Atmiņa ir ļoti neaizsargāta. Mūsu atmiņas stāvoklis ir atkarīgs ne tikai uz smadzeņu darbu, bet arī uz veselību visa organisma kopumā. Uzziniet vairāk mūsu rakstā!
Saturs
Bez tā, mēs jūtamies bezpalīdzīgs un neērts, tāpat kā bērni. Pat nelielas atmiņas problēmas rada neērtības, kas tad runā par būtiskām neveiksmēm, kas var būt simptomi sākuma nopietnu slimību.
Kas barojas uz smadzenēm
Mūsu smadzenes uz trešdaļu sastāv no taukskābēm, kuru avoti ir jūras veltes, zivju eļļa, rieksti, augu eļļas. Viņš mīl un ogļhidrātus, kas atrodas krastos, dārzeņos, cukurā, saldumos.
Ir svarīga atšķirība: graudaugi un dārzeņi (izņemot burkānus un bietes) satur tā saukto «Lēns» Ogļhidrāti, kas nerīkojas nekavējoties, bet tie ir pietiekami visu dienu. Cukurs, miltu izstrādājumi piegādā ķermenim «Ātri» Ogļhidrāti, kas uzreiz uzlabo garīgo un fizisko aktivitāti, vājums un atmiņas pasliktināšanās nāk, lai aizstātu tos. Smadzenes ir nepieciešamas un aminoskābes (tie ir ietverti zivīs, graudaugu un pākšaugu) un dažādu grupu vitamīniem.
Kas ir atmiņa
Atmiņas centrā ir divi komponenti - īstermiņa un ilgtermiņa. Īstermiņa atmiņa ir biežāk zaudēta ar noteiktām ietekmēm uz smadzenēm.
Piemēram, smadzeņu satricinājums var izraisīt retrogrādi amnēziju - valsti, kad ir aizmirsts viss, kas ir bijis traumatiskajā situācijā. Amnēzijas cēlonis var būt emocionāls spriegums, kura laikā ir ievērojama slodze uz smadzenēm. Lai pasargātu sevi, viņš ir spiests izmest prom no atmiņas viss, kas saistīts ar šo notikumu.
Stresa rezultātā var rasties nopietna neiroze, un ievērojams garīgais pārslodze nozīmē valsti, kad atmiņa ir ne tikai zaudēta, bet arī pārkāpj vienkāršu darbību izpildi. Piemēram, persona mēģina rakstīt, turot apgrieztu rokturi.
Ilgtermiņa atmiņa tiek zaudēta, kad olbaltumvielu struktūras sāk sadalīties. Piemēram, ar Alcheimera slimību, cilvēks skaidri atceras to, kas bija kopā ar viņu pagātnē, un nodod šos notikumus šodien, viņš tiek zaudēts ar laika nepārtrauktības jēdzienu.
Turklāt ir tāda slimība, piemēram, skleroze. Tas notiek 40, un 50 gadu laikā, un 60 gados. Pacients arī nodod pagātnes notikumus mūsdienīgā brīdī un paralēli aizmirst visu, kas šobrīd notiek. Tāpēc viņa uzvedība kļūst izkaisīta, dīvaini (var aizmirst valkāt dažas lietas no apģērba).
Aizmāršība. Kā to ārstēt
Aizmirstība - tas ir diezgan bieži sava kārta, kas ļauj atbrīvoties no sāpīgām atmiņām, un ļauj jums attaisnot nevēlēšanos veikt dažas darbības.
Cilvēks šādā veidā izvairās no viņa problēmu risināšanas. Aizmirst, šķiet, ka tas ir vējš. Aizmirst, šķiet, ka tas ir vējš. Aizmirst, viņš likās atstāt viņus, kam attaisnojums par viņa rīcību. Iekšējie ierobežojumi, ka prāts rada, nenotiek. Visticamāk, kāda nepatīkama dzīves situācija notika pagātnē, lai tiktu galā, ar kuru persona neizdevās un neapmierina spēju pārvarēt to, izraisa aizmirstību.
Kad, jo no aizmirstības, cilvēks jūtas neapmierinātība ar sevi, viņam būtu jāpārtrauc un jādomā par to, ka viņa dzīvē ir pirmā prioritāte, un kāda - sekundārā, mēģiniet ticēt viņa spēkam, ko viņš noteikti galā , jums tas tikai vajag tikai. Pārliecinieties, ka ir pilnīgi iespējams uzvarēt savu pagātni.
Aizmirstība var būt viens no veidiem, kā izvairīties no realitātes. Īpaši bieži tas izpaužas ar vecumu. Parasti cilvēki cieš no šādas slimības, kas pagātnē pieder lieliska atmiņa un atcerējās visu vismazākajām detaļām. Šie cilvēki atcerējās detaļas, ko citi nepamanīja, un nepievērsa lielu uzmanību viņiem.
Ko darīt ar manu atmiņu
Atmiņas problēmas var rasties jebkurā vecumā. Bērnībā visbiežāk iemesls nav sliktā atmiņā, bet izkaisīta uzmanība. Tas viss ir pielāgots.
Kopumā palīdzība, ja personas zaudējums atmiņā ir atkarīga no iemesliem, kas izraisīja traucējumus. Ja šis nogurums ir izrakstīts īpašas zāles - tinktūra, spēcīgs emocionālais stress - psihoterapija (sesiju laikā ārsts pakāpeniski palīdz personai izdzīvot viņa problēmas un atmiņas atsāk).
Alcheimera slimība nav izārstēta, bet ir sagatavošanās darbi, kas palēnina tās attīstību. Atmiņas traucējumi var būt smadzeņu slimības sākums. Tāpēc ir tik svarīgi nekavējoties sazināties ar ārstu un veikt visus nepieciešamos apsekojumus.
Un tomēr, galvenokārt lielākā daļa no mums sūdzas par parasto aizmirstību. Mēs bieži aizmirst vārdu, tālruņa numuru, dažas mājas sīkumi. Dažreiz mums nav tik nozīmīgs, un smadzenes sākas patstāvīgi saiž nevajadzīgu informāciju. Mērena aizmirstība - vēl nav slimība, bet normāls process, ko var apturēt laikā. Lai to izdarītu, tas ir pietiekami, lai regulāri veiktu vingrinājumu, iegūt pietiekami daudz miega labi, mācīties pareizi uztraukties stresu.
Turklāt ir svarīgi aizmirst par parasto smadzeņu vingrinājumiem. Dodot viņam pastāvīgu slogu, jaunas zināšanas, apmācība ar krustvārdu mīklu un rebs palīdzību, mēs atjaunojam savu atmiņu.
