Atmiņas zudums var būt asas, kad attīstās smadzeņu bojājumi vai radušies galvas traumas. Bet tas notiek, ka atmiņa ir nepamanīta. Kā ne palaist garām šo brīdi?
Saturs
Kad mums ir nepieciešams ārsts
Ja jūs atzīmējat kādu no šīm problēmām, bet nepamaniet citus satraucošus simptomus, ir iespējams, ka jums nav nepieciešams konsultēties ar ārstu:
- Esat aizmirsis vārdus,
- Nevar atrast atslēgas, brilles un citas svarīgas maz lietas,
- Nevar atrast savu automašīnu autostāvvietā,
- Nevar atcerēties, ko viņi gribēja iegādāties veikalā,
- Nevar iegūt kādu neparastā vidē
Šādi simptomi ir nepieciešama medicīniska palīdzība:
- Ja esat pazaudējis ceļu, braucot ar parasto maršrutu jums,
- Ja jūs pilnībā izlaidāt svarīgu biznesa datumu,
- Ja jūs atkal un atkal pastāstiet to pašu stāstu ar tiem pašiem cilvēkiem uz īsu laiku (t. E. nav īstermiņa atmiņas), ja jūs dažreiz sajaukt, kas ir stunda vai kur jūs esat,
- Ja jūs nevarat saglabāt mūsu finanšu aprēķinus, pat vienkāršākos vai nevar tikt galā ar čeku grāmatiņu,
- Ja piedzīvojat pēkšņas vai pakāpeniskas pārmaiņas. Personība,
- Ja jums ir grūtības ar valodu (piemēram, kad to sauc par objektiem),
- Ja pēkšņi mainās uz sliktāk par jūsu mākslinieciskajām vai mūzikas spējām,
- Ja atmiņas zudums neļauj jums produktīvi strādāt un / vai pilnībā izpildīt jūsu ikdienas pienākumus (saglabājot fizisko veselību).
Mēs pārbaudām atmiņu
Kāda ir jūsu atmiņa? Lai iegūtu atbildi uz šo jautājumu, izmantojiet šādu testu.
Tātad uzdevums nāk uz nākamo. Jums ir jāizlasa 25 vārdi 1 minūti, tad aizveriet tos un uzrakstiet tos visu 5 minūšu laikā, ka jums izdevās atcerēties, jebkurā secībā: siena, atslēga, lidmašīna, vilciens, gleznošana, mēnesis, dziedātājs, radio, zāle, caurlaide, auto , sirds, pušķis, ietves, gadsimtā, filma, aromāts, ka Karpati, Himalaji, kustība, kalendārs, vīrietis, sieviete, abstrakcija, helikopters (vārdi labāka grāmata divās kolonnās).
Pēc uzdevuma pabeigšanas aprēķiniet rakstisko vārdu skaitu un novērtējiet katru vārdu 1 punktā. Tagad, pēc punktu skaita, noteikt, kura kategorija var piešķirt sevi:
- 6 punkti un mazāk - atmiņa (pirmkārt, apmeklējot) nav vislabākajā stāvoklī, bet tas nav bezcerīgs - regulāri apmācīt atmiņu, palīdz gūt prātu;
- 7 - 12 punkti - jūs neesat tik slikti atmiņai, bet jūs, acīmredzot, nezināt, kā koncentrēties, un tas novērš iegaumēšanu;
- 13-17 punkti - rezultāti ir diezgan pienācīgi, un jūs varat sagaidīt, ka vairumā gadījumu atmiņa netiks iesniegta;
- 18-21 punkti - lielisks rezultāts, kas pierāda, ka jums ir izcila atmiņa;
- Vairāk nekā 22 punkti - jums ir brīnišķīga atmiņa.
Atmiņas iespējas
Kādas ir cilvēku atmiņas iespējas un vai ir tās attīstības ierobežojums? Ka personas atmiņa var sasniegt augstu pilnības pakāpi, mēs jau esam runājuši. Kāda ir iespēja uzlabot atmiņu un varēs sasniegt augstu parastās personas attīstību? Psihologi ir pamanījuši, ka līdz 20-25 gadiem, cilvēka atmiņa uzlabojas, līdz 40-45 gadus veci paliek tādā pašā līmenī, un pēc tam pakāpeniski vājinās. No zināšanu apjoma, ko persona izmanto visā viņa dzīvē, 70% tiek iegādāti līdz 25 gadu vecumam.
Uzziniet, kā atpūsties
Slikta darba atmiņa bieži ir uzmanības trūkuma rezultāts. Bez dažiem minimuma, nekas nevar rakstīt mūsu smadzenēs, un tāpēc tas vienkārši nav jāatceras. Uzmanības trūkums var būt atkarīgs no dažādiem iemesliem, bet tas ir īpaši bieži izraisa bažas.
Kad kaut kas mūs traucē, mēs absorbējam mūsu aprūpi, un visas mūsu domas saplūst bailes ķīlis, ko mēs aizmirsīsim par kaut ko. Tā rezultātā, nevis koncentrējoties uz vēlamo tēmu, mēs zaudējam laiku un enerģiju nemiers.
Bailes pirms aizmirst - viens no galvenajiem iemesliem ļaunprātīgas programmatūras neveiksmēm. Mūsu prāts ir šīs nepaziņošanas spēks, jo īpaši, ja agrāk bija neveiksmes; Viņš dramatizē sekas «caurums» Atmiņā, pat mēģinājumi atcerēties kaut ko, un kā rezultātā - tumšās bažas apstiprina jaunas neveiksmes.
Atmiņai ir paradoksāla iezīme: jo vairāk mēs pieaugs, atcerieties kaut ko, jo vairāk mēs mūs izdzēsim. Acīmredzams iemesls tam ir uzmanības iejaukšanās.
Ja jūs pēkšņi uzdodiet ziedu nosaukumu savā dārzā, jums būs neērti neatcerēties viņu nekavējoties. Un, ja tas nav ieradies atmiņā uzreiz, smadzenēs būs spriegums un trauksme, un tas neļaus jums ar pareizo atbildi.
Ir ļoti svarīgi atbrīvoties no šīs bažas - ar viņa pazušanas atmiņu tiks atbloķēta, un jūs varat atcerēties, kas jums nepieciešams. Un tas jums ir nepieciešams nomierināties, atpūsties.
Tas ir tas, kas saka par relaksācijas profesoru etken, kura fenomenālā atmiņa ir bijusi pētījuma priekšmets daudzus gadus: «Es atklāju, ka lielāks, jo lielāks ir atcerēties kaut ko, jo vairāk man ir nepieciešams atpūsties, un ne vispār pie uzmanības koncentrācijas, kā parasti domā. Sākotnēji, protams, ir nepieciešams koncentrēties uz, bet, tiklīdz tas būs iespējams, jums ir nepieciešams atpūsties. Tā dariet ļoti maz. Diemžēl tas netiek mācīts skolā, kur zināšanas tiek iegūtas tikai atkārtojot».
