Kādi ir krākšanas cēloņi? Kā atbrīvoties no krākšanas? Atbildes uz šiem jautājumiem jūs atradīsiet rakstā.
Saturs
Starp nakti, jo telpa ir piepildīta ar skaļu krākšanu,
Atgādina pacelšanās lietus «Boeing». Nav plāksteri uz pleca
Laulātais un Kicks nedod vēlamo efektu.
Pēc vairākiem mēģinājumiem to slēgt «Jericho caurule», ne
Tas joprojām ir kaut kas cits, kā savākt segu ar spilvenu un atstāt
uz citu istabu, jo jauna diena drīzumā būs pilna ar rūpēm. Tas
Attēls zina gandrīz katru ģimeni. Laulātie - taisni burtiski
terorizējiet savu otro pusi. Un bieži vien tas kļūst tāds
problēma, ka ciešanas puse neiztur nakts testus
«Conmupotes» Un iziet. Ģimene sabojājas.
Cēloņi krākšana
Daudzi
Šķiet, ka krākšana ir pazīme necieņu citiem, un persona
Mīlas ir pārliecināti, ka tāpēc laulātais mēģina tos kaitēt. Bet
Faktiski, krākšana ir signāls par darbības traucējumiem organismā, dažreiz
pietiekami nopietns.
Kas ir krākšana? Tie ir izklausās
rodas guļamnieka larynx, atpūstot debesu muskuļus.
Galvenais iemesls tonis - vecums. Jūs pamanījāt, ka jaunieši
praktiski neizdariet skaņas miega laikā? Bet gadu gaitā muskuļi
zaudē savu elastību un inhalējamā gaisa ietekmē
vibrē, atsaucot Looru, līdzīgi kā kurpju spēle, tad uz troksni
Sea. Galvenais ir tas, ka viņi ir ļoti skaļi.
Kopumā cēloņi krākšana daudz. Šeit ir galvenais:
deguna nodalījuma post-traumatisks izliekums;- adenoīdi degunā;
- iegarena debesu mēle;
- Paaugstinātas mandeles.
Cilvēki, kas cieš no aptaukošanās, ir arī lemti krākšanai. Tie, principā, visi muskuļi ir liegta tonis, ieskaitot debesis.
Smēķētāji
Arī ietilpst kategorijā «Nakts teroristi», Jo nikotīns
kaitinošas gļotādas un piepūšas to. Pietūkums sašaurina sienu
Hārvesteri un traheja, samazinot toņu. No šejienes un krākšana. Arī alkohols
atslābina visus muskuļus, tāpēc «Papildināts» snore
skaļāk un ilgāk nekā parastā.
Tomēr vissliktākais, kas var
Pagaidiet krākšanu - obstruktīva miega apnoja sindroms, tas ir, pēkšņi
Pārtraukt elpošanu sapnī. Protams, daudzi pamanījuši, cik miega krākšana
visā Ivanovo un pēc tam pēkšņi izzūd. Tas ir apstāšanās
elpošana. Smagos gadījumos nakti aizņem līdz 500 šādām pieturām.
Tas rada akūtu vai hronisku skābekļa trūkumu audos,
kas ievērojami palielina hipertensijas risku, ritma traucējumus
Sirdis, miokarda infarkts un pēkšņa nāve. Sapnis par ciešanām apnoja nav
Atsvaidzinošs, cilvēks bieži pamostas slapjš no sviedriem, ar galvassāpēm.
Jūs varat ievietot precīzu diagnozi, izmantojot īpašu
Dārzīgas iekārtas mūsu medicīnas centros
Gandrīz nekad.
Kā atbrīvoties no krākšanas
Ko darīt, lai atbrīvotos no krākšanas? Fondu izvēle ir atkarīga no iemesla. Piemēram, tauku vīriešiem ir nepieciešams zaudēt svaru.
Tāpēc ka
Cilvēks krākšana tikai guļ uz muguras, mācīt sevi gulēt
Pusē, jūs varat pieteikties tādā veidā: šūt pajamas starp asmeņiem
Kabata, kurā ielika tenisa bumbu. Mēģinot gulēt uz
Jūsu mugura būs piesardzīga un pārmaiņus sānos. No rīta jūs pārtraucat
Garantēts, bet pēc 3-4 nedēļām tiks izstrādāts izturīgs nosacījums
Reflex nav gulēt uz muguras.
Mīļotājiem gulēt uz zema spilvena
miega laika valoda var pievienot pārāk dziļi un pārklājas elpošanas
Ceļš. Labākais veids, kā izvairīties no krākšanas šajā gadījumā, ir pacelt galvu
Gultas 10 cm virs kājām. Augsti spilveni nepalīdzēs, jo
Galva tiks pagriezta uz leju, un krākšana palielināsies. Optimāla iespēja -
Spilvenu-rullīšu clutching kakla.
Daži eksperti uzskata,
Kāds ir labākais veids, kā atbrīvoties no krākšanas - darbība. Viņa ir Malotraumaachnaya I
gandrīz bez asinīm, bet, alas, vairumā gadījumu neefektīva.
