Kādu diētu jābūt ar gastroezofageālo refluksa slimību? Atbildiet uz šo jautājumu, jūs atradīsiet rakstā.
Saturs
Gastroesophageal refluksa slimība, kā dažreiz sauc grēmas,
- Tas ir hronisks, tiecas uz atkārtošanās slimību dēļ
Kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas satura patoloģiskais reflukss barības vads.
Šī ir viena no visizplatītākajām gremošanas slimībām
Ilgstoša plūsma un draudot dzīvi ar komplikācijām.
Gastroezofageālā refluksa slimība ietekmē ne tikai pieaugušos,
bet arī bērni, pat bērni, tāpēc ir ļoti svarīgi zināt viņas simptomus un varēs novērst
Uzbrukumi grēmas.
Uzmanīgi izraisa dažādu produktu patēriņu, piemēram, šokolādi,
Citrus, akūta, taukskābju un sāļš pārtika. Kopā ar nepareizu laiku
Ēšana (pārāk agra vai pārāk vēlu) un pārvērtējot neveselīgu pārtiku
Veicina svaru un aptaukošanos. Tātad, lai izvairītos no grēmas
Sakarā ar gastroezofageālo refluksa slimību, jums ir jāmaina diēta.
Pareiza diēta diezgan ātri atvieglo grēmas. Atrasts
Pareiza patērēto produktu attiecība, jūs varat tikt galā ar grēmas.
Izveidojiet diētu ar pietiekami lielu liesās olbaltumvielu saturu un nelielu daļu
Cietes un saldumi.
Liels cukura daudzums pasliktina grēmas.
Cukurs kaitina barības vada un kuņģa epitēlijam, kā arī stimulē atlasi
Kuņģa skābe. Cukura fermentācijas rezultātā tiek veidota kuņģa gāze,
Un augstais cukura saturs veicina kuņģa baktēriju reproducēšanu,
kas saskaņā ar medicīniskajiem pētījumiem var izraisīt hronisku kuņģa čūlu attīstību. Apturēt vai ievērojami samazināt cukura patēriņu un visu
satur savus produktus.
Alkohols ir viena no nedaudzajām vielām, kas
uzsūcas tieši kuņģī; Lielākā daļa uztura komponentu uzsūcas
Plānas zarnas. Alkohols, piemēram, cukurs, ir tiešs
traumatiskā ietekme uz kuņģa līnijpārvadātāju un arī stimulē palielināto
Kastrīnskābes sekrēcija. Turklāt viņš atslābina sfinkteru apakšā
barības vads, kā rezultātā kuņģa skābes lietošana barības vadā kļūst
visdrīzāk. Apturēt vai ievērojami samazināt alkohola patēriņu
Dzērieni.
Mint ēteriskās eļļas arī atpūsties barības vada sphincter.
Izvairieties no produktiem (dzērieni, košļājamā gumija un t. D.), aromatizēts
Šīs eļļas.
Šokolāde gandrīz nekavējoties samazina sfinktera slēgšanu
barības vads. Šķiet, ka vaininieks ir kofeīna līdzīga viela,
Ietverts šokolādē. Apturēt vai ievērojami samazināt šokolādes patēriņu
Visas formas.
Pateicoties kafijai un tējai un tējai tai, kas atrodas tajās, var arī
Atpūtieties sfinktera un izraisa kuņģa skābes liešanu barības vadā. Pakāpeniski
Atbrīvoties no kofeīna atkarības. Darīt to pietiekami lēni, lai
Izvairieties no kofeīna atturības simptomiem: miegainība, uzbudināmība,
Spēcīgas galvassāpes.
Tauku pārtika gandrīz nekavējoties noved pie sfinktera relaksācijas
barības vads un mest skābi. Mēģiniet ierobežot tauku patēriņu
tā, ka 30% no visiem uztura kalorijām veidoja 30% no visām kalorijām
Absorbcija tika izplatīta visu dienu.
Lai gan šķiet, ka pienam ir nomierinoša ietekme uz
kuņģa izjaukšana, patiesībā tas tikai īslaicīgi neitralizē
kuņģa skābe, pēc tam tās saturs palielinās vēl vairāk nekā
Agrāk. Piena produkti tiešām var būt kā avots
augstas kvalitātes olbaltumvielas, bet tos izmantojiet kopā ar citu pārtiku un
Nelietot kā grēmas līdzekli.
Apelsīnu sula var traucēt viļņa līdzīgu koordināciju
barības vada muskuļu kustība, kas noved pie spazmas, jo īpaši gadījumos,
Kad dobuma drudzis jau ir iekaisis skābe. Tomēr šis produkts nav patīkams,
Samazināt vienreizēju patēriņu līdz 50 ml.
Garšvielas, jo īpaši, piemēram, choppper vai
Pulvera pipari satur kodīgus skābes, kas ir tieši kaitinošas
Liekot kuņģi un novest pie grēmas. Mēģiniet izvairīties no garšvielām, jo īpaši
Sirdsdarbības periods.
Produkti no tomātiem - sulas, pastas, mērces - var kaitināt
kuņģa un barības vada sienas, kā arī pārkāpj koordinēto
Barības vada muskuļu darbība, pārtikas vadīšana kuņģī.
Ātri novērst grēmas, ārsti iesaka patērēt
piens, lai gan piena produkti stimulē kuņģa skābes ražošanu, the
Visbiežāk sauszemes refluksa slimība.
Arī ar sistemātisku grēmu, regulāru frakcionētu
maltītes, tāpēc kanālam jābūt ierobežotam, bet pēc dažiem
Stundām viņam ir jāievēro vakariņas, piemēram, tēja ar neizdevīgu stāvokli
cepums.
Diēta, kad grēmas ir bagāta ar sarežģītiem ogļhidrātiem, kas
atrodas maize, rīsi un makaroni; Kompleksie ogļhidrāti regulē kuņģa ražošanu
Skābes, kas palīdz izvairīties no grēmas.
Rūpīgi košļāt pārtiku, ēst bez steigas un atcerieties to
Vienai maltītei jāaizņem vidēji vismaz 20 minūtes - tas ir laiks
Tas ir nepieciešams visu darbināmo barības vielu asimilācijai.
Ēdienu laikā un uzreiz pēc
Saglabājiet ķermeņa tiešo pozīciju vismaz 45 minūtes.
Mēs arī iesakām barot nelielu daļēju porcijas, t.Uz.
Bieža uzturs veicina kuņģa skābes ražošanas normalizāciju.
Ārsti un dietologi arī iesaka bagātināt dārzeņu diētu
olbaltumvielas, piemēram, pupiņas un lēcas, kam vajadzētu aizstāt dzīvnieku olbaltumvielas.
Turklāt, lai samazinātu grēmas, jums ir jāievēro ne tikai
par to, ko jūs ēdat, bet arī tad, kad un kādā daudzumā. Vēlams
ņemt pārtiku vismaz sešas reizes dienā, t.E. Koplietojiet pazīstamas brokastis,
Pusdienas un vakariņas uz pusēm.
Lai iegūtu plašāku informāciju par barības režīmu, kad grēmas jūs varat
nokļūt ārstā ārsts, gastroenterologs vai dietologa. Ārsts palīdzēs
veikt individuālu barošanas avotu atbilstoši jūsu vajadzībām un
Veselības stāvoklis.
