Baseina vai sporta kluba ģērbtuve - ārkārtīgi netīra vieta. Lai gan viss izskatās tīrs, baktērijas un Sisha. Bet jūs varat tos pasargāt no viņiem.
Saturs
- 1. metode. Nomazgā rokas
- 2. metode. Vēlreiz par dvieli
- 3. metode. Un atkal... Par dvieli
- 4. metode. Mēs tikai staigāt lāpstas
- 5. metode. Nebaidieties no ģērbtuves
Netīrumu cēloņi skapīšu istabās ir nedaudz. Pastāvīgie ļaudis, mikroflora sajaukšana dažādos ādas daļiņu virzienos, matiem un ūdens šļakatām, sajaukts ar sviedriem un citiem fizioloģiskiem šķidrumiem. Patīkams maz. Bet ne dodas uz trenažieru zāli, neiziet, ja vien jūs neesat uzraudzītājs ar perfektu spēku, lai sistemātisku apmācību mājās. Būs meklēt veidus ne inficēt. Mēs nolēmām jums palīdzēt. Kā ne uzņemt nevajadzīgu šķebinošu siltā un mitrā telpā, kas ir tik mīlēts ar vīrusiem, baktērijām un sēnēm?
1. metode. Nomazgā rokas
Slimību novēršanai cilvēce vēl nav izgudrojusi kaut ko labāku nekā biežu roku mazgāšanu. Viņi ieradās ģērbtuvē — Mazgāt rokas. Žāvēts — Redzes palma. Atgriezās no zāles — Dodieties uz izlietni. Ko jūs pieskaraties sporta klubam — Simulatori, durvju rokturi, skapīši un atslēgas, — Tas viss ir šķeldots baktērijas, kas būs priecīgas atrast jaunu mājīgu māju jūsu organismā.
Un lūdzu, kā jūs varat pieskarties jūsu sejai, cik vien iespējams. Nevar būt jautājums par degunu, uzkāpt pirkstus acīs un izvēlēties no zobiem, bērni paliek ar vakariņām. Katru reizi, kad lietojat grupu nodarbību vai apmācītu tīru dvieli, un labāk nekā papīra šalles iepakojums, lai noslaucītu sviedru no sejas un kakla.
2. metode. Vēlreiz par dvieli
Starp citu, dvielis ir jālieto ar mani visur, kur jūs gatavojaties gulēt vai sēdēt. Ielieciet zem ass, vēders, atpakaļ, pleciem — Ko jūs darīsiet. Simulatori un īpaši grīda sporta kluba zālēs, protams, mazgā, bet noteikti nav dezinficēt pēc katras personas. Šajā gadījumā katrs apmācīts un svīšana atstāj pēc pašu baktēriju pūderim. Protams, dvielis nesaglabās no visām iespējamām infekcijām, bet vismaz jāgaida, līdz vītā dvēsele un mest veļas mazgāšanu agrāk, nekā jums ir laiks absorbēt Allone in.
3. metode. Un atkal... Par dvieli
Ne visi dvieļi ir vienlīdz noderīgi. 2009. gadā «Jaunattīstības valstu infekciju žurnāls» Publicēts raksts, kurā tika teikts, ka patogēnas zelta staphylococcus dzīvo pat uz ļaunu dvieli vairākas dienas. Viņš nomirst, tikai tad, ja dvielis bija piepildīts ar balinātāju un žāvēti žāvēšanas mašīnā augstās temperatūrās.
Turklāt visi labi absorbējošie dvieļi saglabā vairāk baktēriju nekā slikti absorbējot ātrās žāvēšanas dvieļus no sporta audumiem. Nedrīkstēties un pērciet vienu sporta dvieli: jūs glābsiet sevi no dažādām infekcijas problēmām. Un, lūdzu, nelietojiet dvieli kaut kur rudenī, nekavējoties pēc lietošanas slēpt to atsevišķā iepakojumā un nekavējoties, atgriezieties mājās, mest mazgāšanu.
4. metode. Mēs tikai staigāt lāpstas
Vienkāršākais veids, kā nopelnīt sēnīšu infekciju — stāvēt ar basām kājām dušā vai uz grīdas skapītim. Daži sportisti salīdzināt nepieciešamību stāvēt uz grīdas ar tukšām kājām ar braukšanu ar ātrumu 120 km / h bez drošības jostām. Aizmirsu slaps mājās? Labāk atgriezties viņiem un nākt uz hallu pusstundu vēlāk, bet ne riskēt veselību.
5. metode. Nebaidieties no ģērbtuves
Absurds konsultācijas pēc iepriekšējiem četriem? Nepavisam. Roku ziepes, sporta dvieļi un gumijas vai plastmasas čības — un jūs esat visvairāk aizsargāti no skapītim istabas mikrobiem. Kļūt par paranoīdu un baidieties, lai skartu sabiedrisko matu žāvētāju vai durvju rokturi skapītī? Valkāt mitrās antibakteriālo salvetes. Aizverot vienu rokā, jūs varat to nožēlojami noslaucīt to visu, ko viņi pieskaras, un neizskatās neparasti.
