Vielas apraksts
Lecitīnu sauc par vielu, kas sastāv no sarežģītu lipīdu kompleksa kompleksa, kas satur taukskābes, kas nepieciešamas cilvēka orgānu normālai darbībai. Lielākais lecitīna saturs ir atzīmēts aknās - vairāk nekā 65%. Pārtika, kas satur lecitīnu, ieiet zarnās, kur tās ir sadalītas daļas daļās. Tad absorbējot tos asinīs un tālāku uzņemšanu ar asinsritē aknās, kurā tās uzkrājas un atkal pārveido lecitīnu.
No grieķu «lecitīns» tulkots kā «Dzeltenuma ola». Tas ir dzeltenums, kas ir slavens ar lielāko saturu šo lietderības komponentu. Lecitīns ir iekļauts arī citos augu un dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram:
- Piens, kefīrs, taukskābju krējums un biezpiens, ryazhenka un citi fermentēti piena produkti;
- Sēklas ir baltas un melnas, visu veidu rieksti, rozīnes, žāvētāji;
- aknas;
- olīvas;
- Iber Red un Black;
- dārzeņu, olīvu un sviestu;
- zivju tauki;
- liellopu gaļa;
- Zaļie zirņi;
- kāposti;
- salāti;
- kviešu klijas;
- griķi;
- Visi pākšaugi.
Labākais lecitīns uzsūcas no augu produktiem, sliktāk - no dzīvnieka. Jūs varat papildināt lecitīna organismu ne tikai ar pārtiku. Šodien tas tiek izsniegts bioloģiski aktīvo piedevu (BAA) veidā, kas tiek pārdotas lielākajā daļā farmācijas kiosku veidā. Bet narkotiku veidlapas būtu jāparedz tikai speciālists konsultāciju laikā.
Kas ir lecitīns noderīgs
Lecitīna deficīta rezultātā viss ķermenis cieš. Tas draud cilvēkam ar šādām bīstamām sekām:
- Išēmiskās sirds slimības attīstības draudi, Hipertonija, aritmija;
- ateroskleroze;
- insults, sirdslēkme, parēze;
- Palaidnība čūla un divpadsmitpirkstu zarnas īpašums;
- aknu slimība - ciroze, hepatīts;
- kopīgas slimības;
- Ādas slimības - psoriāze, ekzēma, herpes visu veidu, alerģijas;
- Nervu traucējumi, uzbudināmība, hroniska nogurums, bezmiegs, un pat nervu sadalījums;
- kuņģa-zarnu trakta traucējumi;
- Brain darbības pārkāpums, slikta atmiņa, izkaisīta;
- pārkāpums garīgās attīstības un izaugsmi jaundzimušajiem un maziem bērniem;
- komplikācijas slimības laikā ar vīrusu un baktēriju infekcijām;
- Palielināts holesterīna saturs;
- komplikācijas grūtniecības laikā, nepareiza augļa veidošanās;
- Ādas priekšlaicīga novecošana un viss organisms kopumā.
Kam lecitīns ir noderīgs
Lecitīns ir nepieciešams visiem bez izņēmuma par normālu darbību visa ķermeņa. Bet īpaši šo vielu pierāda šāda kategorija cilvēkiem:
- visi, kas nodarbojas ar garīgo darbu, īpaši skolēniem un studentiem;
- Cilvēki, kas cieš no cukura diabēta 1 un 2 veidiem;
- ar tādām slimībām kā Parkinsona slimība, Alcheimera sindroms ar multiplo sklerozi;
- Cilvēki ar hroniskām slimībām kuņģa-zarnu trakta žultspūšļa, Gastrīts, kolīts, Gastroduodenīti, Pankreatīts, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
- visu veidu hepatīta ar cirozi, aknu vēzi;
- tiem, kas diagnosticēja sirds un asinsvadu slimības, ateroskleroze pēc sirdslēkmes, insultu, kā arī šo slimību un cilvēku novēršanai no riska grupas;
- ar paaugstinātu holesterīnu;
- hroniskajās ādas slimībās (psoriāze, ekzēma), jo īpaši to paasināšanā;
- depresijas laikā pēc smaga stresa, miega trūkums, nogurums smaga fiziskā slodzes laikā;
- grūtniecēm un barojošām krūtīm;
- Jaundzimušie bērni, kas atrodas mākslīgā barībā;
- Bērni adaptācijas bērnudārzā, skolā, stresa periodā. Tas jo īpaši attiecas uz pirmajiem greideriem;
- pie saindēšanās, Nelikumība, Sindroms;
- Sievietes un vīrieši uztura periodā atbilstoši liekā svara atiestatīšanas mērķim.
Šodien Lecitīnu aktīvi izmanto kosmetoloģijā. Make-up padara kosmētiku, ādas un matu kopšanas līdzekļus. Atzīmē šādas Lecitīna kosmētikas īpašības:
- Uzlabo ādas vispārējo stāvokli, veicina tās tīrīšanu un atjaunošanu.
- Samazina tauku dziedzeru darbību, palīdz atbrīvoties no pinnes, kā arī ādas iekaisums.
- Atjauno matu spuldzes funkcijas, novērš matu izkrišanu, uzlabo to izaugsmi.
Kam lecitīns ir kontrindicēts
Dabīgā lecitīnā ir praktiski nav kontrindikācijas, izņemot individuālu neiecietību un alerģiskas reakcijas gadījumā uz šo vielu. Neskatoties uz lielo lecitīna labumu, tā ikdienas devai jābūt ierobežotai līdz 5 g. Tas ir pietiekami, lai pienācīgi strādātu visas lecitīna iestādes. UZMANĪBU Ieteicams lietot vielu ar grūtniecēm un sievietēm laktācijas. Ir ieteicams vispirms saņemt padomu no speciālista, un ne iecelt sevi par narkotiku sevi.
Bet lecitīns sliktas vienības veidā mūsu vietne iesaka piesardzīgi pieteikties. Šīs vielas pārdozēšana ir bīstama šādās sekās:
- var izraisīt Slikta dūša, vemšana, reibonis un caureja;
- Dažos gadījumos tiek novērotas alerģijas pret narkotikām, kas satur lecitīnu;
- Glastuway slimību gadījumā saasināšanās ir iespējama, kas novedīs pie akmeņu un smilšu kustības, kā rezultātā - uz cauruļvadu bloķēšanu, un tas ir bīstams dzīvei.
Jebkurā gadījumā narkotiku lietošana ar lecitīna saturu ir jāregulē ārsts. Viņš definēs jūs devu, pieteikuma grafiku un medicīniskā kursa ilgumu.
