Kā atmest smēķēšanu? Šo jautājumu lūdz daudzi. Daži piemēro plāksteri, citi zvana uz reklāmām, kas ir apsolīts dziedēt pusi Ancons, citi nāk klajā ar saviem veidiem, kā neņemt cigareti. Kas zina, varbūt starp mūsu smēķēšanas metožu piedāvātajām metodēm jūs atradīsiet to, kas jums palīdzēs?
Saturs
Pirkt pilnu konfektes kastes chup chups vai kādu citu gabalu un mēģiniet nepieredzēt candy uz nūju, nevis cigarete. Ja jūs strādājat, košļāt košļāt. To dara vienmēr, un smēķēšanas ieradumam vajadzētu palikt pagātnē. Metode ir nedaudz smieklīga, bet daži atbrīvojās no smēķēšanas ļoti ātri.
Dodiet savu iepakojumu, bloku un t.D. draugs, draudzene vai sieva un pastāstiet man, lai viņi slēptu jūsu cigaretes tālu. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs tos neatrodat un nav padarījuši tos vēlreiz kā tvaika lokomotīvi. Nekādā gadījumā neprasiet viņus sniegt jums iepakojumu atpakaļ. Vai darīt to: saka, ka viņi saka, ka viņiem netiks dota cigarešu jebkurā ieganstā.
Izbraukt! Izklausās, protams, nedaudz dīvaini, bet, ja vēlaties smēķēt, tad vienkārši biedēs kaulus. Veikt vienkāršus vingrinājumus, ko man aprakstījis rakstā «Kā izvairīties no spriedzes un noguruma». Mēģiniet virzīt savas domas par to, kas jums ir jāmaksā, uzmundrināt. Mēģiniet praktizēt šo metodi vairākas dienas, un visas domas par tabaku vajadzētu atstāt jūs drīz.
Jautājiet savam draugam, draudzenei, kaimiņiem vai kolēģiem, kā viņi iemeta smēķēšanu. Dažreiz padomi var būt lieliski komplekti, un jūs varat izvēlēties pāris padomus un izmantot tos. Vienkārši nometiet visus tos, kuros jūsu draugi pārsūdzēja zīmes, burvji un t.Ns. Veikt pamatu tikai tiem praktiskiem padomiem, kas patiešām palīdzēja kādam atmest smēķēšanu.
Vīriešiem mans nākamais padoms izklausīsies nedaudz smieklīgi, bet mēģināsiet gatavot gatavošanu. Mēģiniet gatavot sākt kādu sarežģītu ēdienu. Ja esat precējies, sieva būs apmierināta divreiz - nesmēķējiet, kā arī gatavot. Viens no maniem draugiem vienkārši darīja. Viņš ieņēma gatavošanas ēdienus, kā viņš teica man, rokas nav izstieptas uz cigareti. Vispirms es biju pārsteigts, un tad es joprojām sapratu, ka šajā padomē ir kaut kas mazliet smieklīgs. Dīvaini, bet mans draugs atbrīvojās no smēķēšanas, un viņš arī iemācījās gatavot labi.
Atrast vairākus forumus internetā, kurā jūs runājat par to, kā atmest smēķēšanu un mēģināt meklēt tur, ko cilvēki saka, un kādas metodes viņi piedāvā. Es, piemēram, pirms rakstīt šo rakstu, uzsāka vairākus rakstus internetā par to, kā jūs varat atmest smēķēšanu, un atklāja, ka lielākoties mēs runājam par gribas spēku. No 30 vietām 29 piedāvāt izspiest visu gribu dūri un vienkārši nepieejot iepakojumu. Bet es saprotu, ka tas ir mazliet absurds padoms: galu galā, mēs esam kopā ar jums dzīvo cilvēkiem, kuri nav viegli izspiest savu gribu. Es neatradu nepieciešamo informāciju, varbūt jūs būsiet laimīgs.
Vēl viens dīvaini, bet, kā viņi saka diezgan efektīvs veids. Jūs varat iegādāties cigaretes un nekavējoties mest tos uz zemes. Tad vienkārši nospiediet paketi kājas! Vai jūs varat darīt citādi - dot visu iepakojumu draugam vai kādam citam, kurš nevēlas atbrīvoties no smēķēšanas. Ir patiesība viens mīnus - jūs tērējat naudu par cigaretēm. Bet ir arī plus - jums nav sagraut veselību.
Do smēķēt savu hobiju, vai, izteikšana precīzāk, sākt, piemēram, savākt robotus no cigarešu iepakojumiem. Cigaretes mest atkritumus un veic dažādus skaitļus no iepakojumiem. Ja šāds hobijs jums nav piemērots, tad izvēlieties citu - kas jums patīk un kas aizkavētu jūs ar savu galvu, traucē no smēķēšanas.
Mēģiniet iegādāties tīru tabaku un sniff to, baudot tabakas smaržu, bet nekādā veidā smēķēt. Vienkārši ieelpojiet to «salds» Visiem tabakas smarža. Tad vienkārši mest tabakas uz atkritumiem, lai viņš jūs pavedinātu. Tas nav ļoti labs veids, bet galējā gadījumā, ja pārējie veidi nepalīdzēja, tad mēģiniet to.
10. metode. Un, ja jūs domājat par?
Mēģiniet nākt klajā ar savu ceļu sev, ja viss, kas aprakstīts, nedod vēlamo rezultātu.
