Anēmija vai anēmija - patoloģisks stāvoklis, ko raksturo hemoglobīna koncentrācijas samazinājums un lielākā daļa no eritrocītu skaita gadījumiem asins tilpuma vienībā. Hemoglobīns - proteīns, kas ir iekļauts sarkano asins šūnās (eritrocītos) un paciest skābekli no plaušām audumos un ķermeņa orgānos.
Saturs
Kas ir anēmija?
Anēmija rodas visos cilvēka dzīvības periodos ne tikai ar dažādām slimībām, bet arī dažos fizioloģiskos apstākļos, piemēram, grūtniecības laikā, pastiprināta izaugsmes periodā, zīdīšana. Visbiežākais anēmijas cēlonis ir dzelzs trūkums organismā (dzelzs ir nepieciešams, lai radītu hemoglobīnu).
Anēmijas simptomi:
- Bieži nav simptomu
- Bālums
- Nogurums
- Neparasta elpas trūkums sporta laikā
- Ātra sirdsdarbība
- Auksti plaukstas un kājas
- Naglu trauslums
- Galvassāpes
Kas izraisa dzelzs deficītu?
Dzelzs deficītu organismā var izraisīt vairāku iemeslu dēļ:
Dzelzs trūkums diētā. Šī parādība ir īpaši izplatīta bērnu un meiteņu vidū. Dzelzs trūkums apdraud bērnus, kas dzer daudz piena, bet nepatīk produkti, kas bagāti ar dzelzi un meitenēm, kas ievēro modes diētas.
Uzlabots pieaugošais organisms. Bērni līdz 3 gadu vecumam aug tik ātri, ka viņu ķermenim nav laika, lai iegūtu nepieciešamo dzelzs daudzumu.
Grūtniecība.Sievietēm grūtniecības vai zīdīšanas laikā (laktācijas) ir nepieciešams divarpus reizes vairāk dzelzs nekā vīrieši. Tāpēc grūtniecēm ir ieteicams veikt testus uz anēmiju un bagātināt uzturu pārtikas ar augstu dzelzs saturu (piemēram, āboliem) vai ikdienas lietošanas uztura bagātinātājus dzelzs.
Asins zudums. Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem dzelzs trūkuma cēloņiem pieaugušajiem. Piemēram, anēmija var izraisīt bagātīgu menstruāciju. Asins zudums var būt saistīts arī ar iekšējo asiņošanu, piemēram, kuņģa-zarnu traktā. Kuņģa čūla, čūlainais kolīts, vēzis vai ilgtermiņa zāles, piemēram, aspirīns un līdzīgs tam, var izraisīt kuņģa vai zarnu asiņošanu. Tāpēc ir tik svarīgi, cik vien iespējams, lai noteiktu cēloni dzelzs deficītu organismā.
Kā diagnosticēt anēmiju?
Ja jums ir aizdomas, ka anēmija ir slims, konsultējieties ar ārstu. Anēmijas diagnosticēšanai, kas paredzēta asins analīze. Lai noskaidrotu slimības cēloņus, jānotiek vairākas citas analīzes.
Es varu novērst anēmiju?
Dažus anēmijas veidus var novērst, jo īpaši, ko izraisa dzelzs trūkums uzturā. Lai novērstu šādu anēmiju, bagātināt devu ar bagātīgu dziedzeru produktiem, aptuvenais saraksts, kas parādīts zemāk.
- Aknas un gaļa
- jūras veltes
- Žāvēti augļi - žāvēti aprikozes un rozīnes
- Orekhi
- Pupiņas, īpaši lima pupiņas
- Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, brokoļi un spināti
- Cane melassia
- Pilngraudi
- Dzelzs bagāta maize un putra (skatīt skatīt. Informācija par iepakojumu)
Kā ārstēt anēmiju?
Anēmijas ārstēšana ir atkarīga no tā cēloņiem. Tātad, ja anēmija izraisa asins zudums, ir nepieciešams ārstēt asiņošanas cēloni. Ja anēmija izraisa nepietiekams dzelzs saturošu produktu patēriņš, ārsts iesaka mainīt diētu vai veikt dzelzs piedevas.
Kā palielināt dzelzs patēriņu?
Labākais no visas ķermeņa uztver dzelzs gaļas. Piemēram, neliels gaļas patēriņš kopā ar citiem dzelzs avotiem, piemēram, atsevišķiem dārzeņiem, nodrošinās ķermenim nepieciešamo daudzumu dzelzs. Dzelzs saturošu produktu kombinācija ar C vitamīnu vai pārtiku, kas bagāts ar C vitamīnu (Citrusaugļi un sulas) veicina labāku dzelzs uzsūkšanos organismā.
Daži produkti novērš gludekļa uzsūkšanos, tostarp kafiju, tēju, olu dzeltenumu, pienu, šķiedru un sojas proteīnu. Mēģiniet neizmantot šos produktus kombinācijā ar dzelzs saturošiem produktiem.
Ir bīstamas pārtikas piedevas?
Dzelzs piedevas var izraisīt kuņģa traucējumus, grēmas un aizcietējumu. Noteikti informējiet ārstu, ja pamanāt šīs blakusparādības.
