Negaidiet diabētu - sākt profilaksi tagad!

Šodien, katru dienu 200 bērni pasaulē ir slikti diabēta tipa II tipa. Senils. Tie, kas agrāk cietuši cilvēkus gandrīz vienīgi pēc 50-60 gadiem. Iemesls ir augstas kalorijas un viegli sagremojams ēdiens, nav piemērots diētām un kustības trūkums.

Saturs

Jūs atrodaties sarakstā?

Krievijā saskaņā ar oficiālajiem datiem ir 2,5 miljoni. diabēts pacientiem, bet nesen valsts projektā «Veselība» Civildienests tika veikts. 6,7 miljoni tika pētīti. Krievijas iedzīvotāji vecumā no 35 līdz 55 gadiem. Cukura diabēts tika konstatēts 770 tūkstoši no tiem — vairāk nekā katra desmitā daļa! Un tie ir cilvēki, kas uzskata sevi par veselīgu un nezinot, ka viņi ir ļoti Sāpes ir slimi.

Ārsti ir pārliecināti: reālā slimības izplatība ir 3-4 reizes lielāks nekā oficiālie skaitļi, bet bieži vien pirmo reizi šī diagnoze ir ļoti vēlu — Kad persona cieta sirdslēkmi diabēta dēļ.
Līdz šim, nepārprotama atbilde uz jautājumu par cēloņiem diabēta mellitus.

Noteikti iedzimtībai ir liela nozīme. Taču ir arī skaidrs, ka bieži pāreja uz iedzimta nosliece uz slimību notiek ārējo faktoru ietekmē: aptaukošanās, hipodinamīni, smēķēšana, alkoholisms.

Kā novērst?

Diabēts - viena no šīm mazajām slimībām, lai novērstu un ārstētu, no kuriem daudz var daudz. Somijā tika veikts pētījums, kurā cilvēki ar noslieci uz šo slimību tika sadalīti 2 grupās.

Pirmā grupas pacientiem bija ieteicams būtiski mainīt savu dzīvesveidu, pirmkārt, — Samaziniet ķermeņa svaru un palieliniet fizisko slodzi. Otrajā grupā turpināja ievērot parasto uztura un fizisko aktivitāti. Pēc 3,2 gadu novērošanas, izrādījās, ka izmaiņas dzīvesveidā izraisīja samazināšanos risku attīstību 2. tipa cukura diabēta 58%.

Diēta - Galvenais diabēts. Tā būtība — Ogļhidrātu ierobežojums, lai netraucētu aizkuņģa dziedzeri un kaloriju ierobežojumu — lai nesaņemtu taukus. Izņēmums ir netieši (dažreiz asu ierobežojumu) viegli izturīgiem ogļhidrātiem (cukuru, saldumiem), ar liekā svara ķermeņa samazināšanu kaloriju, atbilstību strāvas režīmā — 5-6 reizes dienā.

Ir nepieciešams ēst vairāk augu izcelsmes produktus, jo īpaši dārzeņus un zaļumus, jo tie satur celulozi un šķiedras, kas nepieciešamas, lai palēninātu absorbcijas glikozi no zarnas. Turklāt 50-70% dzīvnieku tauku jāaizstāj ar dārzeņiem. Alkohols ir kontrindicēts, jo pat nelielos daudzumos tas samazina glikozes plūsmu no aknām.

Mest smēķēšanu. Smēķēšana ir attīstīt gan diabētu, gan sarežģījumus. Uzmanieties no spiediena. Ir zināms, ka palielinātais spiediens var būt stimuls ogļhidrātu apmaiņas pārkāpumam. Nav divu citu slimību, kas būtu tik cieši saistīta ar otru kā diabētu un sirds un asinsvadu slimībām. Jo labāk persona kontrolēs savu spiedienu, jo labāk tas aizsargās savus kuģus.

Draudu pakāpe

Katru gadu pasaules otrā tipa diabēta (7 miljoni, 7 miljoni cilvēku ir slimi, — Saka Marina Shestakova direktors Institūta Diabēts FGGuen. — Katru gadu ciešanas diabēts rada vairāk nekā 1 miljonu amputāciju, jo kuģi galvenokārt ietekmē slimība — kājas, sirdis, acis, nieres. Katru gadu 700 tūkstoši pacientu papildināja neredzīgo armiju. Aptuveni 500 tūkstoši cilvēku zaudē nieres un ir spiesti pāriet uz hemodialīzi. Katru gadu miro 4 miljoni pacientu ar diabētu. Šajā periodā, AIDS un hepatīts pārvadā.

Tie nebija bojāta slimība