«Mēs visi neesam mūžīgi», - Šāda filozofiskā frāze parasti cenšas konsolē cilvēki piedzīvo mīļoto zaudējumu. Šādi vārdi ne prātā, ne sirds. Tie nav vieglāk. Un šeit ir jautājums: «Kā dzīvot tālāk?» - par tiem tālu no tukšgaitas.
Saturs
No rīta vice ir pietiekami ilgas un depresijas, pēcpusdienā atmiņas, vakarā priekšlaicīgas sāpes sirdī un asarās... Kas izdzīvoja, viņš saprot. Kurš vēl nav sadursmes «Bļoda no tā neiztur»... Galu galā, vecāki atstāj dzīvi, citus tuvus radiniekus, draugus, ar kuriem viņi sadalīja kalnu un prieku, ar kuru visu viņas dzīvi blakus... Kāds apglabā savus bērnus...
Komplektā ar zaudējumiem? Bet kā to darīt? Līķu laiks?! Un cik ilgi jāgaida dziedināšana? Šie jautājumi Šodien mēs risinām medicīnisko zinātņu kandidātu, psihiatrijas asistes un Baltkrievijas medicīnas akadēmijas Narkoloģijas Evgeny Valerievich Lasoma.
- Tūlīt pēc ziņām par dzimtā cilvēka nāvi, daudzi tiek pārbaudīti un šoks, viņi vienkārši nevar ticēt visaptverošajai nelaimei: «Šī lidmašīna nevarēja lauzt, jūs sajaukt - tas nav lidojums, ko mans vīrs lidoja»...
Mīļoto nāve vienmēr ir liels skumjas. Bet, neizturot šo stāvokli, nav iespējams veikt zaudējumus. Cilvēku jūtas šādās situācijās ir aptuveni tāds pats, bet katram tās ir krāsotas ar tiem, kas raksturīgi personai. Tas var būt ilgstoša, iztukšošana, jēga bezjēdzīga, vainas sajūta, dusmas un dažos gadījumos - kauns (kauns ir kauns «Piesardzība» Relatīvais, piemēram, pašnāvība).
Un tomēr tas biežāk ir vainas sajūta: «Kāpēc ne noņemot, nav pārliecināt par to, kāda darbība bija nepieciešama? Kāpēc es neesmu mājās brīdī, kad viņš (viņa) izdarījis ar viņu? Kāpēc nedarīja kaut ko par viņu, ko viņa jautāja? Uzskata, ka visi kaprīzēm un balvām...?». Šīs tēmas komplekta variācijas.
Acīmredzot cilvēku attiecības vienmēr ir divējāda. Tiem, kas mēs dažreiz mīlam, nav aizskāruši. Un zvēriet ar viņiem un murmilī. Sirdīs mēs varam teikt kaut ko ļoti nepatīkamu, aizskarošu un ļaunu, un tad atceroties to, vainot sevi, ka šie vārdi un radīja nelaimi. Tas viss parasti ir tālu no patiesības, bet, kad pieredzējis dedzināšana nav kritiska attieksme pret reālu pagātnes novērtējumu.
- Nav nekas neparasts, kad pēc ciešo cilvēku nāves piedzīvo agresiju citiem. Piemēram, sieviete, kas zaudēja savu dēlu, var būt šāda reakcija: «Kāpēc mans bērns nomira, viņš ir tik labs, gudrs, laipns, un šis ķēms, kas brauca, palika dzīvs?».
Bieži vien ar mirušā ārstu atdzīvināšanas vietu agresiju, kardiologi. Nav pārsteidzoši, jo tie biežāk riskē «zaudēt» pacientiem.
Izsakot agresiju, cilvēki neapzināti pārveido savu vainas sajūtu citā personā. Citu apsūdzība ir konvulsīvs mēģinājums kaut ko mainīt. Protams, veltīgi...
Steidzoties kalnā, cilvēks var nonākt dziļā depresijā. Zaudējumu un skumjas sajūta var būt tik liels, ka daži vienkārši nespēj kaut kādā veidā kritiski attiekties uz viņu valsti. Īpaši grūti tiem, kas pārdzīvoja mīļotā pašnāvību. Galu galā, pašnāvības tēmā sabiedrībā ir noteikta tabu. Ka kāds ģimenē izdarīja pašnāvību ar viņu, dod priekšroku klusumam, nevis apspriest. Tajā pašā laikā radinieki jūtas spēcīgi vainu, kas bieži vien nav informēti.
«Nāca nepatikšanas - zvaniet vārtiem!»
Visi zina šo sakāmvārdu, bet ne visi saprot savu patieso nozīmi. Parastā interpretācija, ko viņi saka, viena nelaime notika, pagaidiet nākamās nelaimes, gatavojieties citiem izmēģinājumiem... Faktiski, «Savākt vārtus» - Tāpēc atlaidiet manas sāpes, dodiet viņai izeju, turiet sev sevi. Atveriet sirdi cilvēkiem - raudāt, kliedzieni - galvenais ir neapstiprināt izmisumu un sāpes, kas var izraisīt smagu slimību un pat nāvi.
- Kāds, piedzīvojot traumatisku pieredzi, it kā viņš likts uz acīm psiholoģisko krastu: tas sāk vadīt slituālu dzīvi (kas pirms tas bija neparasts par viņu) - pastāvīgie couments un piedzēries svētkiem ar uzņēmumiem no nejaušiem paziņas, neierobežotu nevēlamu jautri, izdevumi Nauda restorānos, nakts klubos, kazino. Tas viss tiek darīts pilnīgi neapzināti. Un tikai, lai neatstātu savu galvu sāpīgās atmiņas.
Protams, personai ir jābūt cilvēkiem, bet... Komunikācijai jābūt konfidenciālam, emocionālam. Visi iepriekš minētie ir aizstājēji, izvairīties no sevis, no viņu emocijām un skumjām. No Dieva jūs nevarat pasargāt sevi, ja tas ir mākslīgi mēģināt aizmirst visu. Galu galā «nav izstrādāts» Kalns var izpausties ar smagiem depresijām un, kā rezultātā, veselības problēmas.
Es sniegšu piemēru no manas prakses. Mans pacients dzīvoja kopā ar savu vīru apmēram 40 gadus. Cilvēki dzīvoja, ko sauc par dvēseli dvēselē, ģimenē viņi uzauguši divus skaistus dēlus, mājas pasaulē, mīlestību un labklājību. Sieviete bija mājsaimniece - audzēti bērni, kas rūpējušies par ģimenes komfortu. Gadi gāja, vīrs ir nopietni slims. Un pēc tā «Piesardzība» Atraitne sākās problēmas, kas raksturīgas šādai situācijai: viņa sāka nodot mirušās slimības simptomus. Mans vīrs bija kuņģa vēzis, un viņa sāka justies pastāvīgas sāpes epigastrā. Atkārtoti pārbaudīts, bet ārsti neatrada nopietnu patoloģiju. Patiesībā, viņas stāvoklis - slēpts depresija, kas pats sevi uzskatīja šādā veidā.
Viss, jo viņas vīra zaudējums netika izstrādāts skaļi. Viņa ir ar ikvienu - pat ar bērniem - nepiedalījās savas jūtas. Un vārds neminēja manu bēdu un ilgas. Ģimenē neveicināja negatīvo emociju paziņojumu. Skumjas, represijas vienmēr tiek uztvertas kā vājumu izpausme. Rising divus dēlus, viņa tēvs bija stingri, un vienmēr teica: «Jūs esat cilvēks ir izturīgs». Tāpēc viņu māte arī neparādīja savas emocijas pēc laulātā nāves. Šādā situācijā bija pietiekama viena saruna, un pacients ieraudzīja saikni starp viņas vīra nāvi un viņa veselības stāvokli, kas pirms vienkārši neapzinās.
- Kā rīkoties kopā ar personu, kas ir noraizējusies par mīļoto nāvi?
- Ir nepieciešams vienmēr būt tuvumā un jāveicina emociju izpausme tiem, kas piedzīvo šādas problēmas. Personai ir jārunā, lai samaksātu kādu. Ir ļoti svarīgi justies no draugiem, mīļajiem. Piedzīvojot bēdas, nevajadzētu baidīties nosūtīt viņas vainas sajūtu un viņu agresiju.
Ja ģimene notiek nelaimē, tad ir jāsazinās starp radiniekiem. Nepieņemami, lai visi aizvērtu viņa bēdās. Pat sakot viens otru jebkādus pārmetumus un apsūdzības - jau plus. Tas ir vismaz daži mijiedarbība, pat ja ne gluži produktīvi, bet tas aizsargā cilvēkus no tukšuma iekšpusē, depresija un bailes.
- Cik ilgi zaudējumu pieredze beidzas?
- Normu nosaka statusa ilgums un kā tas izpaužas. Septiņas vai desmit dienas personai ir šoks un runā, bet, ja tas ir aizkavēts par mēnesi vai diviem - satraucošu signālu.
Kopumā skumjas reakcija turpinās no 6 līdz 12 mēnešiem. Ietvaros mūsu kultūras tradīciju, tiek uzskatīts, ka sēru mirušajam ilgst gadu - šis periods sakrīt ar psiholoģisko nomierinošo cilvēku.
Tomēr jūtas var būt hipertrofija - sāpīgi pārspīlēta. Tad persona piedzīvo pārmērīgu vainas sajūtu, kas noved pie iecelšanas - atzina, aprūpi no sociālajiem kontaktiem, pat mēģināt beigties.
Kāds atsakās pārtiku, sāk zaudēt svaru, pārstāj sekot sevi, «iet prom» Obsesīvās atmiņas, kas saistītas ar mirušajiem. Tad nekas nav interesants, un nekas nevar iepriecināt. Tā ir dziļa depresija, un ir hospitalizācija, narkotiku ārstēšana un obligāta psihoterapeita palīdzība.
Vēl viens patoloģisks stāvoklis ir pārmērīgs agresija, pastāvīga vajāšana personai, kas uzskata, ka ir uzstādīts mīļoto nāvē: bezgalīgas sūdzības gadījumos ar lūgumu veikt krimināllietu, izmeklēt nāves gadījumu, kad nevainība ir acīmredzama «Aizdomas».
- ...Izdzīvot bērna nāvi, ja viņš ir vienīgais... Kā būt vecākiem?
- Galvenā cilvēka svarīgā vērtība, protams, viņa bērni, tāpēc, kad tie ir zaudējumi, pat speciālists ne vienmēr spēj nodrošināt efektīvu palīdzību. Ļoti bieži tie, kas zaudējuši savu dēlu vai meitu, nonāk pilnīgas bezcerības stāvoklī. Vecākiem ir ļoti spēcīga vainas sajūta. Šeit galvenā palīdzība un mīļie, un psihoterapeits - ļoti pacietīgi un ļoti uzmanīgi izraisa visu veidu emociju izpausmes.
Tipa mierinājums «Būs cits bērns», Nedarbojas šeit. Vecākiem ir nepieciešams veikt un rādīt visas savas emocijas. Bieži vien tie ir pat neapzināti baidās no tā, jo viņi uzskata, ka daži no viņu jūtām, piemēram, vainu vai agresiju, ir aizliegta. Bet šādā situācijā tie ir raksturīgi visiem. Galvenais ir paņemt kalnu, realizēt zaudējumus, tad tas kļūst vieglāk.
- Cik bieži cilvēki, kas piedzīvo smagu zudumu, tiek atrisinātas uz ekstremālās solis - izkļūt no dzīves?
- 6-12 mēnešu laikā pēc viņas vīra vai sievas nāves, pašnāvība, atraitnes un atraitnes notiek 2 reizes biežāk nekā cilvēki, kuri neizdzīvoja mīļotā nāvi. Vīrieši biežāk palielina rādītājus ar dzīvi, tie biežāk sāk dzert, iegūt psihosomatiskās slimības - peptiskās slimības, hipertensija.
- Ko darīt, lai nesniegtu sev pēdējo funkciju?
- Lielākā daļa cilvēku tiek novākti paši, un viņiem nav nepieciešama zināma specializēta palīdzība.
Ir nepieciešams zināt, ka vaina sajūta mīļotā un dārga cilvēka nāvei ir universāli un raksturīga visiem cilvēkiem līdzīgā situācijā, bez viņa nav iespējams izdzīvot bēdas. Bet pilnīgi niršana šajā sajūtā nav vērts. Piemēram, ja cilvēks aizgāja aiz riteņa piedzēries, un automašīnu negadījumu rezultātā viņu nogalināja tuvu, tad viņa skumjas atbilde būtu vissmagāk - šeit vīni ir acīmredzami, un tāpēc tas nebūs lieks strādāt ar psihoterapeitu. Tā gadās, ka cilvēks dzīvo ar smagu sajūtu vainas daudzus gadus, un neapšaubot tos, un pēc tam izdarīt pašnāvību. Ar šo sajūtu jums ir jāsaprot: kāda ir reālā vaina, un kas ir attiecināms uz sevi pār pasākumiem.
- Tiešām tikai no tā kļūst vieglāk?
- Personai ir jānosaka viņa patiesās vainas pakāpe, lai atbrīvotos no nenoteiktības.
Jūs varat palīdzēt sevi ar izpratni, ka visas jūsu emocijas ir jāatklāj, pretējā gadījumā viņi paliks iekšā un sākt ēst. Ir ļoti svarīgi saprast, ka zaudējumiem joprojām ir jāizdzīvo. Nepieciešams palikt vienatnē - dodieties uz cilvēkiem, sazināties. Ja jūtat smagu apspiedienu stāvokli, un es vēlos raudāt un runāt ar kādu, ir nepieciešams darīt, izvēloties piemērotu sarunu biedru.
