Testēšana dziedzeris uz spēka nav ieteicams ikvienam - ja tie netiek uzskatīti par tās interesēm, tas reaģē grūti. Eksperti apgalvo: kategoriski jūs nevarat pārēsties un veikt vingrinājumus pilnam kuņģim. Bet īpaša elpceļu vingrošana palīdzēs, ja jums ir pankreatīta pazīmes.
Saturs
Aizkuņģa dziedzeris, simtiem ienaidnieku. Pēc vēdera traumas var būt draņķīgs, pat ja viņi nonāca to volejbolā vai tenisa bumbiņā, aukstuma, gripas un herpes dēļ, kā arī ar apendicīta, gastrīta, pārtikas alerģiju, pārēšanās un nepareizas uztura fona ar pārsvaru taukaini un saldi. Ja jūs strīdējāt ar saviem mīļajiem, viņi bruņojušies ar priekšnieku, mēs bijām satriekti vai stresa stāvoklī, izredzes slims pankreatīts ir strauji pieaug.
Dienas laikā aizkuņģa dziedzeris ražo gandrīz 800 g aizkuņģa dziedzera sulas ar milzīgu sagremojamu spēju. Tai ir sastāvdaļas, kas salauza taukus (lipāzi), olbaltumvielas (Tripsin) un ogļhidrātus (amilāzes). Lai nodrošinātu OT «Pašnovērtējums», Dzelzs ražo vielas, kas lielā mērā savu fermentu darbību. Parasti viņi iegūst spēku, hitting zarnas un sajauc ar pārtiku. Ja kāda iemesla dēļ fermenti tiek aktivizēti priekšlaicīgi, dzelzs ir bojāts.
Ieslēdziet mehānismu «Pašnovērtējums» Palīdzēt anatomijas izmaksas ar pankreatītu. Fakts ir tāds, ka kanālvielas, kurā aizkuņģa dziedzera sula un žults nonāk divpadsmitpirkstu zarnā, kad to nospiež, saplūst vienā ampulā. Ja spiediens tajā strauji palielinās (tas notiek inclons, sporta apmācība pilnam kuņģim, pārēšanās), žults throws aizkuņģa dziedzera, aktivizē tās fermentus un uzsāk pašiznīcināšanas procesu, kas izraisa iekaisuma un destruktīvu sindromu.
Galvenās akūtas pankreatīta pazīmes – Sāpīga hasing sāpes augšējā vēderā (epigastrikā), kā likums, kas atdod, slikta dūša, vemšana, vēdera uzpūšanās, vājums. Ja radās šādi simptomi – Nekavējoties zvaniet «ātrā palīdzība». Pirms ārsta ierašanās atteikties no pārtikas un dzērieniem – Tie veicina aizkuņģa dziedzera papildu kairinājumu. Pievienojiet pacienta atrašanās vietu ar aukstu ūdeni vai ledus burbuli, iesaiņots dvielī.
Nelietojiet zāles pirms ārstu ierašanās – viņi «Ieeļļošana» klīniskais attēls un apgrūtina diagnosticēt. Lai samazinātu sāpes, iet gulēt un atpūsties vēdera muskuļus. Nepadodieties ārstēšanu slimnīcā, pat ja tas šķiet vieglāk. Akūtā pankreatīta laikā ir īss iedomātas labklājības periods, pēc kura slimība tiek atgriezta ar dubultu jaudu.
Hronisks pankreatīts attīstās no akūtas ar nesadalītu ārstēšanu vai nekavējoties veidojas kā neatkarīga slimība. Ar tās paasinājumu, kas parasti notiek pēc svētku svētkiem, vēdera augšējā daļā ir sāpes aizmugurē.
Apetīte pazūd, parādās slikta dūša, vemšana, kā arī bagātīgs, biezs, līdzīgs fekāliju mālim. Šajā gadījumā, uzņemšana dažādu aizkuņģa dziedzera fermentu, kā arī diētu bez taukiem un ar samazinātu ogļhidrātu saturu.
Mēneša laikā pēc pankreatīta pastiprināšanās ievēro maigu diētu, kas samazina aizkuņģa dziedzera slodzi:
- Izslēgt spēcīgas buljoni, taukainus, asus un skābus ēdienus, desas, desas, desas, apakšproduktus, kūpinātas sausas kāpostus un citus marinārus, konservus, kaviāru un taukainas zivis (septiņi, stores, paltuss, kefal, sams, karpas);
- Aizliegumam jābūt riekstiem, sēnēm, pākšaugiem, melnu maizi, prosa, svaigiem konditorejas izstrādājumiem, kūkām, kūkām, karameli, saldējumu, košļājamo gumiju, kvasu, kafiju, kakao, šokolādi, citrusaugļiem, gāzētiem dzērieniem;
- Nesaņemiet aizvesti ar svaigiem augļiem, kas parasti noslīka slimības locekli ģimenes aprūpes radiniekiem. Vitamīni, protams, ir ļoti nepieciešami, atgūstot organismu, bet spēcīgu neapstrādātu dārzeņu (īpaši balto kāpostu, redīsu, rāceņu un bikses), zaļumu (skābenes, spinātu, salātu) un augļu labā nav labā aizkuņģa dziedzera labā. viens–2 banāni vai saldie nogatavojušies āboli bez mizas nekaitēs veselībai, bet skābi augļi ir kontrindicēti, bet ieteicams ceptiem āboliem, vārīti, sautējums dārzeņi.
Pabīdiet šīs ērģeles mīkstās masāžas metodes, izmantojot vēdera muskuļu un diafragmas īpašās kustības. Viņi uzlabos asinsriti šajā jomā un gremošanas sulu aizplūšanu. Tas ir lielisks Pankreatīta novēršana un tās paasinājums. Veikt vingrinājumus 2–3 reizes dienā guļ, sēžot vai stāvot. Sāciet ar 3–4 atkārto un pakāpeniski palielina līdz pat 9 reizēm. Vingrošanas laikā jums nevajadzētu piedzīvot nogurumu un diskomfortu.
- Ieelpojiet, izelpojiet un aizkavējiet elpu, gludi, bet diezgan stipri velkot vēderu, skaitīt līdz trim, un pēc tam atpūsties vēdera preses muskuļos.
- Ieelpojiet, izelpojiet un turiet elpu. Elpošanas pauzes laikā, cik vien iespējams, lai palielinātu kuņģi pēc iespējas ātrāk, skaitīt līdz trīs un atpūsties.
- Elpa vidū turiet elpu 1–2 sekundes (tajā pašā laikā diafragma ir saspringta un saspiesta) un turpina ieelpot tālāk, it kā vadītu gaisu «vēderā» un nedaudz izvirzot vēdera sienu. Beigās elpa apstāties, skaitīt līdz trim, piepūstot vēderu, tad ātri atpūsties muskuļus un turpināt rēķinu līdz sešiem, lēnām velkot vēdera sienu. Izelpot un atpūsties vēdera muskuļus.
- Stingri pievelciet kuņģi izelpos. Turot savu elpu dažas sekundes, atpūsties vēdera muskuļus. Aktīvi uzpūst vēderu uz elpas un atkal izdarīt to izelpā.
