Viens baidās no augstuma, otrs - ūdens. Saskaņā ar statistiku katrs astotais iedzīvotājs planētas cieš no statistikas, dažādu fobiju un bailes. Neuzskatiet, ka jūsu problēmas notiks paši. Ja jums nav konsultēties ar psihologu savlaicīgi, jūsu garīgās problēmas var augt nopietnākas
Saturs
Kāpēc man vajadzētu vērsties pie psihologa ar fobiju
Fobija – Tie ir tā sauktie fiksētie, tematiski saistīti ar kaut ko bažas, kas mācīja personu, lai izvairītos no noteiktiem apstākļiem. Un šeit ir cilvēka bailes, būvē cietēju.
Daudzi cildināti viņu ciešanas, atspoguļo tos, atrodiet noteiktu nozīmi tajās. Un šajā laikā viņi atrod tā saukto – «Sekundārie ieguvumi».
Citi cieš no viņiem visu savu dzīvi, mēģina ignorēt, savā veidā, lai interpretētu, un visbiežāk - izbēgt no viņiem (darbā, citā personā, reliģijā, fantāzijā, slimības, alkohola).
Braucot no viņa ciešanām, jūs aizbēgāt no sevis...
Dažādas fobijas
Daudz fobiju. Viņi cenšas tos klasificēt. Iezīmējiet telpiskās fobijas, sociālās, bailes no cilvēka vecuma, bailes no sabiedrības un neaughobia, tas ir, bailes no slimības. Jūs varat atzīmēt un klasificēt vairākas bailes bailes no bailēm. Katrai klasifikācijai būs priekšrocības un trūkumi. Tikai uzskaitīti arī nav interese, bet, lai noskaidrotu, kas tas notiek, un kā atbrīvoties no tā – Iespējams, tas ir vissvarīgākais, lai persona piedzīvotu šo stāvokli. Es sniegšu tikai dažus piemērus, un tos iemeslus, kādos tie tika saņemti.
Klaustrofobija – Bailes no slēgtām telpām. Tomēr notiek pretējā parādība – Daži cilvēki ir panicīgi baidās no atklātām telpām. Smagā, šāda slimība – agrofobija - var novest pie tā, ka cilvēks varēs sēdēt mājās visu dienu.
Vai piemērs, ir bailes no lidojumiem uz lidmašīnām. Baidās lidot daudz, bet lidot. Realitāte ir spēcīgāka par iespaidiem un idejām, jums vienkārši ir nepieciešams lidot. Un fobija ir valsts, ja persona nepadara lidojumu bailes dēļ. Un tad pati nostiprina: tas ir labi, ka es ne lidoju.
No tā pozitīva fiksācija bailes sāk radīt. Un tad persona mēģina izvairīties no šīm situācijām, un iedomāties, kad izvairīšanās izraisa būtisku kaitējumu. Cilvēks, tādējādi atņem sev vislielāko vēlmes un darbības, un, saprotot to, nevar darīt citādi.
Vai Sociofobija – saistīta ar sociālo dzīvi. Tā ir bailes no sabiedrības runām, un bailes no daudziem jauniešiem tikties uz ielas.
Josophobija – Bailes saņem slimu, jebkuru slimību. Šāda veida obsesīvās bailes vienā vai otrā veidā vienmēr ir sabiedrībā, bet īpaši asināšana un ņem masveida dabu epidēmiju laikā. Bailes ir noregulētas sirdī, cilvēks uzskata sevi par vāju un ne vairāk slimību.
Psihologu un ārstu pētījumi apgalvo, ka optimisms un pozitīva attieksme samazina saaukstēšanās risku gripas epidēmiju laikā.
Jā, ko tos uzskaitīt, jums ir jāatrod tos un ar psihologa palīdzību, lai tos risinātu.
Dažas bailes ir konstruktīvas – pārstāv dabisku aizsardzības mehānismu, kas palīdz labāk pielāgoties ārkārtējai situācijai un patoloģiskam.
Tagad sociālās bailes un fobijas – Visizplatītākais. Krievijas kapitālisms padara personas izolāciju no cilvēkiem, konkurence, nežēlība. Bet ne tikai tas rada sociālo kāju, tas var izstiepties no bērnības, kad bērns nav pienācīgi samaksājis uzmanību, izolēts, baidījās.
Cilvēki ar sociālo fobiju cenšas slēpt savu uzvedību un rakstura iezīmes, jo viņi domā, ka citi cilvēki to noraidīs. Viņi cenšas pārliecināties, ka citi neievēro šīs funkcijas, un, protams, nerunā par to ar citiem cilvēkiem. Un cilvēki ir taktiski savā masā, un vienkārši nerunā par to vai nepamanīs.
Ja viņi domā, ka viņi stāvēs tagad, viņi pastāvīgi noslaucīt uz deguna šalli, apskatīt grīdu, atrodiet iemeslu atteikties no ierosinātās tējas, slēpt savu seju zem bieza kosmētikas slāņa. Man bija daži klienti, kuri nejauši piešķīra siekalas un tādā daudzumā, ka tas liedza iziet sabiedrībā.
Tā rezultātā viņi nekad nepamanīs, ka nekas briesmīgs notiek, ja viņi apstājas slēpjot šo «Problēma». Pastāvīga izvairīšanās viņi pastāvīgi atbalsta situāciju, kad viņu trauksme nevar samazināt. Plaukti vienmēr izraisa spriedzi.
Šis spriegums dažreiz kļūst tik spēcīgs, ka tas izraisa uzvedību, ko viņi ir tik bailes.
Cilvēki, kas baidās no trīce un pastāvīgi sagaida, ka tas notiek, var sākt drebēt no spriedzes.
Viens no veidiem, kā lauzt šo slēgto apli, ir ļaut citiem redzēt šo parādību vai uzvedību, un atklāti runāt par to. Citiem vārdiem sakot «Iziet ārā».
Piemēram, jūs varat ļaut drebuļiem rasties pats vai radīt to apzināti?
Pastāstiet man diezgan skaļi par to, lai citi dzirdētu: «Ak nē, atkal šī trīce. Tas pastāvīgi notiek. Stipri kaitinošas».
Kā tas ir pret jūsu ieradumiem, tas ir pārāk grūti izmantot. Dažreiz pat domāja par vingrinājumu noved pie negatīvām domām par to, kā cilvēki reaģēs. Tāpēc ārstēšana nesākas ar to. Es jums iemācīšu, lai jūs varētu piederēt paketi – Stimuls – Reakcija.
Un pēc tam pēc ārstēšanas, kā fakts tāds vingrinājums un nav jādara ar spriedzi, tas veidos jūsu dabisko uzvedību. Parastā cilvēka uzvedība izseko šādām sīkumiem. No otras puses, jūs jau esat piedzīvojuši pietiekami daudz, lai tiktu galā ar šādām domām.
Bet, ja bailes var pārvarēt, tad ar fobiju, cilvēks sāk izvairīties no noteiktām situācijām. Fobija ir grūtāk bailēm.
Fobija, garīga slimība, kurā cilvēks nejauši piedzīvo sāpīgu bailes, piespiežot viņu aizkavēt pret drošām situācijām vai objektiem.
Un tās rašanās process ir ļoti sarežģīts, jo tas var rasties, aizstājot to, ko nav iespējams izpildīt.
Piemēram, morālais kritums. Kā uzņemties faktu, ka nav iespējams veikt?
Bet mums ir metaforizācijas mehānisms, kad mēs aizstājam vienu. Morālā krituma situācija tiek aizstāta, piemēram, bailes no augstuma. Un tad apziņā nebūs morāls, bet reāls kritums. Un tad situācija bailes reālā kritums aizstāj situāciju morālā rudenī. Un cilvēks sāk krist pēkšņi kritums – nokrīt no iedomātā augstuma.
Fobija – Tas ir situācijas aizstāšana, kas nav iespējams izvairīties no situācijas, ko var izvairīties. Morālā krituma stāvoklis – Galu galā, tas nav iespējams dzīvot ar to. Bet nokrišanas no augstuma var izvairīties. Šeit ir cilvēks un maina vienu lietu citam, kas var izvairīties no. Un šajā gadījumā fobija – labi, jo ietaupa no personīgā trauksmes.
Es zinu vienu sievieti, kas, izdzīvoja smago vecumu un vecmāmiņas nāvi, apbedot viņu, tagad baidās no šī vecuma. Un ar bailēm ir tas, ka šis vecums ieradīsies ar mīļajiem.
Citi cilvēki nav pārliecināti par savām spējām un spējām, mēģiniet, lai šķiet, un būtu neuzkrītošs, izvairoties no uzmanības sabiedrībā, baidās no viedokļiem un novērtējumiem no. Tagad un viņiem nav sociofobijas!
Un tagad ir daži dziļi un neizskaidrojami, «apgādāts» Baidieties, ka cilvēks nesaprot, ko viņš faktiski baidās. Lai paslēptu šo pārpratumu no sevis, cilvēks neapzināti izvēlas jebkuru nejaušu vienumu un sāk baidīties no atklātas.
Freids ir parādījis vienu reizi, kad fobiju gadījumos var būt 30x nomaiņa. Un nokļūt uz cēlonis ir ļoti grūti. Tāpēc cilvēks nesaprot, kāpēc viņš baidās no stulbām. Nav brīnums psihiatrija saka, ka fobija – Tas ir smieklīgi.
Bet cilvēks baidās no šīm stulbām, un sāk izvairīties no dažām situācijām, priekšmetiem un nevar pieņemt lēmumu. Un tas destruktīvi ietekmē viņa uzvedību sabiedrībā, viņš kļūst par ārēju, un tas arī ielej to mirušā galā
Jā, gandrīz katrs cilvēks ir inficēts ar fobijām, vienkārši ne katra lieta nāk uz kritisko punktu. Piemēram, gandrīz visi cilvēki baidās no slimībām, mokas. Un nav cilvēku, kas mierīgi satrauc bailes. Vēl viena lieta ir tā, ka ir cilvēki, kas uzdrošinājās doties uz terapiju. Nav iespējams teikt, ka tikai tie, kas jau ir izsmelti. Daudzi cilvēki nekad nenāks uz psihoterapeitu. Daudzi ir seduced vieglumu un dodas uz burvjiem un burvjiem.
Faktiski, apmeklējot burvis un burvis, fobija nav iet, tas tiek pārveidots, kļūst vēl grūtāk. Piemēram, sociālā fobija pārvēršas par demonofobiju. Cilvēks sāk baidīties no bojājumiem, ļaunām acīm. Un es zinu, kad burvji apzināti iedvesmoja bailes atkarību. Galu galā, jūs varat pārvaldīt tikai tos, kas baidās.
Fobijas attīstības process
Phobic situācijā bailes ir neapstrīdētas un palielinās kā apdraudējums izzūdā. Persona arvien vairāk koncentrējas uz diskomfortu, ko izraisa fobisku reakciju, un mazāk orientēta uz to, kas var nomierināt viņu. Ir pārliecināts, ka kaut kas briesmīgs notiks tagad – Nāve, sirdslēkme, trakums.
Bet galu galā, fobijas, bailes, miega traucējumi, depresija, apātija – Visi šie simptomi ir ļoti bieži satelīti par veģetatīvās asinsvadu distonijas izpausmēm (periodiskiem spiediena lēcieniem, galvassāpēm, paaugstinātu nogurumu un svīšanu, neērtām sajūtām sirds zonā, bieža virsmas elpošana, sāpīgas menstruācijas, ekstremitāšu iesaldēšana, sāpes vēderā, slikta dūša, grēmas) un jo īpaši viņi bieži izpaužas personām, kurām ir vegeto-asinsvadu distonija kopā ar sirdsdarbības vai sirds sāpēm, asinsspiedienu lēcieniem.
Tas ir panikas stāvoklis
Ir tik sāpīgi, ka persona cenšas izvairīties no jebkādām situācijām, tostarp vārdiem, attēliem un atmiņām, kas var uzsākt fobisku reakciju. Parasti cilvēks atklāj, ka šī reakcija vājina vai pazūd mīlestības pārliecības klātbūtnē.
Dažreiz tas notiek, ka fobijas ir kopā ar simptomiem – reibonis, galvassāpes, kopīgs nogurums, jo veģetatīvās un asinsvadu distonijas simptomi ir ļoti daudzveidīgi.
Ierosinātās zāles bieži saasina fobijas, apātiju, depresiju, noved pie miega vai sapņu sadalījuma kļūst murgu. Šādi piemēri manā praksē daudz.
Fobijas ārstēšana
Viņa mērķis ir attīstīt spēju tikties ar aci pret fobisku situāciju un palikt tajā, kā arī pārliecināt viņu par pieredzi, nevis intelektuāli, ka situācija faktiski nav bīstama.
Ar indivīda palīdzību, ierindots pacienta uzdevumi cenšas mācīt, lai vairāk reaģētu uz reāliem nomierinošiem aspektiem situācijas un vājākiem – par iedomātu draudu.
Ir pierādīts, ka reālajā situācijā iegremdē iegremdējot dažādus ārstēšanas veidus. Parasti ārstēšana ir saistīta ar pacienta uzticības un labprātības ārstēšanu. Šāda asistenta klātbūtne rada pamatu, lai atjaunotu reālus veidus, kā reaģēt fobiskām situācijām, samazina bailes līmeni un palielina realitātes sajūtu.
Vēl viena iegremdēšanas ārstēšanas vēlme – panākt izpratni par pacientiem ar faktoriem un procesiem, kas pasliktinās vai nu veicina fobisku uzvedību.
Citas atzītas ārstēšanas metodes ietver dažādas psihoterapijas, uzvedības terapijas un hipnoterapijas formas.
Ja pacients ir labi atpūsties, - un daudzas relaksācijas metodes - un viņš varēs spoži prezentēt bailes priekšmetu mierīgā stāvoklī, tas nebūs bailes.
Prioritārā tehnika ir kognitīvā uzvedības psihoterapija (cilvēku apmācība spēja kontrolēt savu domāšanu, uzvedību un emocijas). Cilvēks apgūt neatkarīgas condominium prasmes ar viņa traucējuma simptomiem, izmantojot skaidru algoritmu. Kognitīvā psihoterapija uzlabo personas raksturu (organizē, māca meklēt mērķus) un galu galā mainās viņa pasaules skatījumu. Izmanto arī: hipnoze, psihoanalīze, autogēna apmācība utt. Metodes.
Galvenais ir apmācīt personu, kas nebaidās no fizioloģiskām izmaiņām savā ķermenī.
Sāk lēkt sirdi - labi, Dievs ar viņu, tai vajadzētu lēkt.
Sucks zem karoti - skaista, tas nozīmē, ka jūs esat normāls un veselīgs cilvēks.
Psihoterapeitiskā mijiedarbība – Tā ir terapeitiskā mijiedarbība, kurā personai ir iespēja objektīvāk apsvērt savu garīgo problēmu, sazinieties ar tās iekšējiem resursiem, izdzīvot «Aizmirsts» uztraukums, saņemt atbalstu.
