Osteoartrīta deformēšana ir vieglāk novērst, nekā ārstēt ir neapstrīdams fakts. Veselīgs dzīvesveids - ceļa locītavas izvietojuma novēršanas pamatā. Vingrinājumu kopums, tautas aizsardzības līdzekļi, diēta un optimistiska attieksme tiks noņemta no slimības, un, ja problēma jau ir acīmredzama, tie palīdzēs pārtraukt locītavas iznīcināšanu.
Saturs
Deformējot osteoartrozi, ir vieglāk novērst, nekā ārstēt — Tas ir neapstrīdams fakts. Kad uzsākšanas patoloģiskais process neapstājas patstāvīgi. Kad iznīcināšana skrimšļa jau ir sākusies, lai novērstu pilnīgu imobilizāciju locītavu spēj tikai kompetenti izvēlēta ārstēšana. Tradicionālā un tautas ārstēšana ar ceļa locītavu, locītavu vingrošanu, diētu, Bade uztveršanu, kā arī vannas, netīrumiem, jūras peldēšanās — Tas viss labvēlīgi ietekmē stāvokli ceļgaliem un neļauj slimību sakāvi.
Ceļa locītavas artroze: vingrošana un0
Ceļa locītavas vienošanās profilakse ietver pasākumus, lai novērstu slimību un novērstu tās paasinājumu.
Novērst slimības attīstību palīdzēs:
- fiziskā aktivitāte;
- svara kontrole un normalizācija;
- Kopīgo ievainojumu novēršana un ārstēšana;
- labošana «Dabas kļūdas» — Flatfoot korekcija, ekstremitāšu izliekums, iedzimta augšstilba dislokācija.
Bieži vien jums ir dzirdēt šo fizisko slodzi «nolietoties» Ilgst — Tas nav pareizi. Būtu dīvaini, ja ceļa locītavas artroze izraisīja rīta fizisko vingrinājumu kompleksu. Gluži pretēji, fiziskās audzināšanas klasēs, veicina locītavu mobilitātes saglabāšanu, stiprināt muskuļus, uzlabot kustību koordināciju, novērstu traumas un slimības, nevis sliktāk, un pat labāk nekā mīlēja ikvienam «Cilvēku ārstēšana». Ceļa locītavas arthrosis, precīzāk, tās profilakse cilvēkiem ar locītavu ievainojumiem, liekais svars, fiziskās apmācības trūkums nenozīmē lielas kravas, bet dozēšanas pastaigas, riteņbraukšana, peldēšana, īpaša locītavu vingrošana tikai gūs labumu.
Pastaigas ir cilvēka galvenā fiziskā aktivitāte, un viņa ir jākļūst par iecienītāko pretterorismu «Cilvēki» Aktieris. Ceļa locītavas artroze Load Laws uz locītavām līdz 30-40 minūtēm, bet dienas laikā pacientam jāiet kājām līdz 7 km.
Kādi vingrinājumi ļauj veikt ceļa locītavas artrozi? Vingrojumu kompleksā jāiekļauj galvenokārt stiepšanās un lēna kustība ar pieaugošo amplitūdu. Tajā pašā laikā, tas ir labāk neiesaistīties amatieru, bet saņemt ieteikumus no ārsta LFK. Speciāli izstrādāta vingrošanas ceļgalu, kas ietver kompetentu vingrinājumu kopumu, palīdzēs palielināt ceļgalu mobilitāti, stimulēs asinsriti un atbalstīja skrimšļa reģenerāciju.
Pārtika ar artrozi
Liekais svars — Kopējā ķermeņa problēma, bet ceļa locītavām tas ir tikai slepkavīgs faktors. Pietiek pateikt, ka ķermeņa svara pieaugums ir tikai 1 kg, katra ceļa locītavas pievieno 4 kg slodzes. Svara normalizācija palīdz samazināt šo slodzi un novērst gonartrozi, vingrošana šajā gadījumā kļūst par lielisku palīdzību.
Piezīme, artrosis nav īpaša diēta. Tautas ēdieni kā cūkgaļas ausis, kājas, chill, the.e. produkti, kas satur kolagēnu, protams, noderīgi, bet ne tik daudz, lai kļūtu apotheoze tautas terapijas arrometas ceļa locītavu. Pacientiem ar arthrosi ir jābūt produktu kompleksam — Kalcija piegādātāji, Grupas vitamīni B, ar.
Ceļa kopīgās tautas aizsardzības līdzekļu arthroze
Kā pašpalīdzība ceļgalu arthrosis, berzes, ziedes, kompreses, kuru pamatā ir ārstniecības augi, kas uzlabo asinsriti kopīgajā apgabalā. Tautas aizsardzības līdzekļi kalpo efektīvai traucējošai terapijai saasināšanās, sasilšana, palīdz samazināt sāpes, atpūsties muskuļus, saites, uzlabot locītavu mobilitāti, veicina skrimšļa un slimības atjaunošanu.
Nav šaubu par priekšrocībām terapeitisko dubļu, vannas, jūras peldēšanās, masāža, āra pastaigas. Papildus tiešai ietekmei uz locītavām, tie palīdz mazināt spriedzi, melodija reģenerācijai, kas ir ļoti svarīga jebkurai slimībai, tostarp deformējot artrozi.
