Kas ir bērnības aptaukošanās? Bērnu aptaukošanās cēloņi un ārstēšana. Kā novērst šo slimību?
Saturs
Medicīnas avotos aptaukošanās
Nosaka kā ķermeņa tauku pārpalikuma masas uzkrāšanās. Aptaukošanās var būt
runā, ja ķermeņa svars ir vairāk nekā 25% tauku zēniem un vairāk nekā 32%
Meitenes. Lai gan bērnu aptaukošanās bieži tiek definēta kā saistību pārkāpums
svars / augšana pārsniedz perfektu ķermeņa svaru par 20%, precīzāks rādītājs
pilnīgumu jāuzskata par ādas krokām biezumu.
Kas ir aptaukošanās
Ne visi apaļie bērni
pēc tam pārvēršas par pilnīgiem bērniem, nevis visi piesprādzēt bērni aug
cieš no aptaukošanās pieaugušajiem. Tomēr ar pilnīguma vecumu palielinās
gan vīriešiem, gan sievietēm, un ir ievērojama iespēja, ka
Aptaukošanās, kas parādījās agrā bērnībā, pavadīs jūs uz zārku
Dēļi.
Pilnīgums un aptaukošanās iemesls
Bērns daudzas problēmas. Papildus tam, ka bērnības aptaukošanās draud palielināt
Ar vecumu tas ir galvenais iemesls bērnu hipertensijai, kas saistīta ar diabētu
II grāds
(Cukura diabēts),
Palielina koronāro sirds slimību attīstības risku, veicina pieaugumu
Spiediens uz locītavām, kas pārvadā svara slodzi, pazemina pašapziņu un ietekmē
Attiecības ar vienaudžiem. Saskaņā ar dažiem ekspertiem, visvairāk
Nopietnas aptaukošanās sekas ir precīzi sociālās un psiholoģiskās
Problēmas.
Kāds ir bērnu aptaukošanās cēlonis
Kā aptaukošanās pieaugušajiem,
Aptaukošanās bērniem izraisa viss iemeslu kopums, bet vissvarīgākais
tie ir radītās enerģijas neatbilstība (kalorijas, kas iegūtas no pārtikas) un
atkritumi (kalorijas, kas sadedzinātas galvenajā metabolismā un
fiziskās aktivitātes) organisms. Bērnu aptaukošanās visbiežāk attīstās
rezultāts sarežģītu mijiedarbību uztura, psiholoģiskā, iedzimta
un fizioloģiskie faktori.
Aptaukošanās ir visvairāk uzņēmīgi
bērni, kuru vecāki arī cieš. Šī parādība ir iespējama
izskaidrot mātesuzņēmuma mantojumu vai modelēšanu
uzvedība, kas netieši ietekmē bērna enerģijas līdzsvaru. Pusi
vecāki pamatskolas skolēni nekad nodarbojas ar sportu un izvairīties
Fiziskās slodzes.
Kā ārstēt bērnu aptaukošanos
Aptaukošanās ārstēšanas programmu mērķis
Bērni un pusaudži ir reti svara zudums. Tie ir diezgan vērsti uz
palēninot vai apturēt gradāciju svarā, kas ļautu bērnam
laiks, lai sasniegtu normālu svaru.
Agrāk un pareiza iejaukšanās
Īpaši svarīgi. Ir pārliecinoši pierādījumi, ka pārtika un
Pusaudžu un bērnu fiziskā uzvedība ir vieglāk izlabojama nekā
Pieaugušo uzvedība. Šeit ir trīs intervences formas:
Fiziskā aktivitāte. Atbilstība oficiālajai programmai
Apmācība vai fiziskās aktivitātes pieaugums ļauj ierakstīt papildu kalorijas,
palielināt enerģijas patēriņu un uzturēt iegūto formu. Vairums
Bērnu aptaukošanās pētījumi ir parādījuši, ka apmācība nenozīmē taustāmu
Rezultāti, ja nav apvienoti ar citu iejaukšanās veidu, piemēram,,
Diēta balstīta izglītība vai uzvedības stereotipu maiņa. tomēr
Mazāk fitnesa sniedz papildu ieguvumus veselības jomā. Pat ja fiziski
Bērna tauku un ķermeņa masa nemainās pēc 50 minūtēm aerobikas vingrinājumi trīs reizes
Nedēļas šāda apmācība uzlabo lipīdu asins profilus un asinsspiedienu.
Pārtika un uzturs. Bērni nav ieteicams badoties vai
pārāk ierobežot kaloriju uzņemšanu. Šāda attieksmes stratēģija ir ne tikai
var izraisīt stresu, bet arī negatīvi ietekmē bērna izaugsmi un viņa uztveri
«Normāls» Uzturs. Līdzsvarota diēta ar mērenu ierobežojumu
Kaloriju patēriņš, īpaši samazināts tauku līmenis, tiek veiksmīgi piemēroti
Apstrādājot bērnu aptaukošanos. Arī neņemiet vērā diētisko
Izglītība. Diēta kombinācijā ar fitnesa efektīvu ārstēšanas stratēģiju
Bērnu aptaukošanās.
Uzvedības izmaiņas. Daudzas uzvedības stratēģijas,
kas tiek izmantoti, lai ārstētu aptaukošanos pieaugušajiem, veiksmīgi pieteikties
Bērnu un pusaudžu ārstēšana: uztura dienasgrāmatas pašpārvalde un uzturēšana, lejupslīde
Pārtikas absorbcijas ātrums, laika ierobežojums un pārtikas patēriņš atrašanās vieta, ievads
Apbalvojumi un stimulējošas balvas sasniegtajiem rezultātiem. Īpaši efektīva
Uzvedības stratēģijas, piedaloties vecākiem.
Kā novērst bērnu aptaukošanos
Aptaukošanās ir vieglāk novērst, nekā
ārstēt. Aptaukošanās novēršana lielā mērā ir atkarīga no vecāku izglītības. Māte
Jābaro bērnu krūtis, jāspēj noteikt, kad bērns bija piesātināts, bet
Arī nav jāsteidzas, ieviešot cietā pārtiku uz diētu. Kad bērns
augt, vecākiem jānodrošina pareiza uzturs, izvēlēties
Zema kaloriju produkti, mēģiniet izvairīties no kaitīgas ātrās ēdināšanas, attīstīt
Fiziskās aktivitātes prasmes, kā arī pielāgot televīzijas programmu skatīšanu. Ja
Preventīvie pasākumi būs neefektīvi vai nevarēs pilnībā pārvarēt
Iedzimtības ietekme, izglītības prioritātei jābūt attīstībai
Bērnu pašvērtējums un pašapziņa.
