotāji dara visu -
Vienkārši noklikšķiniet uz pogas. Turklāt labas ierīces (ierīce
Limfātiskā drenāža, piemēram,) aprīkots ar datoru, kas, pamatojoties uz jūsu
Parametri, tas aprēķinās spiediena spēku, ekspozīcijas laiku
utt. Tiesa, daži eksperti apgalvo, ka nav
Mehānisms nav salīdzināms ar masāžas terapeita rokām, viņa pieredzi un intuīciju.

Masieris pats

Nesen daudzi slaveni kosmētikas uzņēmumi pavada viņu
Produkti AZAMI Samoissage. Teikt, maz ir brīnumains krēms,
Mums joprojām ir jāspēj to pareizi piemērot - gar līnijām mazākā
Ādas izstiepšana: no zoda vidus uz auss auss, no mutes stūra
dzirdes fragments, no augšējā lūpu vidus un deguna sānu virsmas
Uz augšu no auss, no iekšējās pīļu acīm gar augšējo vecumu līdz
acs ārējais stūris no acs ārējā stūrī apakšējā vecumā
deguns, no pieres vidus līdz tempļiem, no tiltiem līdz deguna galam no
Deguna muguras ar sānu virsmām.

Uz kakla šīs līnijas atrodas trīs virzienos. Ielieciet krējumu priekšā
nepieciešams no augšas uz leju, kaklā, kas atrodas aiz auss, ir tāds pats kā
uz sāniem - apakšā uz augšu.

Lielākā daļa speciālistu ir pārliecināti, ka pašapmācība ir efektīva vislabāk
10 procenti gadījums. Galu galā, kas ir galvenais masāžas stāvoklis?
Maksimālā relaksācija un miers. Un vai esat pilnīgi
Atpūtieties, kad domas pastāvīgi apļūst galvā: «Tagad tagad
nepieciešams virzīt spēcīgāku, un tad, gluži pretēji, - tikko taustāmi bīdāmās»?

Ārstēšana

«...Es varu arī ieteikt jums masāžu...» - Tātad vairumā gadījumu
Ārsti pabeidz savus galamērķus. Sirds slimības, artrīts un radiculīts,
Ateroskleroze un osteohondroze, hronisks gastrīts un baldness - tas
Sarakstu var turpināt bezgalīgi.

Profesionāls-«rokasgrāmata» Varbūt pat noskaidrot tradicionālās medicīnas ārsta diagnostiku.

Baudītāja segmenta un reflekss masāža (šāda veida masāža ir balstīta uz
Attiecības valsts iekšējo orgānu un ādas-muskuļu aparātu)
noteiks, kāda slimība «Donimets» pacients un pat brīdina par
Sākot dažus, kas vēl nav aizgājuši. Priekš «Interpretācija»
Veselības valstis tiek izmantotas tādus sliktus simptomus kā
sausa vai paaugstināta ādas mitrums, paliktņa vai apsārtums,
Dažu muskuļu spriedze. Uzmanīgi izvēlēts un dozēts
Ādas teritoriju un muskuļu masāža, kas atbilst slimiem orgāniem, var
ievērojami paātrina atveseļošanos.

Līdzīgi ārstēt ekspertus su-jok terapiju. Šī tehnika
Tas ir balstīts uz faktu, ka plaukstas un kājas ir «Mini spogulis»
organisms. Uz tiem - tūkstošiem un tūkstošiem aktīvo punktu, jutība
kādi speciālisti nosaka slimības un izturas pret tiem, kas ietekmē tos
Punktus. Bieži dziedinību papildina slikta dūša, nogurums, pārmērīgs
Podēšana. Ļaujiet, lai tas netiktu sajaukts, ārstējot.

Profilaktā ieteicams lietot dažu aktīvo punktu masāžu
Mērķi - Daily 10 minūšu pastaigas uz oļiem, smiltīm vai īpašiem
Masāžas čības. Varbūt austrumu gudrie vīrieši atšķīrās
veselība, jo vienmēr staigāja basām kājām?..

Ar eļļu vai «sauss»?

Apšaubīt «vai ir nepieciešama papildu smērviela «saite» Starp viņas rokām
Masieris un pacientu ķermenis?» Eksperti joprojām uzskata
Diskusija. Daži pārliecināti, ka mitrinoši līdzekļi (bērni),
masāžas krēmi) un eļļas (olīvu vai persiki) ir atļautas tikai
Ar sausu ādu. Un talks (vai bērnu pulveris) ir piemērots tikai
Ar augstu mitrumu. Normāla āda, kurai piemīt
Vairumam cilvēku nav nepieciešami papildu līdzekļi.
Protams, tie atvieglo masāžas terapijas rokām, bet ir skaitlis
Trūkumi: būtiski mainīt ādas jutību, traucēt
Dead šūnu un sviedru un tauku dziedzeru atgriešana. starp citu,
Šo dziedzeru noslēpums parasti ir pietiekami masāža.

Bet barojošie krēmi, maskas un citi kosmētikas gudrība ir labākā «Izlekt» Āda pēc iepriekšējas masāžas.

Pārmērīgs

Medicīnā nav ideāls medicīnas aģents. Masāža nav izņēmums. To nevar izdarīt:

Turklāt masāža ir kontrindicēta grūtniecības laikā, kā arī pēc dzemdībām un abortu divus mēnešus.

Atrodiet sev ārstus

Terapeitiskā masāža - bizness ir plāns. Nevajadzētu piekrist ārstēšanai, ja
Jūs neesat pārliecināts par masieris ārsta kvalifikāciju. Galu galā, taustes sajūta
- Pamats labas masāžas nav iedzimta dāvana, tas tiek panākts ar
Laiks. Piemēram, Pirms Vjetnamas budistu klosteros
Ļaut studentam ārstēt pacientus, viņš tiek apsūdzēts par pienākumu
Vairākus gadus (!) Apmāciet pirkstus, «mēnešus» smiltis, milti, zāle,
Tajā pašā laikā studējot anatomiju un astroloģiju (dažās dienās, saskaņā ar
Budistu gudri vīrieši, zvaigznes «Aizliegt» Apstrādājiet noteiktas slimības).
Un tikai pēc tam studentam ir atļauts diagnosticēt un pēc tam - uz
Ārstēšana.

Protams, jūs varat mēģināt mācīties šīs gudrības sevi.
Bet eksperti apgalvo, ka šādu procedūru ieguvumi būs
minimāls. Un padarot vietas pašapmierinātību, jums ir jāatceras savas jūtas
profesionālās masāžas laikā un salīdzināt tos.

Starp citu, masāža (ja tikai tas nav medicīniska masāža, kurā ārsts
brīdina par iespējamām nepatīkamām sajūtām) nevajadzētu izraisīt sāpes
Vai stiprināt to.

Kad, kur, cik daudz un kā?

Kad? Masāža konsultē stundu pirms ēšanas vai 40-45 minūtes pēc tā.

Kur? Ja telpās ir auksti, labāk ir atteikt masāžu. Iebildums
atkarībā no tā, kura ķermeņa daļa ir masēta, jūs varat piedāvāt
gulēt uz muguras, vēdera, pusē, ielieciet zem ceļiem vai galvas veltnī vai
Spilvens.

Cik daudz? Masāžas sesija var ilgt no desmit minūtēm līdz stundai.
Pēc vispārējās masāžas procedūras ir nepieciešams gulēt 20-30 minūtes,
Iegult ar dvieli vai siltām loksnēm, jo ​​apsildāmā masāža
Ķermenis turpina sniegt siltumu.

Ir vairākas metodes, kas palīdzēs iegūt maksimālu labumu no sesijas