Kā neatcerēties slavenā dziesmas Alla Pugacheva vārdus «... tagad skolas pirmās klases kā institūts». Hronisks nervu pārspriegums, kas saistīts ar skolu slodzēm, sēnīšu mazkultūra, nelīdzsvarota uzturs, nedrošība un nepietiekama pašcieņa - tie ir tikai daži skolu problēmu kontūras.
Saturs
- Nervu pārspriegums
- Veselīgs dzīvesveids — Veiksmes skolnieks
- «McDonalds» — Nav labākais skolas bērna draugs
- Smagsvara portfelis un skolioze
- Misteriāls profilakse — Tie nav moderni diski
- Satelīti — Vīrusi un saaukstēšanās
Ir droši apgalvot, ka pieaugušo vidū nav vienaldzīgu pret bērnu veselības problēmām. Galu galā, skolēnu veselība — Tas ir ne tikai mūsdienu problēma, šī ir mūsu nākotne.
Psihologi un fiziologi apgalvo, ka aptuveni 20% bērnu nāk pirmajā klasē, bet starp absolventiem veseliem zēniem un meitenēm ir tikai 3%. Skolēnu skaits ar hroniskām slimībām ir nepārtraukti pieaug, visbiežāk cieš no endokrīnās un kaulu muskuļu sistēmām, redzes un gremošanas orgāniem. Kas notiek?
Kā septiņu gadus vecais bērns ir noraizējies, pirmo reizi sasmalcināja skolas slieksni, nezinu katrā ģimenē. Galu galā, tas ir labi zināms, ka laikā, kad iegūt skaistu skolas formu un «Magic skolas piederumi» Katrs bērns precīzi zina: «Es būšu teicams».
Bet nedēļa iet, otrs, pirmās grūtības un nesaprotamība parādās, putekļi un baro pakāpeniski izbalināt un izzūd, un tagad klasē ir bērni, kuri necenšas būt lielisks students un «Akadēmiskā darba varoņi». Un dažreiz tas nav vispār, jo viņi nevēlas, lai gan šie bērni klasē tiek pieņemti darbā līdz 40%, bet tāpēc, ka iemesli, kas to novērš.
Nervu pārspriegums
Ir skaidrs, ka nepazīstamā vidē, kur attiecības ne vienmēr ir tā, kā mēs vēlētos, lai mazs skolnieks, bērns neizbēgami parādās stresa un nervu pārtraukumi. Vairāki iemesli izraisa neirozes attīstību bērniem, no kuriem viens — Nervu pārspriegums. Nesen pediatri ir atzīmējuši neiropsihisko traucējumu pieaugumu no skolēniem.
Stresa un milzīgā pārslodze skolā padarīja Albert Einšteinu ar atpalikušo bērnu klasē, un Aleksandrs Puškins neļāva ieņemt vietu, kur ieņemt vietu rindā labi. Turklāt ir jānošķir daži skolēni, kuriem ir nedrošība, kad bailes un bailes no soda rada nepietiekamu pašcieņu, kas arī neizbēgami noved pie neirozes. Psihologi apgalvo, ka šodien 85% skolēnu cieš no hroniskas nervu pārsprieguma un plašas apmācības slodzes, kas nav pakļauta jaudai.
Veselīgs dzīvesveids — Veiksmes skolnieks
Kļūstot par pilnu komandas locekli, nebaidieties no skolotāja, un viņa pasūtījumiem vajadzētu palīdzēt skolēniem saviem vecākiem un ieviest komunikācijas prasmes, neskarot veselību — Skolas galvenais uzdevums. Šeit, lai palīdzētu bērnam nākt obligātas dienas rutīnas, ikdienas astoņu stundu miega, regulārā sporta, sacietēšana un staigāšana svaigā gaisā vismaz 2–3 stundas dienā.
«McDonalds» — Nav labākais skolas bērna draugs
Bērni apstājās, lai dotos uz gaisu, ielu spēles tika aizstātas ar daudzām stundām datoru cīņām, viņi pat aizmirsa pusdienot. Šāda masas parādība noveda pie fakta, ka šodien, katram desmitajam bērnam ir gastrīts, divpadsmitpirksts un dysskinesia no žultsceļiem. Daudzām diētām nav pat brokastis mājās, un karstu ēdienu saņem tikai vienu reizi dienā. Skolēni mēģina atteikties no karstās skolas pusdienām, dod priekšroku tos aizstāt ar maizēm, mikroshēmām un saldu gāzētu ūdeni. Uztura speciālisti pievērš uzmanību vecākiem un skolotājiem, ka pārtraukumi starp pārtikas pieņemšanu bērniem nedrīkst pārsniegt četras stundas, un ātrās ēdināšanas uzturā nedrīkst būt.
Smagsvara portfelis un skolioze
Kas ir tievs un veikls pirmais greideri stāv uz līnijas 1. septembrī! Un kā viss pēc dažiem gadiem mainās skolā skolā, kas bieži vien nepalielina tos. Līdz deviņai desmitajai klasei, mugurkaula izliekums uz vienu grādu vai citu ir no katra otrā skola. Turklāt smagie portfeļi, kas dažkārt ir divas vai trīs reizes smagāki nekā pieļaujamā norma, mainās arī poza.
Samazināt studenta uzturēšanās laiku statiskajā pozā ir pienākums katram skolotājam. Šim tam ir īpašie vingrinājumi. Nesen jauniešu modes palīdz cīnīties pret skoliozi. Tā, ka bērniem nebija spiediena uz vienu plecu, somas un portfeļi veiksmīgi devās uz vrakiem un mugursomām.
Skolai ir jānosaka uzdevums novērst bērnu skoliozi, un par to jums ir jāpalielina fiziskās audzināšanas skatīšanās, organizēt aktīvas kustamas izmaiņas, iesaistīt bērnus sporta sadaļās. Profilakses skolioze — Vienīgais, kas var palīdzēt mūsu bērniem palikt slim un skaista visu dzīvi.
Misteriāls profilakse — Tie nav moderni diski
Vēl viena problēma paceļ bērnu skolas gados — Mistopijas attīstība. Medicīnas statistika norāda, ka jaunāki studenti cieš no Mistopijas 6–8% gadījumu, un vidusskolēnos tas tiek svinēts jau 25–30% gadījumu. Protams, ir ģenētiska nosliece uz tuvredzības attīstību, bet vairumā gadījumu tās cēlonis —Palielināta vizuālā slodze. Tas nav noslēpums, ka bērni klasē bieži tiek izplatīti, neņemot vērā optalmologa ieteikumus un vizuālās slodzes ietekmi. Tikai šī iemesla dēļ vīzija pakāpeniski samazinās.
Mistopijas novēršana ir pareizas fiziskās aktivitātes organizēšana, ierobežojot bērnu nodarbinātību dažādos elektroniskajos sīkrīkus.
Satelīti — Vīrusi un saaukstēšanās
Nav iespējams neeikt par visbiežāk skolēnu slimībām: saaukstēšanās, vīrusu un baktēriju infekcijas. Kad jaunajā komandā bērns var nebūt gatavs tikties ar dažādiem mikroorganismiem, kas atrodas uz katra soļa. Turklāt bieža hipotermija vai, gluži pretēji, pārkarst kustīgajās klasēs — Kopsavilkums provokatori. Liela nozīme šajos jautājumos — Personīgās higiēnas noteikumi, kurus bērns ir apmācīts gan mājās, gan skolā. Tie palīdzēs skolēnam pasargāt sevi no pedikulozes, kas var rasties, ja tiešs kontakts ar nesēju parazītu, kā arī caur drēbēm skapī vai sporta zālē.
