Vai jums kādreiz bija dzirdējāt no draugiem: «Es skatos neglīts, briesmīgi atgūts, hormoni jāšanās»? Kas ir hormonāls fons, kā viņš ir saistīts ar lieko svaru un tas ir saistīts vispār? Kā izpaužas hormonālā nelīdzsvarotība un kāpēc tas var rasties?
Saturs
- Dzimšanas vieta: endokrīnās sistēmas
- Sieviešu dzimuma hormoni
- Hormoni vairogdziedzeris
- Hormoni hipofīzes dziedzeri
- Leptīns
- Insulīns
- Rūpēties par hormonālo veselību
Tauku personai vēlme zaudēt svaru padara viņu cīnīties ne tikai ar taukainiem nogulumiem, bet ar dzīvesveidu, kas ir vēl kilogramu, ar kulinārijas paradumiem un obligāti ar hormonālu fona pārkāpumu. Daži ir iespējams bez grūtībām, bet daudziem ir sviedri sporta zālē mēnešiem un pat gadiem, bet vēlamais rezultāts nekad nav nāk. Bieži vien hormonālie traucējumi neļauj personai zaudēt svaru, neskatoties uz to «Mūžīgā cīņa pret lieko svaru».
Dzimšanas vieta: endokrīnās sistēmas
Hormoni organismā tiek ražoti ar iekšējās sekrēcijas dziedzeri, vissvarīgāko un ļoti jutīgo ķermeņa sistēmu. Hormonālā fona pārkāpums, kas notiek ar ievērojamu fizisku slodzi, stresu, nekontrolētu apmeklējumu solārijā, lai sasniegtu skaisto ādas krāsu, nelīdzsvarotu uzturu, neļauj bultnow no svariem vismaz nedaudz duša virzienā dilstošā secībā. Pilnīga persona cīņā pret lieko svaru pārtrauc pilnībā ēst, plūst depresijā, sajūta savu impotenci pirms tauku nogulsnēšanās sēžamvietā, gurnos un kuņģī, un patiesībā — Hormonu priekšā, kas kontrolē ķermeni. Papildu kilogrami ne tikai neatstāj, bet arī atgriežas ar dubulto ātrumu, pat šķiet, domas par pārtiku izraisa svara pieaugumu. Tas ir, ja rodas jautājums par darbu endokrīnās sistēmas un tiem hormoniem, kas var izraisīt aptaukošanos. Tiem, kas saprot endokrinoloģijas pamatos, sapratīs, ka tas nav viegli un grūti cīnīties!
Sieviešu dzimuma hormoni
Sieviešu dzimuma hormoni Estrogens un progesterons veido patīkamu sieviešu ķermeņa apaļumu un veicina tauku uzkrāšanos sieviešu tipam. Par dzimumorgānu hormoniem parasti neatceras četrdesmit gadus, bet ir pienācis laiks sagatavot sieviešu ķermeni uz kulmināciju. Tas ir laiks, kad tiek samazināts estrogēna sekrēcija un kad pat neliels daudzums papildu pārtikas tiek atlikta un veido tauku rezerves. Smadzenes, kam ir uzkrāšanas algoritms, ir derīgs saskaņā ar šo programmu, ķermenis nepārtraukti un nemanāmi kļūst tauku. Šis process ir pievienots visam hormonālās perestroikas periodam līdz menopauzes sākumam.
Lai pretoties šādām izmaiņām ir diezgan sarežģīta, pat fiziska piepūle un dažādas diētas nespēj tikt galā ar tauku apmaiņas traucējumiem. Bet saprātīga fiziskā aktivitāte un pienācīga uztura ar zemu saturu vienkāršiem cukuriem, piesātinātiem taukiem un transgeneral skābēm palīdz tikt galā ar menopacteriskiem simptomiem un tauku nogulsnēšanu.
Lietas jānorāda, ja svara pieaugums ir saistīts ar olnīcu slimībām, nevis ar vecumu vai fizioloģiskām izmaiņām. Šis nosacījums prasa konsultēties ar ginekologa-endokrinologu, nevis tikai profesionāli pārbaudīta diēta.
Hormoni vairogdziedzeris
Ir zināms, ka vairogdziedzera aktīvais darbs nodrošina vairogdziedzera hormonu ražošanu, kas ietekmē gandrīz visu orgānu un sistēmu darbību, bet vielmaiņas ātrumu. Pateicoties procesiem, kas notiek, visi ēdieni, ko mēs ēdam, tiek apstrādāti enerģijā, tauki netiek atlikti un neietekmē sievišķo skaitli.
Sievietes ar lieko svaru vairumā gadījumu cieš no vairogdziedzera hormonu trūkuma. Lai sasniegtu svara samazinājumu, viņi izdodas pēc iecelšanas hormonu terapijas iecelšanas.
Hormoni hipofīzes dziedzeri
Īpašā vieta aizņem augšanas hormonus, tā sauktos somatotropīnus. Tie ir sintezēti hipofīzes dziedzerī un ir spēcīgs lipolītiskais efekts, izraisot taukus sadalās. Šie hormoni ir īpaši aktīvi strādā pusaudžu organismā un ne tikai sadedzina taukus un palīdz uzturēt ķermeņa formu, tāpēc jaunie vīrieši un meitenes parasti ir ļoti nelielas un pastiprinātas. Ar vecumu somatotropīna skaits organismā nokrīt, un par piecdesmit gadiem tās attīstība ir pilnībā apstājusies.
Citi hipofīzes hormoni, piemēram, adrenokortikotropo hormons, tirotropu hormons un melanocytimulatory hormoni var arī sadalīt taukus un normalizēt tauku apmaiņu.
Leptīns
Leptīns — Viens no peptīdu hormoniem, kas koordinē enerģijas apmaiņu cilvēka organismā. Tā kā tauku uzkrāšanas procesa galvenais regulators kopā ar citām bioloģiski aktīvām vielām kontrolē apetīti un vielmaiņas ātrumu. Leptīna koncentrācijas samazināšana nepārtraukti noved pie aptaukošanās attīstības.
Insulīns
Aptaukošanās veidošanā viena no galvenajām lomām tiek dota aizkuņģa dziedzera radītajam hormonam, — insulīns. Šim hormonam ir aktīvs lipolītiskais efekts, kas noved pie daudzu taukskābju izlaišanas. Diabēta attīstībā rodas nepietiekams insulīna sekrēcija, kas izraisa būtisku tauku metabolizācijas un aptaukošanās pārkāpumu.
Rūpēties par hormonālo veselību
Tātad, mēs noskaidrojām, ka trūkums, kā arī lieko hormoni, noved pie nelīdzsvarotības darbā visu orgānu un organismu sistēmu. Pētījums atbilstība endokrinologa ārsta ieteikumiem, hormonālās terapijas kurss kompleksā ar vidēji smagu fizisko slodzi un līdzsvarotu uzturu palīdzēs atjaunot veselību un iegūt pievilcīgas formas.
Ieteikums pilnīgām sievietēm var būt iekļaušana joda saturošu produktu uzturā: molusks, jūras zivis un jūras kāposti.
Nozīmīga loma šajā sarežģītajā aktā tiek piešķirts pietiekams miega daudzums, jo tas ir naktī, ka palielinās augšanas hormonu sintēze.
Hormonāli atkarīgas patoloģijas klātbūtnē ieteicama aizstājterapijas izmantošana, bet hormonālo narkotiku iecelšana ir iespējama tikai speciālists pēc visaptverošas aptaujas un stingras kontroles. Alternatīva hormonālai ārstēšanai ir fitoterapija, bagātinot pārtikas diētu ar hormonu dārzeņu analogiem.
