Dažādos sporta un medicīnas centros skaistumkopšanas salonos tagad piedāvā daudzas masāžas šķirnes. Tas, ko tie atšķiras? Patiešām, daudz masāžas klasifikācijas - daži eksperti uzskata, ka 32 veidi, citi - 16. Bet parastiem patērētājiem masāžu var iedalīt parastā, terapeitiskā un sportā.
Saturs
Maskavas N. direktors «Kompensācijas centrs» Vyacheslav iosifovich Kondrasins.
Jautājums 1. Ko izvēlēties labu masāžu?
Atrašanās vieta, Vai, kā to sauc arī par to,
Higiēnas masāžas mērķis ir rūpējoties par ķermeni, noguruma noņemšanu vai
Emocionālā spriedze, novērst dažādu slimību. Viņš
var tikt dalīta un vietējā, manuālā vai aparatūra, kas veikta
Dažādas vietas: no Krievijas pirts uz medicīnas centru. Tā var būt
Apvienot un ar rīta maksas un ar klasēm sporta zālē.
Masveidā -
Efektīvs dažādu slimību ārstēšanas līdzeklis, sekas
traumas, atjaunojot ķermeņa kapacitāti pēc operācijām. Šāda veida
Masāža parasti ir apvienota ar manuālas terapijas, medicīnas elementiem
Fiziskā izglītība, fizioterapija. Vislabāk ir darīt
īpašs
Medicīnas centri.
Sporta masāža vadīts
Sagatavot sportistu sacensībām, palīdz brīdināt ievainojumus
un locītavu, saišu, muskuļu, mugurkaula slimības.
Jautājums Nr. 2. Kāds ir ginekoloģiskās masāžas mērķis?
Ginekoloģiskā masāža attiecas uz terapeitiskām sekām. Tas samazina
Sāpes neliela iegurņa orgānos. Ar to jūs varat palielināt dzemdes toni un
tās līgumdarbības, novērst tapas, labot nepareizu
dzemdes stāvoklis un atbrīvojas no kolīta, kas bieži parādās pēc tam
Rodovs. Diemžēl mūsu ginekologi praktiski neizmanto tos,
jo daži no viņiem ir īpaša apmācība.
Jautājuma numurs 3. Cik bieži jums ir nepieciešams veikt masāžu?
Vispārējās atpūtas masāžas kurss parasti svārstās no 8 līdz 15 gadiem
Sesijas. Sieviete, kas seko man, pēc šāda kursa jums ir nepieciešams
veikt vienu sesiju ik pēc 7-10 dienām. Tas ir pietiekami, lai
Turiet sevi formā.
Jautājuma numurs 4. Un kad masāža nesniedz neko citu kā kaitējumu?
Ir viss kontrindikāciju saraksts. Tas ietver onkoloģisko
slimības, tromboflebīts un trauku tromboze, asa ginekoloģiskā
Slimības - adnexīts, colpit. Nav lietderīgi veikt masāžu slimībām
Asinis, artrīts pastiprināšanās posmā, sēnīšu un raktuves
Ādas slimības.
5. jautājums. Kā atšķirt profesionālu starp daudziem citiem, tomēr turpinot procedūru?
Pirmkārt, ir nepieciešams jautāt, vai ir atbilstoša licence
Masāžas terapeits vai centrā, kur tas darbojas. Tas īpaši attiecas uz tiem,
Kas vada privātu praksi. Ja saunā vai pludmalē, padarot
Atrast masāža, jūs sākat saliekt ķermeni, izmantojot metodes
Manuālā terapija - tas ir trauksmes iemesls.
Manuāla masāža - ļoti
Sarežģīta ārstēšana. Dažreiz diagnoze prasa rentgenus
Attēli vai datoru pētījumi. Jums ir maz ticams, lai ņemtu tos ar jums
sauna. Tāpēc nesaglabājiet masāžu, labāk ir sazināties
Profesionālā iestāde vai speciālists, kurš jau ir
Veikts. Ļoti labi, ja jūsu paziņas jau ir bijusi
Masāžas terapeits, jo pati licence nav simts procentiem
garantija.
Turklāt profesionāls noteikti turēs viņu
Diagnostika, pat ja jūs atnācāt pie viņa iecelšanas no ārsta. Viņš
Ir jāsaka viss pats un pārbaudīt. Galu galā, tas notiek, ka pacients
Sūdzības jūsu kājām, un problēma ir muguras apakšējā daļā. Terapeitiskā masāža parasti
Ne visi ķermenis tiek darīts, bet problēma. Pacientam jāzina, ka
Ja tas ir apstāšanās sāp, tas ir masāža, un viņa, un shin. Ja čūlas
Āda, masāža un augšstilba.
Jautājuma numurs 6. Kā izskatās profesionāla masāžas terapeits, kas viņam vajadzētu būt «
iekārta»?
Pirmkārt, viņš vienmēr ir labi. Īsi spīdēt nagus,
Nav burrs, nodilums, skrāpējumi. Nav perverss, stundas un aproces, tad
Ir visa lieta, kas var sabojāt pacienta ādu. Apģērbs - tīrs,
ērti, īsi piedurknes, biežāk ir medicīnas peldmētelis. Otrkārt
Priekšnoteikums - profesionālajam jābūt īpašam
Masāžas tabula. Pat tie, kas atstāj uz māju. Piedāvāt jums masāžu
Gultā vai uz vakariņu galda būs tikai nekvalificēts
masieris.
Turklāt profesionālajam vienmēr ir krēmu komplekts,
Aizplūde, eļļas, no kuras pēc testa uz alerģijām viņš izvēlēsies nepieciešamo rīku jums. Vēl viens svarīgs punkts:
Sesijas laikā masāžas terapeits nekad sāks jūs visu ķermeni. Ja
Atpakaļ ir masāža, tad kājas ir jāaptver, un otrādi. Kad
Dažas ķermeņa daļa jau atrodas pēc masāžas, tas ir silts
Kā - piemēram, iepriekš uzkarsē autiņbiksīšu. Tas ļauj
Saglabājiet siltumu un justies ērti. Pēc sesijas jūs nav
Uz ķermeņa ir jābūt zilumiem neatkarīgi no pieņemšanām
masieris. Daži paziņo: «Ak, kādas spēcīgas rokas manā
Masieris, atpakaļ viss zilumos!». Un tas ir liecība
Nekvalificēts darbs.
Jautājuma numurs 7. Un kādas prasības tiek iesniegtas pacientiem?
Masāža jāveic ne agrāk kā stundu pēc ēšanas. Priekšā
Sesija jums ir nepieciešams noņemt visas rotaslietas, ir ieteicams noņemt
meikaps. Pēc masāžas, jums ir nepieciešams atpūsties 15-20 minūtes vai darīt visu ļoti
lēnām. Jūs varat pārvērst savu galvu, bet tas ir normāls. Nepieciešams
Sēdēt, skatījās uz siltu, dzert zāļu tēju. Dažreiz velk B
gulēt, kas ir arī labs. Ja jūs varat gulēt, gulēt. Lēkāt,
valkāt mēteli un nekavējoties palaist uz ielas nav nepieciešams, tas ir kaitīgs.
Jautājuma numurs 8. Kas sievietei jūtas masāžas laikā?
Siltums, kas noplūde pār viņas ķermeni. Sievietei jāsaprot, ka
Viņas muskuļi ne tikai insultu, bet arī sagūstīt, mīces pār tiem
strādāt un noteiktā secībā. Par pakāpēm
masieris saka, kas viņam ir darba tehnika, kad viens
gludi izriet no citas ne tikai vienā sesijā, bet arī
Kopējie masāžas kursi.
Jautājuma numurs 9. Dažu diskomfortu vai sāpīgu masāžu var pavadīt?
Kopējā masāža parasti nav. Sesijas beigās
Normāla sajūta - vieglums un relaksācija. Daži saka, ka
Ķermenis ir tajos «Gredzens», citi - ka tas lauza vai, gluži pretēji,
Tonis. Tas viss ir atkarīgs no tā, kāds mērķis ir masāžas terapeits.
Terapeitiskās masāžas laikā vai pēc tā var piedzīvot
diskomfortu un dažreiz sāpes. Tomēr ar trešo ceturto sesiju viņi
izzūd, ja ārstēšanas metode tika izvēlēta pareizi. Par
pretcelulīta masāža, tad nevajadzētu būt sāpēm
sajūtas. Masseur rokas ir vienkāršas «Lidošana», slaidu pār pacientu
maiga bīdāmā tempā. Tas pats attiecas uz pret varic un venozo
Masāža.
Jautājuma numurs 10. Kas būtu masāžas ilgums?
Tas ir atkarīgs no tā sauktajām masāžas vienībām. Jūs varat vienu roku
Masāža un var un viss ķermenis. Svars tiek ņemts vērā arī. Nekā pacients
Fuller, jo ilgāk tas aizņem. Ja sieviete sver 65-70
kilograms, tad kopēja masāža bez terapeitiskās, visas viņas elementiem
Iestādes ir izgatavotas 35-40 minūtes. Atsevišķas teritorijas terapijas laikā
Masāža aizņem arī nedaudz laika: atpakaļ - 15 minūtes, apkakle
Zona - 20, rokas un kājas - 15-20 minūtes.
Visvairāk vairāk par krievu valodu
Klasiskais masāžas laiks - viena stunda. Šajā laikā profesionāls
Tas būs laiks darīt visu. Šeit Taizemes masāža ilgst no diviem līdz diviem
pusstundas. Viņa princips - darbs enerģijas līnijās. Viņš
Tas nozīmē arī visu veidu vingrinājumus no jogas, novirzes, stiepšanās
Mugurkauls. Interesanti, ja ar citiem masāžas pacienta veidiem
Pilnībā vai daļēji kails, tad terapeitiskās taju masāžas laikā
Tas ir pilnīgi sagatavots. Sporta tērpus, kurā tas ir ērti zvērs.
Jautājuma numurs 11. Vai ir iespējams zaudēt svaru masāža?
Ja esat apsolījis noņemt 10 centimetru celulīta slāni no gurniem vai
Zaudēt svaru par 10-15 kilogramiem - tas ir smieklīgi. Tikai krēms un masāža
Tas nav iespējams to sasniegt. Masāžas procedūru laikā uzlabo
Asinsrites, skābekļa muskuļu uzturs, metabolisms tiek uzlabots. Iebildums
rezultātā jūs zaudējat svaru no izturības kilogramu uz pusotra - divas. Zaudēt svaru
tikai masāžas dēļ bez kombinācijas ar īpašu elektroenerģijas sistēmu,
nereāls.
Ja jūs strauji izmetiet svaru, vispirms ir nepieciešama masāža
Lai dažām ķermeņa daļām - kakla, krūšu vai ass
Wpadina - nesaņēma rezultātu. Āda tiks pastiprināta pastāvīgā darbā. Tas
attiecas arī uz pretcelulīta masāžu. Tas tiek darīts īpašā
Metodes īpašiem krēmiem un eļļām. Un šeit jūs varat sasniegt svara zudumu
tikai kopā ar diētu. Manā praksē bija gadījumi, kad cilvēki
zaudēja 5-7 kilogramus mēnesī ar šādu kombināciju.
Jautājuma numurs 12. Vai ir vērts mainīt masāžas un izmēģināt dažādas metodes?
Jūsu masāžas terapeits ir kā jūsu ginekologs vai psihoterapeits. tāpēc,
Ja jūs atradīsiet speciālistu, kurš jums ir piemērots, nav nepieciešams steigties,
dodieties uz vienu personu. Viņš zina jūsu ķermeni, var palīdzēt jums labāk
Citi.
