Jebkuras veselības labojumi sākas ar ļoti vienkāršām darbībām. Uzlabota vīzija nav izņēmums: jau nedēļā jūs varat saņemt pirmo taustāmo rezultātu un sākt redzēt asāku.
Saturs
Kāda maģija ir nepieciešama, lai labotu vīziju, nesaņemot lāzeru un skalpu acīs? Nav pietiekami daudz burkānu ar eļļu un karotīnu tabletēs. Bet diezgan diezgan primitīvākie vingrinājumi. Nē, jūs neizlabojat savu «mīnus pieci» uz «Vienība» Septiņas dienas. Bet tas, ko jūs redzēsiet, ir labāk katru nedēļu — fakts. Uzlabot redzējumu mājās ne tikai var būt, bet tas ir pilnīgi vienkāršs: vairāk nekā desmit tūkstoši cilvēku izmantoja vingrinājumus, un lielākā daļa no tiem bija piepildīti ar glāzēm uz visiem laikiem.
Kā uzlabot vīziju: vingrinājumi katru dienu
Pirms sākat izmantot nosacījumus.
- Tikai nedēļa! Ievietojiet reālus mērķus. Tagad, līdz jūs pat izlasīsiet rakstu, pārvietojiet ideju, lai pilnībā labotu ideju. Šodien jums ir nepieciešams, lai plānotu sākumu vingrinājumu rītdien, un padarīt tos tieši septiņas dienas. Nedēļu vēlāk, kad jums ir pirmais rezultāts, jūs varat runāt par ilgtermiņa un liela mēroga uzdevumu ražošanu.
- Gatavojieties par to, ko jūs varat būt pārāk viegli un ļoti grūti. Viegli — Jo vingrinājumi ir ļoti vienkārši. Ciets — Jo visvairāk viltīgs šajā sistēmā — ticiet tam «neiespējams» tiešām. Nav efekta placebo — Tīra fiziskā kultūra. Ticiet jums šiem vingrinājumiem vai nē: ja jūs esat labā ticībā, lai veiktu uzdevumus, jūs saņemsiet satriecošu rezultātu nedēļā.
Uzlabot redzējumu mājās: pieci vingrinājumi
«Fails»
Bez šī uzdevuma nav iespējams pāriet uz pārējo. Atbloķēt «Fails» — Un pārējais būs daudz vieglāk. Galvenais jūsu apvalks — pacietība.
Vingrinājums ir nepieciešams pēcpusdienā uz ielas (kā opcija: jūs varat skatīties no loga). Izvēlieties izkārtņu vai plakātu ar kontrastējošu lielu tekstu. Iet no teksta uz attālumu, kuru pārtraucat brīvi atšķirt uzrakstu. Viņai vajadzētu būt tik netiešai, lai jūs varētu to izlasīt tikai īsā brīdī pēc mirgošanas.
Sākt mirgot. Pēc katras mirgošanas mēģiniet izlasīt tekstu. Mirgo tik bieži, kā jūs ērti (parasti — reizi sekundē). Izvēlieties treniņu ilgumu, maksimāli vienā dienā — viena stunda. Uz otru vingrinājumu jūs varat pārvietoties, kad periods «Knakts» (Jūs skaidri redzat burtus) palielinās līdz divām vai trim sekundēm, un jums nav nepieciešams, lai mirgo ļoti bieži, lai lasītu uzrakstu.
«Flip uz tarimiem»
Pievienojiet pirmo objektu (tekstu) otro, kas būs burtiski priekšā degunu. Tas var būt jūsu roku pacelt palmu vai jebkurš cits fizisks fiksēts objekts. Pirmo objektu var aizstāt arī: tuvāk horizontam tas būs, jo efektīvāks ir vingrinājums.
Konsekventi, ar biežumu apmēram vienu reizi sekundē, tulkot no pirmā vienuma uz otru, mirgo un izraisot «Fails». Uzdevums — Sasniegt valsti, ja jūs varat koncentrēties uz diviem objektiem, un tajā pašā laikā mirgo tikai reizi trijos vai četrās sekundēs (un šajā laikā trīs vai četras reizes pārslēdzas redzes fokusu).
«Atpūsties»
Vingrinājums jāveic jebkurā situācijā, kad esat noguris acis, neatkarīgi no tā, vai diskomforts ir parādījies citos vingrinājumos vai citās aktivitātēs.
aizver savas acis. Cieši nosedziet acis ar plaukstām tā, lai rokas tiktu nodotas pēc iespējas mazāk gaismas. Atveriet acis un apskatiet tumsu, mēģinot atvienot no vizuālajiem attēliem, kas sāk izbalināt pirms mūsu acīm. Veikt vingrinājumu, līdz jūtat, ka acis ir kļuvušas ērtākas.
«Svārsts»
Vingrinājums — Paplašināta versija «Knakts». Koncentrējoties uz uzrakstu, sasniedzot akūtas sajūtu teksta uztverei, sākt «šūpošanās» Paskaties, pārvietojoties pa līniju pa labi un pa kreisi un ne mirgo. Ja fokuss ir neskaidra, atkal mirgo, koncentrējiet un turpiniet šūpoties.
Vingrošanas iespēja — «Ķīniešu mājputni». Visa tā pati lieta tiek darīts kā šis: nozvejas brīdis akūtu skatu, noteikt apskatīt objektu un sākt šūpoties galvu pa labi un pa kreisi, acis nepārvietojas vienlaicīgi.
«Gaismas gaisma»
Tas ir labākais, lai izmantotu sauli, tomēr nav iespējams trūkst un izkaisīta saules gaisma, un elektriskā lampa ar gaismas spuldzi no jebkuras gaismas, silts vai auksti.
Cieši aizveriet acis, bet ne aizsērējumus. Uz minūti aizstāj ar sejas gaismu. Veikt piecas reizes dienā.
Piesardzības pasākumi
Tagad jūs zināt, kā uzlabot redzējumu: vingrinājumi, kas radīs akūtu redzējumu, ja jūs tos veicat katru dienu. Katru dienu izpilde aizņems mazāk laika. Vislielākā laika diena — Vispirms, kad jūs iemācīsieties nozvejot pieķeršanās akūtu redzējumu.
Vingrojot, ir tikai viens svarīgs drošības noteikums. Ja jūtat acis nogurušas, veiciet vingrinājumu «Atpūsties». Ja tas nepalīdz, pāriet uz cita veida darbību. Vingrinājumi jāveic prieku, iegūstot tikai pozitīvas emocijas no tiem.
