Cēloņu cēloņi
Asinsriti cilvēka organismā var traucēt jebkura orgāna darbā, jo asinis iekļūst katrā mūsu ķermeņa šūnā. Tāpēc dažreiz ir grūti noteikt, kas tas bija stimuls slimības attīstībai. Bet jūs joprojām varat atšķirt vairākus biežākos cēloņus:
- slikti ieradumi;
- diabēts;
- Gados vecāki vecāki (pēc 70 gadiem, problēmas ar artērijām atrodamas vienā no trim cilvēkiem);
- paaugstināts asinsspiediens;
- Augsts holesterīna līmenis, triglicerīdi, homocisteīns;
- liekais ķermeņa svars (no 30% augstāka nekā norma);
- ateroskleroze, artēriju hipertensija, Išēmiskā sirds slimība - asinsrites traucējumu cēloņi smadzenēs;
- Tromboze, stenoze no artērijas, flebekurysm - asinsrites traucējumu cēloņi apakšējos ekstremitātēs.
Asinsrites traucējumu simptomi
Katrai personai, kurai ir asinsrites traucējumi, ir nepieciešams, lai ārstētu individuālu pieeju. Bet tomēr ārsti nosaka dažus ieteikumus, kas būs noderīgi visiem cilvēkiem ne tikai ar acīmredzamu problēmu, bet arī slimības profilaksei:
- Fiziskā piepūle dienā. Bez tiem nav iespējams izveidot normālu asinsriti. Ja jums nav iespēju praktizēt sporta zālē, tad vienmēr ir izeja - tas ir regulāra staigāšana. Ja jūs pavadāt staigāt tikai pusstundu dienā, jūs varat aizmirst par šo problēmu. Turklāt arī uzlabo asins cirkulāciju, turklāt tas stiprina visu cilvēka ķermeni. Ir ieteicams doties uz baseinu divas reizes nedēļā un peldēt vismaz 45 minūtes. Neaizmirstiet par uzlādi, kas ir ieteicams darīt katru dienu pēc miega.
- Veselīgs dzīvesveids. Pārmērīgs alkohola lietošana, smēķēšana un pārēšanās negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli. Ārsti iesaka patērēt tikai veselīgu pārtiku un nedrīkst pārēsties. Ir ieteicams likvidēt tauku rakstīšanu, cepšanas, konservētu pārtiku, spēcīgu tēju un kafiju. Pašreizējā izvēle ar gaļu, zivīm, svaigiem augļiem un dārzeņiem.
- Aukstā un karstā duša. Procedūra ir vislabāk sākot ar karstu ūdeni, tad labi izjaucot ādu, jums ir jaukt ar washcloth, tad ieslēdziet vēsu ūdeni. Pirmo reizi nav nepieciešama kontrastējoša duša, lai strauji pārslēgtu ūdeni ar karstu uz aukstuma, ķermenim jāpilda. Kontrastējošo dušu var aizstāt ar ūdens procedūrām vannā un saunā.
- Dziļš miegs. Jums ir nepieciešams gulēt vismaz sešas stundas, tikai šajā gadījumā var palīdzēt jūsu asins sistēmas darbā. Papildus viņai jūs būsiet pateicīgi un mati, āda, muskuļi un visi iekšējie orgāni, kas kā komplekss mehānisms ir saistīts viens ar otru.
Vingrinājumi asinsritei
Viens no vienkāršākajiem un visizteiktākam veidiem, kas piespiež asinis, kas darbojas vēnās ātrāk, var palikt. Tos var izdarīt pat bez izbraukšanas no viņu darba vietas.
- Avots: Sēžot uz krēsla:
- lēnām paceliet vienu kāju un pagrieziet stop pirmo pulksteņrādītāja virzienā, un tad pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Nolaidiet pēdu un atkārtojiet citu izmantošanu;
- Saspringt abas kājas, it kā jūs vēlaties noslaucīt divus caurumus grīdā, bet kājas paši ir nejauši rummaged uz zeķēm;
- Tālāk, saspiediet pirkstus, it kā vēlaties piesaistīt ar zīmuli ar pirkstiem;
- Paceliet kājas, lai kājas būtu horizontālā stāvoklī, salīdzinot ar grīdu, sakrata uz augšu un uz leju.
- Vingrinājumi tiem, kas lielāko daļu dienas stāv uz kājām:
- Uzkāpt savukārt zeķes, izmantot atkārtot 20 reizes katrai kājām;
- Samazināt papēžus un zeķes, tādējādi izstiepjot pēdu ārējo un iekšējo malu;
- Stāvēt gludi, rokas gar ķermeni, sasniedziet augšdaļu uz griestiem, justies kā jūs iztaisnot septīto skriemeli. Paskaties uz palmu, ja tie ir nosarkas, tas nozīmē, ka vingrinājums bija veiksmīgs.
- Vingrinājumi, kas atrodas guļ:
- Paaugstiniet abas kājas taisnā leņķī un vienmērīgi velciet zeķes, līdz jūtat sāpes kaviārā;
- Divas taisnas kājas gaisā e-pastu jūsu vārdu;
- Veikt vingrojumu «šķēres» un «velosipēds», «Bērzs».
Visi vingrinājumi ir jāveic ļoti lēni, ja jūs šaubāties par savām spējām, tad lūdziet kādu iedvesmot. Un pēc uzlādes, ieteicams veikt kontrastu dušu.
Ārstēšana asinsrites problēmas
Pēc diagnozes nodošanas ārsts noteiks slimības pakāpi un izrakstīs narkotikas. Visbiežāk tas ir:
- Eskusan, kas ir paredzēts urbuma asinsrites traucējumiem;
- Vezenza ir sarežģīts homeopātisks līdzeklis;
- Askorutin - vitamīni;
- Preparāti, kas palēnina asins koagulāciju un paplašina kuģus.
Jūs varat pagatavot tēju, kas uzlabos asinsrites sistēmas darbību. Principā šie nolūki ir piemērota jebkura dabiska zaļā tēja, bet, ja jūs gatavojat dzērienu no ārstniecības augiem, efekts būs daudz vairāk. Tātad, lai sagatavotu dziedinošas tējas, jums ir nepieciešams veikt 20 gramus lapu un ziedu vilkābele, aveņu lapām, rozmarīna, gaisvadu daļu no mātes-in-likuma, kliņģerīšu ziediem, rozīnes augļiem un apelsīnu mizu. Brūvēt verdošu ūdeni, uzstāt 10 minūtes, un jūs varat dzert trīs reizes dienā starp ēdienreizēm. Nepieciešams pievienot cukuru. Sakarā ar to, ka dzēriens satur rozmarīnu, nav iespējams izmantot grūtnieces.
Neskatoties uz to, ka ārsti neiesaka kafiju ar asinsrites sistēmas problēmām, bet šeit ir melna šokolāde ar lielu kakao saturu parakstīt. Tas ietekmē hormonu ražošanu, kas ir atbildīgas par labu garastāvokli un cīņu pret stresu. Mēģiniet ēst pareizāk un pilnībā, jo tas, ka cilvēks ēd, ir atkarīgs no tā, kā viņš jūtas.
