Pēc traģēdijas: atgriežiet bērnu neuzmanību

Izdzīvot traģēdiju - tas nenozīmē par to

Es braucu nesen autobusā. Kāds ir pārsprāgt uz ceļa ar raksturīgu riepu krekinga. Izstiepts viss, un viena sieviete sāka vislielāko histēriju. Viņa pazuda ar ūdeni, teica kaut ko, meitene pagarināts saldējums, un pasažieris nevarēja nomierināties...

Varbūt tas ir ārkārtējs gadījums. Tomēr, kāpēc mēs esam iekšēji sasprindzinājuši ar katru neparedzētu vilciena pieturu metro, atlaidiet bērnus uz skolu ar bailēm, mēs īrējam biļetes? Atbilde uz virsmu: šī dzīve gāja, viņa nepiedāvā mūs, un pēdējos mēnešos notikumi var būt sliktāk, lai baidīties no patiesi. Katastrofas, militārās operācijas, starpetniskie konflikti, sprādzieni, teroristu uzbrukumi, mīļoto zaudējums... Un jūs nozvejas sevi domāt par to, ka jūs varat būt uz vietas četri simti beslan skolu ķīlnieki.

Par šo traģisko notikumu, kā arī par māju sprādzieniem Maskavā, teroristu uzbrukumiem Maskavas metro un pilsētas ielās, ir teikts un parādīts televīzijas kanālos jau daudz. Bet problēmas tiek atstātas. Un viens no visvienkāršākajiem - psiholoģiskās rehabilitācijas bērniem izdzīvoja traģēdija. Šodien mēs runāsim par to, kā uzvarēt stresu, kā palīdzēt bērniem pārvarēt bailes un kādu pieredzi var uzzināt par nākotni.

Es aicinu Yulia Belyova - bērnu psihologu, vadošo speciālistu viena no psiholoģiskajiem centriem.

- Daži drosmi teikt, ka psiholoģiskajā
Rehabilitācija nepieciešams lielākoties pieaugušajiem. Kas par bērniem? Viņi saka, ka jau ir cauri
pusstundu ieslēdziet spēlēs un aizmirst par visu pasaulē. Tas ir tā tālāk
tiešām un vai ir kādas bērnu psihes reakcijas iezīmes
Ārkārtas situācija?

- Šis paziņojums ir nepareizi sakņojas. Psiholoģiskā atmiņa bērniem ir tāds pats kā pieaugušajiem. Tikai bērni instinktīvi pārvietoti no viņu atmiņām par dramatiskām situācijām viņiem.

Viena no galvenajām bērnu reakcijas uz stresu - pašrealizāciju. Ja bērnam ir pietiekami veselīgi, viņš ātri ātri sāks nekādā veidā, lai sevi no stresa patstāvīgi. Piemēram, būs daudz runāt par tēmu, kas noticis ar viņu, spēlēt ar saviem radiniekiem, attēlot uz papīra. Ir vērts atzīmēt, ka jaunāks par bērnu, spilgtāka šī funkcija izpaužas. Vecāki bērni, uz kuriem attiecas sociālā konvencija, mazāk pakļauta šādām negatīvām emocijām.

Citas bērna reakcijas uz stresa raksturīgās iezīmes - autizizācija. Tas ir, aprūpe no realitātes. «Pasaule visā pasaulē ir bīstama. Es nevēlos tur iet uz turieni», - Bērns instinktīvi padara šādus secinājumus un slēpj tās apvalkā. Atšķirībā no pieaugušajiem, bērni ir vairāk emocionāli, viņi nav tik attīstījušies ego, tāpēc tie ir grūtāk, lai viņiem racionāli saprastu situāciju. Tā rezultātā - izbraukšana no ārpasaules.

- Kādām pazīmēm vecāki var noteikt šo bērna stāvokli, jo daži bērni dzīvē Tihoni, nav pakļauti emocijām? Sēž sev spēlē, lasa. Nelietojiet Boogan. Tātad viss ir kārtībā?

- Patiešām, bērns var turpināt spēlēt iecienītākās rotaļlietas, sazināties ar apkārtējiem cilvēkiem, bet tas kļūst mazāk emocionāls. Spēles vai sarunas laikā viņš nedzirdēja viņa vienaudžus un praktiski neuzskata acis, un gandrīz visi viņa brīvā laika veltījumi zīmē dažas jēgas nūjiņas. Bezjēdzīgas atkārtošanās darbībām vajadzētu brīdināt vecākus.

Traumatisko reakciju posmi bērniem

Čatā ar psihologu, neapzināti garīgi atgriežoties Beslan skarto bērnu liktenim. Es tiešām gribu cerēt, ka pašrealizācijas process neaizkavē. Tomēr daudz laika pagājis, bet gandrīz visi bērni, neatkarīgi no vecuma, joprojām atkārto sarunās ar ārstiem, radiniekiem un žurnālistiem, kas ir līdzīgi frāzes nozīmē. «Kāpēc es eju uz šo skolu?» - tagad un pēc tam uzdodiet četru gadu vecu zēnu. Divas austiņas draudzenes ir sasmalcinātas: «Iet pa ceļu uz veikalu, un pēc tam mainīja manu prātu un skrēja uz skolu. Bet tie varētu būt vēlu un nebūtu tur».

Tikai - tur. Vai esat ieradies no Beslana, šim vārdam nav nepieciešami skaidrojumi. «Es pat nevaru ticēt, ka puse no klases nav pasaulē. Uz vietu, es nepiekrītu vairāk nekā desmit metriem», - Tie ir vārdi desmit gadus vecā Džordžs. Bezgalīgs spēlē traģisko situāciju psiholoģiski paskaidrots. Galu galā, brūces - gan fiziskas, gan garīgas - nav ātri aizkavētas. Un tomēr, ar šādu sāpīgu traumu, pastāv risks pārejai no akūtas stresa formas hronikā. Ir tā sauktais post-traumatisks traucējums.

Psihiatru zinātnieki tika veikti pētījumi par bērnu veselību, kuri izdzīvoja traumatiskos notikumus psihiem (dabas katastrofām, tehnogēniem negadījumiem, teroristu uzbrukumiem). Tika pierādīts, ka traumatiskas reakcijas bērniem pirmajā periodā pēc katastrofas pagāja vairākus posmus.

• Šoka skatuve. Bērnam ir sajaukšanas sajūta, bezpalīdzība, panikas valsts. Viņš nevar saprast incidentu.

• Atmiņas solis - notikumu novērtējums, kas notika, palielina trauksmi, panikas valstis.

• Pēc travery posms. Šajā posmā tiek novērotas fobijas (bailes no mīļoto zaudēšanas, bailes no šķiršanās, bailes no nāves); Psihosomatiskās izcelsmes simptomi (enurēze, krampji, miega traucējumi, galvassāpes); Afektīvi traucējumi (depresija, zems pašvērtējums, vainas sajūta).

Piemēram, aptuveni 40% bērnu, kas liecināja par dambja iznīcināšanu Buffalo līcī 1979. gadā, parādīja simptomus pēc traumatiskiem stresa traucējumiem 2 gadus pēc katastrofas. Aptuveni 30% bērnu, kas bija Epicenterā Hurricane Andrew, tika atklāti simptomi smagu post-traumatisku stresa traucējumu simptomi. Aptuveni 12% bērnu ir saglabājuši šos simptomus pēc apmēram gadu pēc katastrofas. Īpaši stabils izrādījās atkārtota pieredze un incidenta attēla grafiska atpūta.

Protams, bērna reakcija un rehabilitācija lielā mērā ir atkarīga no tā individuālajām īpašībām. Dažādiem bērniem ir atšķirīgas jutības sliekšņi pret traumām. Un tomēr speciālisti ir izstrādājuši ar noteiktu terapiju, palīdzot bērniem tikt galā ar savām jūtām un reakcijām pēc pieredzes stresa.

Kas palīdzēs mūsu bērniem

Šeit mēs runās ne tikai par speciālistu palīdzību. Galu galā, joprojām pastāv upuru radinieki blakus bērniem. Un neaizmirstiet, ka pieaugušie tiek pārbaudīti ar briesmīgu stresu un milzīgu emocionālo spriedzi. Es vēlreiz jautāju, lai palīdzētu man atbildēt uz šo jautājumu Mans sarunu biedrs Yulia Belov.

- Kā mazināt psiholoģisko kaitējumu pēc iespējas vairāk?

- Pirmajā posmā traumatisko reakciju, kad viss vēl joprojām ir pārāk akūta, bērnam ir nepieciešams silts emocionālais kontakts, nav nepieciešams uzdot viņam par pieredzi, atmiņas par viņu ir pārāk sāpīga. Ir svarīgi izveidot psiholoģisku drošības atmosfēru bērnam. Šim nolūkam pirmā lieta, ko vecāks var darīt, ir justies, ka viņš ir tuvu. Saruna, ķermeņa kontakts, siltuma sajūta. Pat ja nebūs vārdu, bet jebkurš pieskāriens dod bērnam drošības sajūtu.

Otrkārt, ir ļoti svarīgi, lai sāktu meklēt tos vainīgos, kas notika. Galu galā, un tā, ka izdzīvojušie pēc šādas drāmas ir ļoti ilgs laiks, kas ir vainas sajūta «Kāpēc es jautāju savai vecmāmiņai ar brāli, lai dotos uz skolu ar mani? Viņi dzīvos tagad. Un kopumā, ja ne pirmais no septembra, viss būtu labi». Sarunas nav svarīgi paaugstināt šīs tēmas un pārslēgt bērnu uz citām domām.

Tomēr briesmas noliegšana tikai stiprinās bērna bažas. Bērni ļoti skaidri uztver un saprot viņu vecāku reakciju. Tāpēc vecākiem ir nepieciešams dalīties ar bērnu domām, kas tos apgrūtina. «Jā, man ir pārāk grūti, sāp, es esmu briesmīgi noraizējies, bet es esmu kopā ar jums, un mēs kopā kopā». Nav nepieciešams teikt, ka viss ir labi. Šī iekārta liek sienu starp bērnu un vecāku. Bērns nolasa vientulības sajūtu, vainu. «Visi ir labi, tas nozīmē, ka es esmu tik slikts?». Bērns aizveras, kas novērš papildu stresa secinājumu.

Neaizkavējiet problēmu

- Pirms tam mēs runājām par pirmajām dienām, iknedēļas pēc pieredzes, tomēr ļoti bieži garīgās pieredzes dēļ individuālu, vecuma iezīmes un ārējie faktori attīstīsies dziļā stresa dēļ. Un pēc tam bez speciālistu palīdzības vienkārši nevar darīt. Tā ir patiesība?

- Patiešām, ir ļoti svarīgi noteikt pazīmes pēc traumatiskiem traucējumiem (PST). Ja vairāk nekā mēnesis iet, un bērns turpina ciest ar atmiņām, zaudē situāciju vēlreiz, viņa bailes tiek īstenotas, viņš kļūst autisma, viņam ir nepieciešama steidzama palīdzība.

Citas hroniskas stresa formas izpausmes - psihosomatiskie traucējumi. Tas ir, bērns sāk ievainot. Tas var būt parasts auksts, bet dažreiz vairāk nopietnas slimības izpaužas - sirsnīga, kuņģa.

Ar šādu aizkavētu atbildi, psihologa uzdevums ir palīdzēt bērniem atbrīvoties no bailēm.

- Psihologi uzstāj uz traģisko notikumu diskusiju, lai izņemtu šīs bailes no zemapziņas. Daudzi bērni, kas ir bijuši ārkārtas situācijā burtiski nākamā frāze: «Es nevēlos atcerēties». Nevar iegremdēt atmiņās kaitējumu?

- Ir zināms, ka pieredzes un bailes, kas pati par sevi (šķērsojot tos verbālā formā), ir terapeitiska ietekme. Bet atkal, tas ir ļoti svarīgi, ka bērns pats vēlas pastāstīt par viņa bailēm, un tas notiks tikai tad, ja tā ir pilnīga uzticība psihoterapeitam. Kad viņš saprot, ka viņš ir tur, iekšā, smagāk, lai saglabātu šīs pieredzes nekā izmest, tad jūs varat sākt sarunu, un pēc tam - strādāt ar pieredzi sevi.

Kas viņi ir «Katastrofu sekundārie upuri»

Tik daudz vecāku stāsta pēc ķīlnieku konfiskācijas Beslānā, bērni, kas dzīvo tālu no šīm vietām, ir satraucošas un nemierīgas. Pat šāds termins parādījās - katastrofas sekundārie upuri.

Tas ir konkrēts gadījums: «Pēc ķīlnieku lietošanas Beslanā mana 9 gadus vecā meita nevar nākt pie sevis. Redzams televīzijā bija spēcīga ietekme uz viņu. Viņa kļuva aizvērta, vienaldzīga spēlēm, atsakās doties uz skolu. Es gribēju runāt ar viņu, lai noskaidrotu, ko tieši viņa baidījās, bet viņas vīrs uzskata, ka labāk ne atgādināt viņai par to, ko viņš redzēja. Viņš uzskata, ka tas ir labāk, lai novērstu viņu, un pakāpeniski meitene neaizmirst. Kurš no mums ir taisnība?»

- Teroristu likums ir ārkārtas situācija, kas ir spēcīga
Traumatiska ietekme uz psihes stāvokli. Un, ja persona uzzināja par
Netieši notiek, piemēram, izmantojot plašsaziņas līdzekļus
informācija?

- Protams, bērns redz, kas notiek ap viņu, un slēpt informāciju no viņa bezjēdzīgi. Bērns dodas uz skolu, dzird sarunas, skatoties TV, uztrauc visu redzamo un dzirdēju. Un es nesaku, ka tas ir labi, bet tas ir dabisks. Ja tas notiek, teiksim, nedēļu vai divas, tad tas ir normāli. Atkal, termiņi ir svarīgi, kuru laikā turpinās bērnu bailes un nemieri.

Šeit ir pietiekama vecāku līdzdalība, lai izdzīvotu stresu. Ir nepieciešams parādīt, ka jūs saprotat bērnu, jūs saprotat viņa jūtas, pieredzi. Ja šīs reakcijas aizkavējas, un bērns turpina gulēt naktī un baidās doties uz skolu, tad šeit, protams, man ir nepieciešama psihologa palīdzība. Patiešām, bieži šāda reakcija ir provocēta ne tik daudz redzams, cik daudz esošo iekšējo bailes. Un, ja tas nav speciālists savlaicīgu palīdzību, problēma dosies dziļi.

Dziedē ne tikai laiku

Laika ārstēšana. Saziņa ar ciešiem uzmanīgiem cilvēkiem. Ir pienācis laiks runāt par bērnu rehabilitācijas pieņemšanām un metodēm. Speciālisti piedāvā dažādas iespējas. Bailes. Rakstot stāstu par bailes tēmu. Izmantojot spēli un skatuves. GestaltTeepia (bērns stāsta psihologam, ka viņš sapņoja, un psihologs lūdz parādīt, ka viņš ir sapņojis, izmantojot kustības, darbības, rotaļlietas, maskas, plastilīna). Vienā vai otrā veidā, visas metodes ir vērstas uz to, lai bērns sāka attiekties uz viņa bailēm, viņš redzēja viņu no, «Troogāls» viņam kā kaut ko reālu.

Apmeklējot psiholoģiskās centra speciālistus, protams, interesē Yulia, kādas pamata metodes tā izmanto savā darbā.

- Protams, tas viss ir atkarīgs no vecuma un no īpašas bailes. Tomēr visbiežāk izmanto zīmējumu. Bērniem tas parasti ir ļoti pazīstama un bioloģiskā okupācija. Ar vecākiem bērniem ir nedaudz grūtāk, viņi var atteikties attēlot kaut ko: «Es nezinu, kā es neizdosies». Un vēl ar blakus esošo kontaktu pusaudžiem arī reaģē uz šādu bailēm. Bērns attēlo to, ko viņš baidās, viņš to var izdarīt atkārtoti, vienlaikus pievienojot citas krāsas zīmējumā, mainot to, padarot to arvien optimistiskāku. Galu galā, bailes pārtrauc viņu nobiedēt.

Papildus zīmējumam tas var būt modelēšana un leļļu dramatizācija. Šīs klases ir ērtas, jo bērni zaudē tādu pašu situāciju vairākas reizes. Tas palīdz bērnam šaut emocionālo spriedzi un ļauj mainīt situāciju, atskaņot to kopā ar varoņiem un nākt uz optimistisko finālu.

Vissvarīgākais ir kopš pirmās mācības, lai nodrošinātu bērnam visvairāk bailes uz papīra vai spēlē. Viņš izvēlas šīs krāsas, šīs rotaļlietas, kas pašlaik visvairāk atspoguļo savu iekšējo valsti. Piemēram, bērns pats nosaka rotaļlietu, kas izskatās kā viņa bailes tumsā. Viņa bailes kļūst droša, viņš tur viņu rokās. Mans uzdevums ir kontrolēt situāciju, lai noņemtu enkuru no viņa pagātnes. Nu, protams, pastāvīga verbālā komunikācija, sarunas. Tikai izveidojot uzticības kontaktus, visi terapeitiskie pasākumi būs visefektīvākie.

Visbeidzot, es gribētu teikt, ka jebkura palīdzība ir efektīva, ja tā ir savlaicīga. Ja jums ir šaubas, dodieties uz psihiatru ar bērnu vai nē, tad labāk ir jāierobežo un iet, nekā to izdarīt un pēc tam ārstēt jau hronisku traucējumu.

Anna Zhukova runāja «Palīdziet savam bērnam aizmirst šo murgs».