Kad dziedāt «Sirds, jūs nevēlaties atpūsties!» - viss ir kārtībā! Jūs dzīvojat pilnā dzīvē! Kad motīvs mainās «Kā tas notika, lai sirds vinīs, ka sirds vinīs - nav redzams apakšā» - briesmu zvans! Nepieciešami daži brīdināšanas pasākumi!
Saturs
Nu, ja jums jau nav spēka dziedāt, un sirds tikko klauvē? Infarkts.
Ārkārtīgi nepatīkama lieta ar tām pašām nepatīkamām sekām nākotnē.
Infarta mio
UzArda
Šeit mēs nevaram darīt bez zinātniskām definīcijām: «Miokarda infarkts -
akūta slimība sakarā ar attīstību viena vai vairāku
FOCI O
miris sirds muskulī un izpausties atšķirīgs
Sirds pārkāpumi.
Parasti attīstības pamatā
Miokarda infarkts ir sirds koronāro artēriju sakāve, kad
ateroskleroze, kas noved pie lūmena sašaurināšanās.»
«Ateroskleroze. Kopējā slimība, kas izteikta izaugsmē
Lielu un vidēju saistaudu (sklerozes) sienā (skleroze)
Apvienojot ar to iekšējo apvalku impregnēšanu (atero-).»
Kā pasargāt sevi no slimības?
Pēc sirdslēkmes cilvēks ir dramatiski ierobežots savā darbībā: ja viņš nav piekraste - sirdslēkme var atkārtot, un vairāk nekā vienu reizi.
«Esi uzmanīgs» Tas nenozīmē, ka ir nepieciešams gulēt bez kustības. Metodes
šādu pacientu rehabilitācija ir labi izstrādāta labi
ļauj pacientam atgriezties pie relatīvi normālas dzīves.
Dažādiem cilvēkiem ir atveseļošanās periods dažādos veidos: kādam ir
ātrāk, kāds lēnāks. Tas ir atkarīgs no slimības vēstures, un
no ķermeņa. Bet ir daži vispārīgi ieteikumi, kas palīdz
Atgūt ātrāk un turpiniet dzīvot un strādāt režīmā,
Tuvu dooineCrity.
«Pārtikas preces» No sirds slimībām
Pirmkārt: daži produkti spēj uzlabot vielmaiņu un
Kuģu stāvoklis. Tie ietver zivju eļļu, olīveļļu,
ķiploki un citronu. Zivju tauki un olīveļļa spēj izšķīdināt
Holesterīna plāksnes kuģos, citronu satur C vitamīnu, ķiplokus
Stiprina sirds muskuli. (Šeit nav teikts par visu pozitīvo un
Norādīto produktu negatīvās īpašības, mēs runājam par īpašībām,
Atsauce uz infarktu.)
Kā tos izmantot? Zivju tauki un olīveļļa iesaka dzert no rīta
tukšā dūšā, ķiplokos - ar visiem ēdieniem, tēja ar citronu dzērienu visu dienu (3-4
brilles).
Un ko darīt, ja daži produkti (piemēram, zivju eļļa) tikai
pazuda, izraisa sliktu dūšu? Un ja ķiploki izraisa riebumu
sajūta mutē un kuņģī? Ja citrons nav pieejams (bez sezonas vai vispār
nav veikalā)?
Nu tad (mēs atzīmējam, šeit tas sāk reklamēt, kurā es tik rūpīgi
vainot savus objektīvos komentētājus): uz
Absula omega-3, ķiploki
Kapsulas, C vitamīns tabletēs.
Kur zivju tauki un olīveļļa? Tie atrodas Omega-3 kapsulās,
kopā. Kapsulas ir želatīna apvalks, viegli norij, ne
izraisīt belching un nepatīkamas sajūtas (ar nosacījumu, ka pēc saņemšanas
Kapsulas, kuras jūs nedzerat karstā tēja vai kafija).
Kapsula iet pa
gremošanas trakta, izšķīdinot kā progresu, pēc kura
Zarnās uzsūcas olīveļļas un zivju tauku maisījums.
Līdzīgi, ķiploku kapsulas darbi - nav smaržas, ne dedzināšana kuņģī.
C vitamīns - parastā tabletes ātrums - 1200 mg. Piedāvātās tabletes
Pašreizējā C vitamīns, nomākts auzu klijas. Tajā
Opcijas tablete ar saturu 60 mg vitamīna «darbs» organismā
12 stundas. Par vienu dienu, divas tabletes ir pietiekami - vienu no rīta, otrs
vakarā.
Protams, tabletes neaizstāj citronu. Lemon joprojām veic funkciju
Antiseptiskie līdzekļi - novērš saaukstēšanos (kas ir ļoti svarīgi
vājināts organisms). Bet, ja nav citrona…
Man ir jāuzsāk, ka visi šie produkti darbojas daudz efektīvāk,
Ja pacients dzer alvejas sulu. Alvejas sula pati par sevi ir unikāla lieta, un
Savienojums ar uzskaitīto radīšanu nav iespējama.
Pretī man sēž manu ilgu laiku draugu. Viņš pēc diviem angioplasty,
Bāla, elpošana grūti. Profesija - celtnieks, repairman. Operācijas
Ar īsu intervālu (apmēram divus mēnešus pēc otra).
Nav naudas, achoe pozīcija - viņš nevar strādāt. Ārstēšana, ko viņš
ilgst trīs mēnešu laikā, neļauj viņam atgriezties darbā
- noguris.
Es ierosinu veikt rezerves programmu: Aloe sulu,
OHGA-3, ķiploki, C vitamīns - trīs mēneši. «Jā, kur man ir nauda, nē,
nē un nē!» Galu galā, viņi atrada lēmumu par naudu, viņš piekrita,
Es paņēmu visu. Pēc mēneša un pusi ieradās strādāt: «It kā nekas un
nebija!»
Kā tikt galā ar fizisko aktivitāti?
Muskuļiem ir jāstrādā, sirds ir arī
vajadzētu veikt dažas kravas. Ko var izdarīt tik ļoti
nav viegla situācija?
Jūs varat ieteikt squats uz krēsla: piecelties un sēdēt, piecelties un
Sēdēt. Sākt ar pat divas reizes. Nedēļa - divas reizes, otrais -
Četri, trešais - 6 - un tā katru nedēļu pievieno divreiz.
Pārtraukt (pārtraukt vingrinājumu) brīdī, kad tas radīsies
Easy Sensations. Tas var būt ātra sirdsdarbība, nogurums…
Atsākt squats - pēc pārtraukuma nedēļā vai diviem. Vēlams
Laikā veikto squats skaits - 100.
Turklāt šādiem pacientiem joprojām ir vingrinājums. Sēdēt uz izkārnījumiem,
Put pudeli pa kreisi (starteri - tukšs). Veikt viņas labo roku
un pārnes uz labo pusi. Tad ar kreiso roku - un pārnes uz kreiso pusi.
Kustību skaits (tā, lai nebūtu sajaukt) ir vienāds ar squats skaitu.
Viegla masāža ir ļoti noderīga. Kas ir viegli? Glāstīja no iegurņa līdz
Kakls, patting pa visu muguru, to pašu un pieskaroties. Ilgums
Masāža - par starteriem 5 minūtes. Ja pēc masāžas nav nepatīkamas
Stiprinājumi - jūs varat celt līdz pat 15 minūtēm.
Stroke jūsu rokas un kājas - no pirkstiem uz armks un uz
Pahova reģions (limfas kustības virzienā). Tas ir pacients
Veikt sevi (ja komplekss ļauj viņam). Atsevišķi insults
Pirksti: no padomiem līdz palmai. Uz pirkstiem ir prognozes par visu iekšējo
Orgāni, kad šie ķermeņi ir aktivizēti.
Nu, ja pacientam pieder diafragma. Ja nē -
Tas ir ieteicams apgūt. Elpojiet diafragmu, kas jums ir nepieciešams 1-2 reizes dienā, veidojot līdz 5
elpošanas kustības.
Meditācija. Ļoti ieteicams jebkurā formā (ne tikai grupa):
pārpasaulīgs, autotraining - kaut kas, kas ir pie rokas
(Atsaucoties diskīzes). Atslābina, dod pilnu atpūtu. Var
meditēt un dienas laikā, un (piemēram, miega tabletes) par nakti.
(Es apzināti nepieminētu daudzas pazīstamas lietas šeit - viņi
Medicīnas iestādēs, kā parasti par ieteikumiem
Ārsti).
Es atkārtoju: atgūšanas periods nav iespējams iepriekš noteikt, bet kā
Noteikums, no sešiem mēnešiem līdz gadam. Medicīniskā kontrole, protams,,
Vajadzīgs. Zāles, ko rakstījis ārsts - nodoklis. Procedūras -
Nepieciešams kā gaiss.
Iepriekš minētie papildinājumi ir tikai papildinājumi, ne vairāk. Un kas
Vairāk rūpīgāka jūs attieksiet uz savu veselības atjaunošanu
Ātrāk jūs varat dziedāt: «Sirds cik labi dzīvo pasaulē!»
