Kas ir bruksisms? Kā pārtraukt zobus? Atbildes uz šiem jautājumiem jūs atradīsiet rakstā.
Saturs
Kas ir bruksisms
Termins cēlies no grieķu vārda Brychein, kas,
Patiesībā, un nozīmē creak zobus. Zinātniskā dekodēšana ir tāda -
Periodiski parādās sapņu paroles kontrakcijas košļājamā
Muskuļus pavada, saspiežot žokļus un sālījumu. Ar mainīgu
dati, bruksisms vairāk vai mazāk pastāvīgi izpaužas 1-3% cilvēku
Dažādi vecumi un tautības. Slimības izpausme var viegli būt
ielieciet šausmu filmas pamatu - tie smack, piemēram, vampīri, bet ne
Ievietojiet kaklu. Tā vietā, tie pazemina augšējos zobus zemākiem - un
Creak, Creak, Creak...
Kā radies Bruksisms - neviens nevar teikt. Izplatīts
versija, ka šī slimība var veikt cienīgu vietu grupā
miega dziļuma traucējumu izpausmes. Piemēram, somnambulisms (lunatisms),
krākšana, nakts enurēze un murgi.
Atkarība no maxillofacial locītavas struktūras,
Nepareizs kodums vai citas sejas skeleta patoloģijas. Vairums
Zinātnieki piekrīt, ka Bruksisms biežāk notiek cilvēkiem,
regulāri piedzīvo dažas stresa sekas, sekas
kas ir iekšējā trauksme, spriedze, dusmas,
Uztraukums pirms gulētiešanas. No šeit un piedāvāja ārstēšanas veidus.
Kā pārtraukt zobus
Dienas laikā saglabājiet muti pozīcijā «Veselīga atpūta». Zobi
jāpieskaras viens otram tikai ēdiena košļājamā laikā vai
rīšana, - izskaidro Andrew ar.Caplan, dr zāles, asociētais profesors dtomatoloģija
Medicīnas skolā Sinaja Ņujorkas Universitātē. -
Ja jūs mācāt sevi, ne apgrūtināt zobus, tas samazinās vēlmi Grit
Imi. Izkliedē ap māju un piezīmes darba vietu, lai neaizmirstētu.
Viņš ierosina atkārtot vienu frāzi kā atgādinājumu: «Lūpas -
kopā, zobi - atsevišķi!»
Khrumka ābols. Ja jūs esat šķērsojis zobus naktī, izkļūt
žoklis uz izsmelšanu, shroom ābolu vai neapstrādātu ziedkāposti, pirms
Ko doties gulēt. Tas var nomierināt pārāk aktīvo muti, -
Saka Harold T. Perijs, Dr. Filozofija, zobārsts, profesors ortodontists
Zobārstniecības skola ar Nord-Western University.
Pievienot siltumu žokļiem. Reizes dvielis, slapjš
Karstais ūdens, uzņemt un piestipriniet ap seju, - piedāvājumi
Kenneth R.Golly, zobārsts no Tuls, Oklahomas, kas ir īpaši
Interesē Bruksisms. - Uzklājiet karstu saspiestu tik bieži,
Tiklīdz jūs varat, saglabāt tik ilgi, cik vien iespējams. Tas vājinās spriedzi
muskuļi, kas bieži ir saistīti ar galvassāpēm.
Ar nakts šķērsoto «Rota Watchman». Veikalos
Sporta preces pārdošanai Ierīce, kuru jūs zemāka karstā
ūdens un tad ielieciet sevi mutē un iekost. Sheldon bruto,
Lektors universitātē Tufts un Medicīnas un zobārstniecības universitātes
Ņūdžersija, apliecina, ka šīs lētas armatūras var būt
uz laiku izmantoja un pasargās no nakts slīpēšanas zobiem. Ja
tas darbojas, pastāstiet savu zobārstu, un viņš jūs darīs
Uzlabots modelis.
Vispirms - nomierināties. Eksperti to saplūst
Bruksisms vairumā gadījumu ir saistīta ar stresu, tāpēc labākais, ka
Jūs varat darīt - tas ir relaksējoša.
Lai to panāktu, jums vajadzētu:
Tāpat kā konfektes un saldumi. Tas palīdzēs uzlabot jūsu kopīgo uzturu;
- Ņemot siltas vannas;
- Nepārsniedziet sevi;
- Uzziniet jebkuru labas mantojuma tehniku, piemēram, progresīvu relaksāciju un meditāciju.
7x7 - Dr. Golian lēmums. Tuls, Oklahomā, zobārsts Kenneth pacienti crositing pacientiem.Golly nosūta mājās ar uzstādīšanu - veiciet 7x7.
«Šķērsošana ar zobiem - tas ir bieži ieprogrammēts reakcija uz stresu», - uzskata, ka Dr. Goljan. T.E. Mēs sasprādzēt zobus, kad saspringts, jo
ka tas ir stingri iesakņojies ieradums. Kā atteikties viņu?
Pirmkārt, nosaka problēmu: «Creaking un šķērsoti zobi - slikti man».
Otrkārt, nosaka, kāpēc tas ir slikti: «Tas sāp mani un nomāc mani».
Treškārt, nosaka kursu jūsu rīcību: «Es vairs nespiedu zobus un sasmalcinās tos».
Un, visbeidzot, aprakstiet, kādi ieguvumi būs jūsu jaunais kurss dos jums: «Sāpes iet prom, un es jutīsies laimīgāki».
SVARĪGI - saka Dr. Gollyan - ka jūs izmantojat savus vārdus
Lai aprakstītu savu ieradumu un savu pieredzi. Uzrakstiet tos uz papīra.
Valkāt šo papīru ar jums, līdz jūs uzzināsiet šos vārdus pa sirdi, un
Atkārtojiet tos 7 reizes dienā. Tas ir vienkārši.
Vai jūs pārtraucat zobu grogēšanu? «Es burtiski garantē dažus
Veiksmes pakāpe, un daudzos gadījumos un pilnīgu panākumu», - sola Dr
Mīnijs.
