Osteohondroze mugurkaula šodien cieš 9 no katriem 10 planētas iedzīvotājiem. Viņš apstājās «Privilēģija» Gados vecāki cilvēki, vairāk nekā 25-30 gadus veci pacienti, šķiet, ārstiem. Un šī slimība attīstās no 9 gadiem...
Saturs
Ne atpakaļ, bet jautājuma zīme
Teorijas un hipotēzes, kāpēc mugurkaula izliekums notiek, daudz. Tātad, neiropsihologi to apgalvo «Defragmentēšana» Skriemelis ir saistīts ar bērna informācijas pārslodzi. Bērns kļūst pārāk daudz informācijas.
Rezultātā — Informācijas stress. Galvas smadzenes ir signālu korpuss. Un tas veido noteiktu formu - tas vai šī slimība attīstās. Atcerieties frāzi no filmas «Mīlestības lieta darbā»: «Jarred viss, garlaicīgi kā nelīdzens kurpes, un saskrāpēts darbam»? Tas ir pats gadījums.
Citi ārsti uzskata, ka mugurkaula izliekums ir mantots. Plus ikdienas dzīves rezultāti: Nepareizi apavi, neērti krēsli, partijas, nepietiekama fiziska slaista...
Bet neatkarīgi no tā, cik daudz hipotēzes radās, tie visi tiek samazināti līdz vienam — Slimību profilaksei ir nepieciešama integrēta pieeja.
Veidā tieši turēt bērnam justies vairāk pārliecināti. Ar pareizu pozu, krūtis kļūst plašāka, gaisma un sirds attīstīties labāk. Īpašības dēļ notiek atsevišķu muskuļu grupu pārslodze. Bērna ķermenis ir ātri noguris un atrod ērtāku pozīciju — dzirkstošs. Tā rezultātā ir traucēta mugurkaula un visa locītavu un saišu aparātu attīstība. Tas bieži izraisa agrīnu osteohondrozi, skoliozi un muguras sāpes.
— Sakarā ar nepareizu pozu, bērnam var būt ne tikai problēmas ar mugurkaulu, bet arī hroniskas slimības iekšējo orgānu, — Saka Dikulu Pavel Shaposhnikov centra direktors. — Katrs skriemelis ir atbildīgs par konkrēta ķermeņa darbu. Ja tiek pārkāptas mugurkaula funkcijas, to kavē nervu pulss audiem un šūnām dažādās ķermeņa daļās. Laika gaitā, tieši šajās jomās izstrādās dažādas slimības. Ar pareizu pozu, slodze uz mugurkaula, mācoties vai darbs tiek sadalīts vienmērīgi un nepārlādē atsevišķas sekcijas.
Izvēlieties pareizi apavus un aiziet, dodieties, dodieties...
Daudzos gadījumos mugurkaula slimību profilakse var būt sports. Bet pirms jūs izlemjat par sportu un sāktu mācīties, jums ir jākonsultējas ar ārstiem. Bērna sporta daļas izvēle, neņemot vērā viņa kaulu muskuļu sistēmas iezīmes — Tas ir liels risks.
— Svarīga loma mugurkaula veidošanā ir pareizi izvēlēti apavi, — skaidro Iļya Pollov, bērnu ortopēdisko ārstu. — Tātad, pateicoties nepatīkamiem apavu pāriem, var rasties ligzdu un locītavu deformācija. Ja jūs nevarat uzņemt ērtus zābakus, tad iegādāties īpašas ortopēdiskās zolītes. Ir arī labi staigāt mīkstā kurpē, lai visas locītavas tiktu attīstītas, staigājot. Kopumā bērnam ir jāpārvieto vairāk, staigājot pa kājām, spēlēt sportu, kas saistīts ar kājām, skriešanu, peldēšanu.
No agra bērnības Jūsu bērnam vajadzētu mīlēt sportu. Iesaistīties simulatoros, peldiet baseinā, katru rītu veikt vingrošanu. Turklāt būtu patīkami rakstīt to uz jogas sadaļu. Starp citu, šis sporta nesen ir kļuvis populārs Irkutskā. Joga — Gluda vingrošana, stiepjas muskuļus un pastāvīgi saglabā tos tonī.
Uzturas arī nepieciešams, lai stiprinātu pareizo uzturu. Uzturā jābūt obligāti pārtikai, kas satur lielu daudzumu olbaltumvielu un kalcija. Šī biezpiena, kefīrs, krējums, olas, zivis. Aukstāks ir noderīgs no gaļas ēdieniem. Tas ir nepieciešams arī papildināt ķermeni ar vitamīniem, ir dārzeņi, augļi un neaizmirstiet par svaigiem apstādījumiem.
Svarīgs faktors ir ne tikai mugurkaula veidošanai, bet arī ķermenim kopumā ir pareizā brīvdienas. Gatavošana gulēt jābūt sava veida rituālu. Nu, pirms gulēt aromātisku sāls vannu, klausieties mierīgu mūziku. Tad miegs būs pilna, noņemiet visas stresa un psiholoģiskās slodzes, kas ir uzkrātas dienā.
Bērnu gultai nevajadzētu būt pārāk mīkstai. Ideāli piemērots matrača versijai, kad ķermenis ir novietots uz muguras, atkārto visas mugurkaula fizioloģiskās līknes. Ir nepieciešams arī izvēlēties pareizo spilvenu. Tam jābūt zemam un grūti, lai galva nepalielinātu augstu un nepārsniedza kakla mugurkaulu. Vislabāk, ja bērns nāk, lūdzot gulēt uz muguras bez spilvena.
Kopumā šīs metodes papildina viens otru un pastiprina terapeitisko un profilaktisko iedarbību uz ķermeni. Un ja jūsu bērns jūtas ap tiem kopš bērnības, tad viņa mugurkaula būs «izturīgs» un var tikt galā ar jebkādām informācijas pārslodzēm.
