Kā zināms, daži produkti, piemēram, āboli, ir avots spēcīgākajām barības vielām, minerāliem un organiskiem savienojumiem, kas nepieciešami, lai stiprinātu imūnsistēmu un slimību profilaksi.
Saturs
Šie produkti veicina imūnsistēmas aizsardzības spēku aktivizēšanu
Sistēmas un tās stiprināšana, pateicoties kurai ķermenis ir labāka un ātrāka
infekcija.
Ķiploki
Ķiploki satur Allicin, Ahin un
Tiosulfāti ir trīs spēcīgākie savienojumi, kas palīdz aizsargāt ķermeni no
infekcijas un cīnieties pret viņu. Šo vielu ietekme ir tik spēcīga šī neapstrādāta
Ķiploku sulu efektivitāti var salīdzināt ar neapstrīdamu, kas ir skaists
Dezinfekcijas mazas brūces. Kā aktuāls antibakteriāls
Fondi ķiplokus efektivitāti pārsniedz pat tādus slavenus krēmus kā
Tinaktīns un citi pretsēnīšu līdzekļi (piemēram, ārstējot sēnaļu
slimību slimības). Ir pierādījumi, ka ķiploku patēriņš
Lieli daudzumi aukstuma sākumposmā palīdz
sula
Turiet slimības laiku un samazināt tās simptomus.
Kā lietot: Pievienot
Mazie ķiploki spageti mērcē vai sautē. Mēģiniet ieslēgt ķiplokus
ikdienas ēdienkarte katru nedēļu ēst vairākas ķiploku daiviņas, bet ne
Pārkārtot - Galu galā, ķiplokiem ir spēcīga specifiska smarža. Svarīgs
Atcerieties, ka ķiploki ir noderīgāki sasmalcinātajā stāvoklī (un tam ir spēcīgāka
smarža).
Burkāns
Burkānu satur milzīgu
Beta-karotīna daudzums - spēcīgākais phytonutrient, stimulējot ražošanas
imūnsistēma dabisko slepkavu šūnu, kas cīnās ar infekciju un
Citotoksiskie T-limfocīti.
Šīs veselīgās šūnas «uzbrukums» uz slimības mikrobiem un iznīcināt
viņus.
Turklāt burkāni ir arī
Satur falkarolu - super savienojumu, kas tiek uzskatīts par ļoti daudzsološu
Ārstējot vēzi. Zinātnieki Lauksaimniecības un lauksaimniecības fakultāte
Ņūkāslas universitātes attīstība nesen konstatēja, ka žurkas
Kādu laiku tika barots ar neapstrādātiem burkāniem, trīs reizes mazāk pakļauti
Slimības draudi ar kolorektālo vēzi. Tātad, kad nākamreiz
Dodieties uz veikalu, neaizmirstiet iekļaut obligāto pirkumu sarakstā
burkāns. Tad jūs nekad nesveiktu, lai gaidītu savu rindu pie ārsta biroja -
Jums nebūs iemeslu klīnikas apmeklēšanai.
Kā lietot: uz
Burkānu labvēlīgo īpašību izmantošana, man ir nepieciešams ēst neapstrādātā formā.
Sagatavoti burkāni (vārīti vai cepti) ir noderīgi arī veselībai,
Tomēr termiskās apstrādes procesā pazūd beta-karotīns un daļa
Falkarinols. Cik daudz burkānu vajadzētu ēst, lai justos materiāls
Uzlabot veselību? Nu, nomainiet sīkfailus un ātrās ēdināšanas, ko jūs parasti
ēst starp galvenajām maltītēm, burkāniem. Mēģiniet ēst dienā
mazāk glāžu rīvēti burkāni.
Jogurts
Var ēst dzīvo baktēriju
Esiet noderīgi veselībai? Tomēr tas ir tik. Mūsu ķermeņa vajadzībām
definēti mikroorganismi, kas nodrošina normālu darbību. Acidophilic pienskābes baktērijas
- Viens piemērs noderīgiem mikroorganismiem, kurā ķermeņa vajadzībām. Šie
Baktērijas stimulē pienskābes ražošanu, kas uzlabo gremošanu un
Complex savienojumu paātrināšana noderīgām vielām.
Bez acidofilām pienskābēm un
Daži citi «Labs» baktērijas mūsu ķermenis būtu
Nespēj absorbēt daudzas barības vielas, kas neizbēgami būtu izraisījušas traucējumus
Imūnsistēma. Turklāt acidofilās baktērijas aktīvi cīnās
Pauze mikroorganismi, piemēram, baktērijas salmonellas un shigella
(dizentērijas patogēns). Tie palīdz ārstēt dažāda veida dizentērijas un
Pat dažas vīrusu infekcijas.
Citi noderīgi mikroorganismi -
Piena bifidobaktērijas - stiprināt imūnsistēmu un stimulēt tās reakciju no
veci cilvēki. Jaunzēlandes zinātnieki atklāja, ka cilvēku asinīs, regulāri
Šo baktēriju uzņemšana satur lielāku imūnsistēmu t-limfocītu skaitu,
Palīgs šūnas (palīgi šūnas) un slepkavas šūnas, kas cīnās ar
Suggantiskas baktērijas organismā.
Kā lietot: jogurts
ar dzīvām baktēriju kultūrām - fantastisks Acidofila avots
Baktērijas un piena bifidobaktērijas. Mēģiniet ēst jogurtu katru dienu, vēlams
Izvēlieties zemu kaloriju jogurtu ar nelielu cukura saturu (augļu vaniļa
Jogurti ir pārāk kalorija). Jogurta standarta daļa nedrīkst pārsniegt
Viens kauss. Pērkot jogurtu, uzmanīgi izlasiet informāciju par iepakojumu,
Lai pārliecinātos, ka produkts tiešām satur dzīvus mikroorganismus,
Jo īpaši, acidophilic baktērijas.
Austeres
Austeres ir noderīgas ne tikai
Libido stimulācija un seksuālā funkcija. Šie kautrīgie moluski ir bagātākie
Cinka avots viens no pazīstamākajiem imūnsistēmas stimulantiem. Cinks
veicina balto asinsķermenīšu un citu antivielu audzēšanu, kas padara tos
agresīvāka un labāk sagatavota infekcijas novēršanai. Cinks
vitāli svarīgs šūnu funkcionēšanai, un papildus stimulē
strādāt apmēram 100 dažādus fermentus, kas atbild par ķīmiskām reakcijām
organisms.
Pat ja šie argumenti nebūs
Jūs aizvedat jūs slidenas gliemeņu mutē, ziniet, ka cinks ir arī tieši
novērš baktēriju un vīrusu augšanu organismā vai saindēšanās patogēni
mikroorganismi, vai stimulējot imūnreakciju uz izplatīšanas vietu
infekcija.
Pat neliels cinka deficīts
var apspiest imūnsistēmas funkciju. Spēcīga cinka deficīts var novest
pilnīgu neveiksmi imūnsistēmas darbā, tādēļ, ja jūs nekad
Es mēģināju izmēģināt austeres, ir pienācis laiks sākt.
Kā lietot: vienu
Atdalīšana no austeres (aptuveni seši vidēja lieluma austeres) satur aptuveni 76 miligramus
cinks. Saskaņā ar ārstu aprēķiniem ikdienas vajadzība pēc cinka ir 15 - 25 grami, bet, ja
Jūtaties aukstuma slēgšana, justies brīvi darboties austeres. Patēriņš kopā
Vairāki austeres nedēļā var ievērojami uzlabot cinka satura līmeni. Bet
Esiet uzmanīgi: pārāk augsts cinka saturs var būt toksisks.
Šī elementa pārpalikums palēnina vara un dzelzs uzsūkšanos, kas var izraisīt
anēmija. Tātad pirms strauji doties uz austerēm, konsultējieties no
Ārsts.
