Frāze «senilitāte» biedē ne tikai vecākus cilvēkus, bet arī pusmūža iedzīvotājus. Un pa labi, jo pirmie zvani tiek zvanīti pat līdz 40. Lai izvairītos no senila marasmas nākotnes nākotnē, jums ir jārūpējas par to tieši tagad.
Saturs
Studijas jomā novecošanās smadzeņu liecina, ka pasliktināšanās atmiņas un intelektuālās iespējas vidū dzīves nevar uzskatīt par normālu. Un tomēr tas notiek gandrīz ar katru. Daudziem no tiem «Pirmie zvani» gredzens līdz 40.
Robežu zona sāk mainīties no nevēlēšanās. Es atklāju, ka cilvēks viens veids, kā attiekties uz dzīvi un ievēro viņa cīņu. Viņš kļūst stingrs, neelastīgs. Ne tikai tas ir nāve savā viedoklī, bet arī tie, kas ir tie paši. Tajā pašā laikā, neiecietība palielinās līdz tiem, kas uzdrošinājās parādīt domstarpības un nostalģija attīstās uz aiziešanas, pat ja tas bija slikts. «Tā darīja pirms un viss bija labi un tagad».
Vārds «Marasmos» Senajā grieķu domāts «Izsmelšana, izbalēšana». Elder Demence rodas Smadzeņu kuģu atrofijas dēļ, un tam ir pievienots pakāpenisks garīgās aktivitātes samazinājums ar individuālo identitātes funkciju zudumu. Maramus attīstās neprātīgi, precīzāk, ne satraukti «Prāta lampiņa», Ne cilvēki, kas ap viņu nedod ziņojumu pakāpeniskām identitātes izmaiņām.
Šādas pazīmes izpaužas «pasliktināšanās raksturs», Tāpat quarrence, Weldability, Mallance, viedokļu un paziņojumu modelis, interešu sašaurināšanās. Pakāpeniski palielina atmiņas traucējumus. Tad maldinošās idejas, kas izplatās galvenokārt uz tuvākajiem radiniekiem un kaimiņiem, sākas vizuālā maldināšana.
Visas šīs iezīmes normālas novecošanās procesā izpaužas gandrīz katru. Viss jautājums ir, cik lielā mērā. Viens un simts gadu ietaupa skaidru prātu, un otrs jau ir trīsdesmit - vecā maratmiskā.
Ja mēs runājam par darbspējīgā vecuma cilvēkiem, tad kad parādās pirmās pazīmes «Ugasānija» Psihologi konsultē visu, lai mainītu: dzīvesvietu, atpūtas vietu, pārtiku, darbu, pat ģimeni. Rutins nelabvēlīgi ietekmē psihi.
Stress, bez šaubām, viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē smadzeņu darbu. Pat īstermiņa stress - piemēram, steigā, spēj izšūt vissvarīgākās lietas no galvas. Masveida un ilgstošs stress spēj nopietni traucēt smadzenes. Tas palielina kortizola līmeni - stresa hormonu, kas kaitē hipokampus, smadzeņu nodaļa, kas atbild par mācīšanos un atmiņu.
Vēl viens riska faktors - alkoholisms. Atmiņas pārkāpums Drunkards tika aprakstīts XIX gs. Beigās, slavenais krievu psihiatrs Sergejs Korsakovs. Pacients, kas ir pat prātīgs stāvoklī, aizmirst to, kas notika burtiski pirms minūtes. Šādā gadījumā intelekts ir salīdzinoši saglabāts. Mūsdienu franču pētījumi liecina, ka mērens alkohola patēriņš uzlabo smadzeņu funkcijas vecākām sievietēm (bet ne vīriešiem).
Nez, ko «Corsakova sindroms» Ļoti bieži valstīs, kur spēcīgi stiprie alkoholiskie dzērieni tradicionāli izmanto. Tajā pašā vietā, kur vieglas vīni dod priekšroku, demence reti atrodama. Turklāt vidēji dzeršana ir daudz mazāk jutīga pret asinsvadu slimībām nekā prātīgs.
Atmiņas zudums var rasties pēc spēcīgas intoksikācijas, pat pēc vīrusu slimības, piemēram, herpes. Dažreiz viņa vīruss iekļūst centrālajā nervu sistēmā un ietekmē smadzenes. Persona domā, ka viņam ir gripa, dzeramā pretdrudža, tad zaudē savu atmiņu, bieži vien tas nav iespējams atgriezt to. Atmiņa pasliktinās: antidepresanti, barbitatatur Tranquilizers, antihistamīni, beta blokatori, kalcija kanālu bloķētāji.
Melotisks var izraisīt pat tik izplatītu, un tas šķiet nekaitīgs ieradums, piemēram, krākšana. Stop elpošana, kas saistīta ar krākšanu, var izraisīt ievērojamu atmiņas zudumu un pat samazinās garīgās spējas. Par laimi, Snore ir viegli ārstējams, ko nevar teikt par visbiežāk sastopamo demences, Alcheimera slimības cēloni. Daži zinātnieki uzskata, ka vislabākā profilakse «Alzheiminieks» - Piesātinātā intelektuālā un sociālā dzīve. Prakse rāda, ka cilvēki ar zemu garīgo un viedo pieprasījumu cieš no šīs slimības daudz biežāk.
Cilvēkiem, kas dzīvo intensīva intelektuālā dzīve, varbūtība kļūst brīvi mazāk. Galu galā, viņi ir iesaistīti visas smadzeņu struktūras, ir apmācība, un tāpēc atrofija praktiski neizmanto. Tas jo īpaši attiecas uz profesionālo darbību. Galu galā, pat ar Alcheimera slimību, profesionālā atmiņa un profesionālā izlūkošana tiek saglabāta ilgāk nekā. Tāpēc, neatkarīgi no tā, kā jūs gribējāt nokrist uz dīvāna, bug televizorā un tērēt tik tuvākajos gados, mēģiniet sakratīt to, atrast pārtiku prātā un vismaz mākslīgi saglabā interesi par dzīvi.
Bet intelektuālās nodarbības nav viss. Visi fiziskās aktivitātes veidi palielina vielas daudzumu, kas nepieciešama neirotransmiteru - ķīmisko vielu ražošanai smadzenēs «aģenti», Normāla smadzeņu darbības nodrošināšana. Slavenākais no tiem ir: Serotonīns (rada labklājības sajūtu), Norpinefrīna (uztur stāvokli saunas) un endorfīnu (noņem sāpes, mazina trauksmes stāvokli, dod prieka sajūtu).
Fiziskā aktivitāte ir nepieciešama dendrītu veidošanai - procesi, ar kuriem nervu šūnas «sazināties» starp sevi. Vēl viens izmantošanas veids ir tas, ka tie uzlabo asinsriti. Sakarā ar to, skābekļa un barības vielas ir ātrākas un labāk piegādātas visiem orgāniem, tostarp smadzenēs. Tas ir īpaši svarīgi, jo smadzenēm ir nepieciešama intensīva skābekļa ieplūde optimālam darbam. Galu galā, tas izmanto vairāk skābekļa nekā jebkurš cits orgāns.
Daba pati ir nodrošinājusi ievērojami augstāku antioksidantu līmeni smadzenēm. Tādējādi C vitamīna saturs - slavenākais no vitamīniem - smadzenēs, ir vidēji 10 reizes lielāks nekā citās ķermeņa daļās. Tas ir, tas netiek izplatīts vienmērīgi, bet nāk lielākajos daudzumos atbildīgākā sadaļā. Iesniegšanas rezultāti un vitamīna saņemšana. Daži pētījumi apgalvo, ka C vitamīna trūkums var novest pie demences.
