Ar jebkuru slimību, ko jūs varat cīnīties. Insults - nav izņēmums. Bet tas ir daudz grūtāk tikt galā ar nepazīstamu pretinieku nekā īpašības, kas ir zināmas.
Saturs
Kas ir insults?
Insults – Visbiežāk smadzeņu slimība pieaugušajiem
cilvēku. Jo cilvēks vecāks, jo lielāks ir slimības risks.
Dažādās valstīs tās biežums atšķiras no viena līdz četriem gadījumiem
gads par tūkstoš iedzīvotājiem. Starp nāves cēloņiem 
Insults ieņem trešo
vieta, starp cēloņiem, kas izraisīja invaliditāti – neapstrīdams līderis.
Insults – Tas ir asas, t.E. Pēkšņi, smadzeņu pārkāpums
asins cirkulācija, viena no smadzeņu kuģiem vai bloķēšana.
Divu veidu insults
Nošķirt
Hemorāģiskie un išēmiskie insulti.
Ar hemorāģisko insultu Asinsvads nav iznīcināts, nevis
Palielināts spiediens. Asinis ietilpst smadzeņu vielā, t.E.
Asiņošana notiek smadzenēs. Tas izspiež smadzenes, izraisa viņa pietūkumu
Un kāda veida nāve.
Ar išēmisku insultu Kuģi joprojām ir veseli, bet asins plūsma
Trombum sašaurināšanās un aizsērēšanas dēļ. Sekas ir tādas pašas kā
Un iepriekšējā gadījumā: ir pietūkums un nāve, smadzeņu sirdslēkme.
Pirmās insulta pazīmes – Galvassāpes, slikta dūša un vemšana. Tad
Motorie traucējumi rodas, runas traucējumi, jutīgums un
Apziņa.
Slimības akūtajā posmā 30-35% no slimības. Līdz pirmā beigām
gadus pēc akūtas stadijas rašanās – Vairāk par pusi. 10% cilvēku,
notiek insults, vairs nevar dzīvot bez pastāvīgas palīdzības.
Un tikai piektā daļa spēj atgriezties darbā.
Insults nenotiek tajā pašā vietā. Bieži tas ir pirms dažādu
Krūtis smadzeņu pārkāpumi. Ja jūs esat mocījis biežas galvassāpes,
Reibonis un troksnis galvā, jūs sākāt aizmirst vienkāršas lietas,
traucēta kustību koordinācija, kļuva grūti piezvanīt,
Bija skaitļi ekstremitātēs vai sejā – Sazinieties ar savu ārstu.
Starp tiem, kas atrodas riska jomā, ir arī cilvēki, kas cieš no paaugstināta artēriju spiediena. Lai samazinātu risku, spiediens ir jākontrolē
Un laikā, lai ņemtu narkotikas, lai to samazinātu. Ierobežot skaitļus
spiediens joprojām tiek uzskatīts par normālu – 140/90. Konkrētāki ieteikumi
var dot tikai ārstam.
Ieteikumi
Atteikt smēķēšanu un ierobežot alkohola uzņemšanu. Drošs
Dienas deva alkohola ne vairāk kā 20-30 g. Alkohols dienā tas ir stikls
Sausais vīns vai alus pudele. Labāk ne dzert vispār, bet es to atzīmēju ar
Kuģu valstu viedokļi, reizēm dzert – lielāks
Regulāra infūzija.
Samazināt gatavošanas sāls patēriņu. Tas ir nepieciešams ķermenim,
bet ne pārmērīgas summas. Tas ir pietiekami 2-5 g. dienā.
Reparatīvi daudz sāls ēdienos no ēdināšanas uzņēmumu ēdieniem un
Sagatavoti rūpnieciskie produkti: desās, konservi, cepšana.
Ja jūs gatavojat brokastis, pusdienas un vakariņas mājās, samaziniet sāls patēriņu
vieglāk.
Samazināt lieko svaru un ievērojiet diētu. To uzskata par normālu,
Ja ķermeņa masas indekss ir diapazonā no 20-24,9. Lai noteiktu
Indekss Sadaliet masas vērtību kilogramos uz kvadrātisko vērtību
Izaugsme, kas izteikta metros. Kuģiem ir vajadzīgs kālijs un magnija, ļoti
Noderīgas zivis un jūras veltes. Ne tik sen viņi piebilda, ka zivis nav
Ir jābūt taukainam. Šodien viedoklis mainās. Atšķirībā no otra
Dzīvnieku tauki, zivju tauki ir noderīgi.
Palieliniet fizisko aktivitāti. Mēģiniet dot sev
Dinamiskas slodzes zemas intensitātes vismaz katru otro dienu.
Pastaigas, velosipēds un peldēšana ir ļoti labi. Bet pasākumā. Nenovietojiet sevi
Pirms īsa, sāpes sirdī un aritmija. Maksimālo iespējamo frekvenci
Impulss ir definēts kā 220 mīnus skaits gadu. Ja šeit
problēmas ar kuģiem, koncentrējieties uz skaitļiem, kas nepārsniedz 60% no
Maksimālā sirds saīsinājuma biežums.
Un pēdējais: smaids. Izvairieties no stresa situācijām. Pozitīvas emocijas – Labas veselības apņemšanās.
