Ar jebkādiem uzbrukumiem svarīga attieksme ir terapeitiska vingrošana, kas ir vērsta uz kustību koordināciju. Regulāra vingrošanas veiktspēja palīdz daudz uzlabot personas stāvokli. Lasiet vairāk par vingrošanu uzbrukumos Lasīt rakstā.
Saturs
Vingrinājumi kustības koordinācijas uzlabošanai
Lai uzlabotu kustību koordināciju, vingrinājumi tiek izmantoti ar izslēgšanu (fiksāciju) vienā vai divās locītavās no motora likuma. Piemēram, ja jums ir jāvienojas par kustību tuksnesī, elkoņos un plecu locītavās (īpaši traucētu jutības pret kustībām, tad tas ir ieteicams «bloķēt» Elbow Apvienotā Longeta un veikt pasākumus bez viņa līdzdalības. Piemēram, darbībā «Veikt objektu no grīdas un ielieciet uz plaukta virs galvas līmeņa», Uzņemšanu veiks sukas locītavas un preces nodošana - plecu locītavas kustības.
Vēl efektīvāka ir jebkāda mērķtiecīga ietekme šajā pozīcijā. Piemēram, ņemiet roku iegarenu atslēgu, ievietojiet labi un atvērt - aizveriet slēdzeni. Šo darbību var veikt sakarā ar kustību tikai plecu un staru nodevas locītavās. Nākotnē, mainot šo uzdevumu, ir iespējams samazināt elkoņa locītavu piestiprināšanas stingrību (piemēram, astoņu formas mērci), lai tā pakāpeniski un ar lielāku dalības daļu, kas iekļauti izpildē uzskaitītās darbības.
Līdzīgu vingrinājumu var ieteikt kājām. Izslēdzot ceļa locītavu no staigāšanas akta sākumā, kas lielā mērā traucē, bet noved pie lielākas saskaņotības gūžas un potītes locītavās, un turpmākā pakāpeniska stingra fiksācijas noņemšana padara kājām vairāk pareizu.
Vingrinājumi, lai samazinātu roku satricinājumus
Samazinot roku satricinājumus, bieži rodas ataksijas laikā, sasniedz dažādus vingrinājumus. Visbiežāk cīnīties trīcē, vingrinājumi tiek izmantoti īsi («Tūlītējs») Ietekmes veids (trieciens, paraut, lēkt, klikšķi). Visas šīs darbības maina parasto nervozu un tādējādi palielinot spēju tikt galā ar to. Turklāt līdzīgas īsās darbības var būt ļoti efektīvas, lai veiktu nepieciešamo mājsaimniecības prasmi, kas trīce bija nepieejams. Ūdens laistīšana stiklā, pagriežot lapas, izmantojiet rāvējslēdzēju, būs daudz efektīvāka, ja «Jervkovs», Ātra izpilde.
Vingrinājumi vestibulārajai ataksijai
Šis vingrinājumu kopums ir noderīgs statiskai ataksijai, kas izriet no vestibulārās aparāta sakāves, kad cilvēks cieš no reibonis, tāpēc viņam ir grūti saglabāt līdzsvaru. Apmācībā līdzsvars piemēro šādus paņēmienus:
- Palielināta atbalsta zona (kājas uz platuma vai plašākiem pleciem);
- Atbalsta zonas samazināšana (saspringts);
- Papildu atbalsts (bāri, goselves, kārbas);
- Vingrošana acīm (īpaši ar reiboni);
- vingrinājumi «Uzglabāt» raksturs (papildu kravas, satricinājumi vai. \ t «piesaistīt»);
- Vingrinājumi ar dažu sajūtu slēgšanu (stāvot, staigājot ar aizvērtām acīm vai saulesbrilles, austiņās, ūdenī, apavos ar super smago zoli);
- Vingrinājumi ar mainītu normālu kustības modeli (stāvot un pastaigas uz nevienmērīgu plakni, kustība ar muguru vai sāniem uz priekšu, staigājot uz trafaretu: pēdas, līnijas, orientieri, stāvēšana un staigāšana «Augsts» platformas;
- Visu uzskaitīto vingrinājumu kombinācija ar vingrošanu acīm.
Uzskaitītajiem vingrinājumiem nav nepieciešams paskaidrojums, izņemot vingrošanu. Tas sastāv no šādiem vingrinājumiem:
- Fiksēta punkta acu bloķēšana ar lēnām pagriezieniem un galvas nogāzēm (bez šā punkta fiksācijas) tiek veikta visās trijās sākotnējās pozīcijās (guļ, sēžot, stāvot), kā arī staigājot;
- pārvietojas caur acīm dažādās, kas noteiktas iepriekš noteiktās virzienos; Virzieni ir izvēlēti atkarībā no sākotnējās pozīcijas.
Šie vingrinājumi tiek veikti īsi, bet bieži atkārtojas. Tos ieteicams pacientiem vairākām neatkarīgām darbībām.
