Protams, tas ir jauki, kad jūsu mīļākie (vai mīļie) ir sirsnīgi un maigi gluda muguru, bet tai nav nekāda sakara ar profesionālu masāžu. Spēcīgajās labās masiera rokās jūs burtiski piedzims uz gaismas un justies kā cita persona.
Saturs
Saskaņā ar pēdējo pētījumu rezultātiem masāža palīdz dziedēt
bezmiegs, stiprināt imunitāti, novērst premenstruālo sindromu un tā
tālāk un tamlīdzīgi. Varbūt daudzas klīnikas jau ir iekļāvušas masāžas
Standarta terapeitisko procedūru saraksts.
Padoms: Neviens jūs varat
padarīt tā saukto masāžu jūs veicat mīļāko
(Mīļākais), bet ir vērts atrast laiku pašreizējai, profesionālai masāžai. Šeit
tikai daži iemesli, kāpēc tas būtu jādara.
Ardievas, sāpes!
Nav svarīgi, cik banāls to izklausās, bet
Masāža ir īpaši efektīva muguras sāpju ārstēšanā un mugurā. Veselības centrs veselības pētījumiem, ka Sietlā, darbiniekiem
Vašingtona atklāja, ka masāža par efektivitāti pārspēj citus
Veselības procedūras, piemēram, manuālā terapija un
Kvēlojošs.
Šīs parādības iemesls joprojām nav zināms, bet jau ir vairāki pētījumi
parādīja, ka masāža samazina stresa hormona ķermeņa satura līmeni -
kortizols un palielina labas garastāvokļa hormonu līmeni - serotonīnu un
Dopamīns. Šīs labvēlīgās izmaiņas pozitīvi ietekmē sirds ritmu,
Pazemināt asinsspiedienu un bloķēt sāpju saņēmēju nervu sistēmu.
Masāža uzlabo arī asins plūsmu muskuļiem, kas veicina to atjaunošanu
un uzturēt muskuļu toni.
«Turklāt masāža samazina sāpīgu
sajūtas migrēnas, vispārējiem cīņām un pat vēzi, kā arī dults
Ķermeņa jutīgums fibromialģijas laikā», - Uzskata kandidātu zinātnes Tiffany jomā, pētniecības direktors
Institūts Touch pētniecības institūts Miami Medical Institute.
«Pozitīvas izmaiņas
Kopumā pēc vairākām masāžas sesijām tiek saglabātas gandrīz visu gadu», -
Pievieno zinātnes kandidātu partap Khalsa,
Manuālā rokasgrāmata un medicīnas programmas vadītājs Nacionālā papildinājuma un alternatīvās medicīnas (Nacionālais Centrs papildus un alternatīvai medicīnai)
Ar nacionālo
Veselības institūti (Nacionālie veselības institūti). Šī aģentūra
Nodarbojas ar pamata pētījumu finansēšanu manuālā terapijas un
Masāža.
Labdien, spēcīga miega režīms!
Vairāku veidu svārstības
Smadzeņu viļņi izraisa ķermeņa relaksāciju vai spriegumu. Saskaņā ar rezultātiem
Pētījumi, ko veicis Touch Research Institute,
Masāža stiprina Delta viļņus - viļņi, kas ir atbildīgi par dziļu spēcīgu miegu. «tāpēc
Daudzi aizmigt masāžas tabulā», - Izskaidro lauku.
Ar atgriešanos, inteliģenci!
Studiju skapju pētniecības institūta laikā veltīta
Pētot saikni starp miegu un masāžu, kā arī izrādījās, ka 15 minūšu masāža
Palīdz uzlabot uzmanības un vispārējās garīgās darbības koncentrāciju. «Ar
pacientu vārdi pēc masāžas viņi juta ārkārtas spēka plūdi, kā
Pēc rīta skriešanas», - Saka lauks. Analīzes arī liecina, ka smadzeņu viļņu darbība,
kas stimulē masāžu, uzlabo intelektuālo varu.
Šeit ir auksts!
Masāža palīdz novērst
aukstās un infekcijas slimības, kā tas veicina attīstību
Dabiskais organisms «Killer šūnas», Pirmā imūnsistēmas aizsardzības rinda.
«Mēs zinām, ka kortizols iznīcina dabisku «Killer šūnas», - Saka lauks. - Tādējādi,
Tā kā masāža samazina kortizola līmeni, tas stiprina imūnsistēmas šūnas
Sistēmas». Masāža stiprina imunitāti pat cilvēkiem, kuriem ir pilnīgi vājināta
Piemēram, imūnsistēma pacientiem ar krūts vēzi.
Pieaugums, skumjas!
Samazinās kortizola līmeņa un
Serotonīna un dopamīna līmeņa uzlabošana nozīmē stresa samazināšanos, trauksmi
un depresija. «Ir zināms, ka ar augstu frontālās labās puses aktivitāti
Mēs esam nomākti un traucē smadzeņu ēnas, un kreisās puses aktivitātē -
Mēs jūtam prieka sajūtu un diemžēl laimi, - turpinās lauks. - Mūsu mūsu
novērojumi, masāža samazina frontālās daļas labās puses darbību un
Palielina kreisās darbības darbību». Labs garastāvoklis pēc masāžas sesijas - vienu
No iemesliem, kāpēc daudzas klīnikas tiek piedāvātas, lai veiktu masāžas kursu pacientiem,
nervu uz svarīgu darbību, un slimu vēzi, kas iet ķīmijterapija.
Pīlēnas, pms!
Neliels pētījums
Labi ir 24 sievietes ar spēcīgāko premenstruālo sindromu parādīja, ka
Masāža samazina simptomus PMS kā sāpes, pietūkums, biežas izmaiņas
Noskaņojums. Apvienojiet masāžas sesijas ar pierādītām PMS ārstēšanas iekārtām,
Piemēram, fitnesa (un melnās šokolādes flīzes).
