Cilvēki bieži ir spiesti cīnīties ar smēķēšanu paši, un tas rada diezgan dažus spekulācijas un maldus. Daži no tiem komentēja Vladimirs Levshin, palīdzības centra vadītāja Mainot smēķēšanu Krievijas Onkoloģijas centrā RAM.
Saturs
Mīts 1. Es jebkurā laikā atteikt tabaku sevi
Diemžēl tas nav. Sevi atmest smēķēšanu ne vairāk kā 5 cilvēki no 100. Ar ārstu, tas var padarīt personu 25–trīsdesmit. Starptautisks kritērijs, kas parāda, vai jums izdevās pilnībā atbrīvoties no šīs infekcijas, - nav šķērsošana gada laikā. Saskaņā ar statistiku, no tiem, kuri neņēma mēnesi rokās cigarešu, 70% sāk smēķēt atkal, no ne-grilētu 3 mēnešu laikā — 50% pusgada — 30%, gads — viens–pieci%.
Mīts 2. Mest smēķēšanu bezjēdzīgi — Veselība joprojām nav atjaunota
Tiklīdz smēķētājs izmet smēķēšanu, dezinfekcijas process ir ieslēgts: ķermenis sāk aktīvi tīru. Pēc trim mēnešiem un maksimāli — Trīs gadi, smēķētāju organisms var pilnībā atbrīvoties no tā, ka tajā ir uzkrāts. Un tad risks attīstīt slimības, kas saistītas ar tabakas intoksikāciju, būs pielīdzināt, kā viņš nesmēķētu. Mums tikai jāpatur prātā, ka pat 1–2 cigaretes dienā nedod tīrīšanas procesu. Ja vēlaties uzlabot, jums ir nepieciešams pilnībā atteikties no tabakas.
Mīts 3. Antynicotine Plasters un aerosoli nevar būt noderīgi, jo tie satur to pašu nikotīnu
Lieta ir tāda, ka visas nikotinocyatinative zāles satur attīrītu nikotīnu, devās vairākas reizes mazāks par smēķētājiem patērē, kad smēķēšana. Viņiem nav kaitīgu kancerogēnu un mutagēnu vielu masas, kas atrodas tabakas dūmos un ir postoša ietekme uz ķermeni.
Starp citu, nikotīns ir diezgan nekaitīgs; Bet turklāt viņu tabakas dūmos ir simtiem savienojumu, kas ir desmit reizes vairāk toksiski. Tomēr nikotīns ir atkarīgs. Preparāti ar nikotīnu palīdz organismam pārvarēt atcelšanas sindromu, kas parasti ilgst ne vairāk kā mēnesi. Ja persona iet psihoterapijā, viņš ir pietiekami, lai dzert narkotikas 2–3 nedēļas. Daži smēķētāji vispār nav nepieciešami — Pietiekami psihoterapeitiskās metodes, kuras šodien tiek atzītas par galvenajām tabakas atkarības ārstēšanai.
Mīts 4. Ja jūs atmest smēķēšanu – Apkaisīt
Palielināts svars notiek 20–30% cilvēku, kas atmest smēķēšanu. Ja tabakas kļūmes, kuņģa sulas parastā sekrēcija ir diezgan atjaunota, vielu sagremojamība palielinās, un tas var dot svara pieaugumu. Lai to novērstu, dodieties uz frakcionētu pārtiku (5–6 reizes dienā) un dzert vairāk šķidruma (nēsā pudeli ūdens bez gāzes). Nav nepieciešams badoties. Šajā režīmā tas ir pietiekami, lai paliktu mēnesi — Šajā laikā gremošanas sistēma pārstrukturēs.
Mīts 5. Diemžēl smēķēšana var būt kaitīga
Pat Aleksandrs Abdulov Ārsti neiesaka atmest smēķēšanu, un viņš, sniedzot visu interviju, sēdēja ar cigarešu vēlreiz.
Atteikties no smēķēšanas — Vienmēr pārstrukturējot ķermeni, ielādēt tās sistēmās, atcelšanas sindroma attīstību. Kad tīrīšanas mehānisms ir ieslēgts, visi audu šūnu toksīni tiek novadīti asinīs, kur to saturs palielinās 2–3 reizes. Dažos avid smēķētājos tas var nodot grūti, līdz pat hronisku slimību pastiprināšanai. Neskatoties uz to, metodes pakāpeniskas atteikšanās no tabakas tiek izstrādātas pat ar smago patoloģiju. Atmest smēķēšanu — Tas nozīmē atteikties pastāvīgu ķermeņa intoksikāciju. Dariet to nekad vēlu.
