Kā nav apskatīt skapju problēmu? Ko darīt, ja bērnam ir skapja pazīmes? Kādus vingrinājumus var izdarīt ar bērnu, ja viņam ir tuvāks? Atbildes uz šiem jautājumiem jūs atradīsiet rakstā.
Saturs
Bet tas ir nopietns darbs, un vispirms vecākiem. Jums ir jāizveido brīnums, tikai jūsu sirsnīga vēlme un neatlaidība varēs palīdzēt jūsu bērnam. Gatavojieties, ko darīt ar bērnu, nav viens mēnesis. Vecums par kuru es rakstu (no 7 līdz 15 gadiem) ir vairākas priekšrocības. Šajā laikā bērni jau ir apzināta personība, kas spēj domāt un saprast, saprast, ka tas ir nepieciešams, lai tiktu galā ar slēgšanu, pirmkārt, viņi paši. Galvenās grūtības ir jau izveidots ieradums liekot kājas nepareizi. Ar šo ieradumu mēs cīnīsimies.
Kā nav apskatīt problēmu
Vieglākais veids, kā apskatīt pēdas, kas atstāj savu bērnu uz sekla sniega. Bērnam, kurš necieš trenchability, pēdas būs paralēlas viens otram, tikai nedaudz šķīries noslēpumus.
Ņemiet vērā, ka no rīta jūsu puse bērns «Guļošs» vannas istabā, kā tas stāv, kad tas attīra zobus. Šajā laikā, tas ir absolūti atvieglots un neievēro sevi.
Uzmanīgi skatieties uz viņu spēlē, kad tas ir kaislīgs un dabisks. Piemēram, spēles laikā viņš aizbēga un pēc tam apstājās strauji. Kā stāvēt kājas? Kas jums jāzina?
- Ja bērns staigā «Zagrebets» pēdas (viena no pieturas ir vērsta pret citu kāju), vai ir vērts kā aizvērt rotaļu lācīti, ir ne tikai potītes problēma. Problēma var būtSkaņa dzemdes kakla mugurkaula (skolioze) un pat redzes traucējumiem.
- Mugurkaula un locītavas - tie ir sadursmes, ko vada muskuļi. Parasti slēgšanas klātbūtnē muskuļi nepareizi izstrādā, asimetriski, nevienmērīgi. Daži muskuļi ir pārspīlēti un nostiprināti, tie ir atviegloti (kā rezultātā, var būt daudz problēmu: galvassāpes, slikta miega un t.Ns.), un slikti attīstītiem muskuļiem ir jābūt piedzēries, stiept, padarīt to pareizi. 7-15 gados, ķermenis turpina augt, kauli un locītavas veidojas, un deformācijas un izliekums rodas, ja nav muskuļu pretestības vai tie samazinās nevienmērīgi.
- Kosolapija Bērni bieži staigājot ne tikai nepareizi ielieciet kāju, bet viņi dara nepareizas solījumu kājas no gūžas. Ceļa rezultātā «Skatīšanās» iekšpusē un šķiet, ka, staigājot kājām «ietērpt».
Atcerieties, ka slēgšana, plakanā kājām, skolioze ir visas saites ar vienu ķēdi.
Ja bērnam ir skapja pazīmes...
- Apspriediet problēmu ģimenes lokā. Mēģiniet nākt klajā ar spēli, kas palīdzēs bērnam pievērst uzmanību kadriem.
- Runājiet ar bērnu, paskaidrojiet un parādiet savas kļūdas. Ir vēlams, lai šis cilvēks to dara, kuru bērns respektē, uzklausa, kura viedoklis.
- Tagad mēģiniet sajust problēmu. Mēģiniet staigāt, jo jūsu bērns pastaigas, jūtat sajūta, ka viņš piedzīvo, staigājot.
Noteikt muskuļus, kas padara bērnu tuvāk. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams gulēt uz vēdera tā, ka kājas ir ārpus gultas līdz kājas vidū. Padarīt cilvēka kāju kustību no pareizā kājas paziņojuma uz nepareizu. Šajā pozīcijā, kas atrodas visa jūsu ķermenis ir atvieglots, mainot pēdas pozīciju, jūsjūtaties, kādi muskuļi strādā īpaši stipri. Šie muskuļi jums vajadzētu atrast bērnu un sākt atslābināt tos. No manas prakses es varu teikt, ka visbiežāk šī muguras muskuļi jostas nodaļā. Neapmierinātos bērnos problēmas muskuļi ir īpaši saspringti, un jūs viegli piesprādzēt tos.
- Un vissvarīgākais - konsultējieties ar ortopēdisko ārstu. Kosomilitāte var būt iedzimta vai iegādāta. Masāžas terapeits var tikt galā ar iedzimtu skapjiem, un tas ir nepieciešams, lai risinātu ar iegūto skapjiem, izmantojot darbu masāžas terapeits, treneris, psihologs. Bet galvenais šajā cīņā jūs paliks, vecāki.
Pieņemsim, ka bērnam ir miopija, jo tas šķiet vairāki bezsamaņā paradumiem. Skatoties uz bērnu velk kaklu uz priekšu. Tagad mēģiniet kļūt gludi, iztaisnot muguru un atkārtojiet myruk cilvēka darbību, proti: velciet kaklu mazliet uz priekšu. Ar normālu plauktu, jūs sāksiet zaudēt līdzsvaru un kritumu. Un lai nezaudētu līdzsvaru, jums būs spiesti mainīt kāju pozīciju - pagrieziet mutes domas iekšā. Tas ir klasisks slēgšanas cilvēka plaukts.
Tas pats attiecas uz skoliozi un citiem izliekumiem. Punkts nav tas, ka bērns nevēlas likt savu kāju pareizi, vienmērīgi saglabāt muguru, - viņš vienkārši nevar to darīt. Galu galā, vairāku iemeslu dēļ, viņa muskuļi jau ir izstrādāti, lai viņi nedotu viņam iespēju sēdēt, stāvēt un staigāt citādi.
Pat ja bērns ar savu palīdzību vai patstāvīgi saglabā savas kājas un labo savu nostāju, tas nav pietiekami. Tiklīdz viņš traucē, domā, viņa muskuļu atmiņa nekavējoties iznīcinās visus jūsu centienus. Bet tas nenozīmē, ka jūs zaudējat, nekādā veidā. Nepieciešams ļoti spēcīgs motīvs, stimuls. Izārstēt slēgšanas bērnu - kā uzvarēt cīņā ar nevienlīdzīgu pretinieku un uzvarēt skaisti, dīvaini. Sāksim slims! Maldina ieradumus un kopā izstrādājiet jaunus, un iztaisnojušās un ēst muskuļus.
Bērnam ir jāpievienojas aizraušanās procesam. Viņam ir jāsaprot, ka pirmajā vietā viņam ir jābūt veseliem un skaistiem, un tam ir jāievēro pats par viņa gaitu. Es piedāvāju bērnam spēli par uzmanību, piemēram, tiklīdz viņš redz sarkano automašīnu, tas uzreiz skatās uz kājām. Ja šajā brīdī tas notiek vai ir nepareizi, pozīcija kāju ir jāmaina pa labi. Un jūs pārvēršat šajā spēlē. Bērns zinās, ka jūs arī sekojat automašīnām, un tāpēc, un viņa kājām, tā disciplinē to.
Jūs izskaidrojat bērnam, ka jūs palīdzēsiet viņam sekot pareizajam vingrinājumam. Tiklīdz bērns pieļauj kļūdu, jūs saspiežat rokas, un tai vajadzētu, piemēram, piecas reizes izsmidzināt. Bet, ja viņš pats pamanīju kļūdu un slapjš, push-up tiek atcelti. Šādā vienkāršā veidā jūs varat atšķirt bērnu un čakli, tupēt, sakiet vārdu «pankūka»...
Reģistratūra ir ļoti efektīva, vienkārši neļaujiet ļengam. Darījums ir darījums. Paskaidrojiet bērnam, ka presēšana nav sods, bet papildu vingrinājumi, kas palīdzēs viņam kļūt spēcīgāki, bet veic savu bērnu tikai neuzmanībai.
Vingrinājumi slēgšanai
Nu, ja jums ir iespēja iesaistīties sporta zālē, bet tas nav priekšnoteikums. Jūs varat darīt uz ielas, mežā, valstī un, protams, mājās. Jums ir jāizstrādā vingrinājumi, sistematizēt tos un pakāpeniski palielināt slodzi. Jūs varat runāt ar fiziskās audzināšanas skolotāju skolā, un viņš pateiks dažus vingrinājumus bērnam.
Kad jūs saprotat, kas jums jādara, un noskaidrot to bērnam, sāciet veikt vingrinājumus kopā ar viņu. Otrajā profesijā ņemiet videokameru un noņemiet bērna neērtās kustības.
Pēc 5-7 klasēm jūs saņemsiet pirmos rezultātus. Parādiet savu bērnu videoierakstu. Parasti bērni, piemēram, viņu panākumi, viņi lepojas ar sevi un ar lielu dedzību meklē uz priekšu. Bet nepiedalieties, jūs tikai sākumā. Neaizmirstiet slavēt un stimulēt bērnu.
Tātad jūs sākāt iesaistīties. Ir vēlams, lai bērns visvairāk vērsta uz to, ko viņš dara. Pirmkārt, es centīšos vēl dažus lokus, tas sildīs muskuļus un vissvarīgāk - palīdzēs jums redzēt problēmu vēlreiz, jo īpaši uz pagriezieniem. No šīs dienas jūsu bērns vairs nedarbosies, kā tas ir ērts. Tagad viņš iemācīsies palaist un staigāt jaunā veidā.
Kad darbojas, nav nepieciešams ātrums, galvenais ir labot kājas. Nākamajā stundā ievadāt sistēmu «Papildu vingrinājumi» Par neuzmanību un nepareizas legingiem (atcerieties tos izvēlētie un push ups). Pirmo pāris nedēļu laikā jums ir rūpīgi skatīties, ko bērns dara, berzējot plaukstu no gatavības, lai tos aplaupītu.
Kad jūs pamanāt, ka kļūdas ir kļuvušas mazāk, piedāvāt bērnu šādu uzdevumu: paceliet rokas uz krūtīm, izspiediet dūri un veiciet dūres laikā. Lai sāktu ar, dūres var pārgriezt tikai vienā virzienā, piemēram, par sevi, un pēc vairākiem vingrošanas klasēm ir sarežģīti un pārmaiņus - 10 reizes vienā virzienā, 10 reizes uz citu. Tajā pašā laikā jūs redzēsiet, ka visi iepriekšējie panākumi, kas sasniegti cīņā pret skapjiem, ir nogrimuši lidojumā. Nav nepatikšanas, vairākas klases - un jūsu bērns tiks galā ar uzdevumu, kas atrodas viņa priekšā - nevēlēšanās.
Running, staigājot ap zāli jūs atšķaida ar domām. Apstāšanās kājām jābūt stilā Chaplin. Šajā pozīcijā kājas jāsadala no grīdas un tajā pašā pozīcijā zemē. Labi, piemēram, pastaiga kāpt pa kāpnēm, vēlams augstāku un regulāri. Pievienojiet kājām vingrinājumus «zosu solis», Lekt no pozīcijas «Sēžot squatting» utt. Vai piedāvāt bērnam iedomāties, ka viņš ir liels un smags arbūzs. Arbūzs ir tik smags un liels, ka bērns ir spiests iet uz to, ko sauc par, «Uz pusvaļiem», Un līdz nolūkam zālē viņam ir nepieciešams, lai dotu arbūzi ātri, bet nedarbojas.
Iekļaut vingrinājumu uz gultas rotācijas jebkuras iespējas. Lieliska korektīvā poza - «Sēžot starp papēžiem». Bērns ir uz ceļiem, kājas ir šķīries zeķes atsevišķi. Ir nepieciešams lēnām krist un sēdēt starp papēžiem.
Piemēram, ir jāiekļauj stiepšanās vingrinājumi, kā arī statiskie vingrinājumi, piemēram, «Braucējs stāvēt»: Kājām nodot nedaudz vairāk nekā uz plecu platuma, un ar gludu, taisni atpakaļ bērns dodas atpakaļ uz pusi-sidet pozīciju, rokas var izstieptas uz priekšu, un pēdām jābūt paralēlām viens otram. Vingrinājuma ilgums: 15 sekundes - Zamiyat jātnieka pozā, 5 sekundes - atpūta. Mēs atkārtojam piecas reizes. Jebkura no jūsu paziņas, kas nodarbojas ar karatē vai citā cīņas mākslā, jums parādīs šo vingrinājumu un stiepšanās vingrinājumus.
Tas nebūs lieks, lai ieslēgtu vingrinājumus mugurkaula vilkšanai, tādējādi izkraujot atpakaļ. Stends, papēži kopā, zeķes atsevišķi, atpakaļ taisni. Rokas nolaidās, sasmalciniet pirkstus un pagrieziet sukas, lai plaukstu skatīties uz leju. Neizspiediet pirkstus, paceliet rokas. Tagad iedomājieties, ka jūs esat augs, kas meklē sauli, un, nedaudz šūpošanos, neizņemot papēžus, sākt stiepties. Caur to, cik tas ir iespējams. Tad lēnām sāk saplēst papēžus no grīdas un velciet tālāk. Sasniedzot ierobežojumu, alternatīvu papēži pārmaiņus, bet rokas turpina stiepties uz augšu. Tas viss tiek darīts nesteidzīgs, lēni. Izmēģiniet sevi un ieslēdziet šo uzdevumu savā klasē ar bērnu.
Es atklāšu jūsu korporatīvo noslēpumu. Bērnu velosipēdu rāmis sasiet plastmasas pudeli tā, ka tas ir pie ceļa līmeņa. Tad, kad pedāļi ņem pedāļus, pudele traucē to. Vienkāršs un efektīvs.
Pievērsiet uzmanību apaviem, kurās bērns pastaigas, tieši tas liek viņas kājām nepareizi.
Ja jums ir iespēja, iesaistieties bērnam ar skeitborda vai snovborda. Šie sporta veidi nedos iespēju slēgt.
Tātad, jūs esat sasnieguši panākumus. Tagad ņemiet bērnu uz sporta sekciju vai deju apli. Jebkurš rezultāts ir jākonsolidē.
Mans risinājumu formula ir: jūs pamanījāt problēmu, konsultējoties ar ārstu, treneri, masāžas terapeits, sāka radīt jaunus ieradumus, atvieglot saspringtos muskuļus un ielādēja muskuļus - antagonistus, piespieda bērnu uzskatīt, ka viņš darīja visu perfekti. Tagad jūs esat atvēris savu Čada ceļu uz sporta un veselīgu dzīvi.
Ļaujiet saviem bērniem vienmēr būt veseliem, skaistiem, spēcīgiem!
