Sekss divu mīlošu cilvēku attiecībās aizņem vienu no galvenajām pozīcijām. Tas ir spēcīgs un ilgtermiņa komunikācijas pamats. Ja viss ir kārtībā gultā, starp jums ir uzticība un savstarpēja sapratne, un nav grūti pieņemt, ka jūs varat viegli atrast kopīgu valodu.
Kad cilvēks sirsnīgi mīl, partnera laime viņam ir svarīgāka par savu. Sekss ir mīlestības apotoze, un nav brīnums, ka visi cenšas nodrošināt partneri.
Vīrieši un sievietes ir bioloģiski sakārtoti dažādos veidos. Un ja cilvēks uztraukums un valsts «cīnīties» Gatavība jums ir nepieciešams maz laika, tad sieviete ir grūtāk - tas ir nepieciešams laiks, uzmanība, glāstīt, maigums no partnera, tas pārvietojas lēni uz orgasmu. Un šajā gadījumā cilvēkam būs nepieciešams izvilkums un nosliece, lai iepriecinātu savu mīļoto sievietes prieku.
Kā pagarināt prieka laiku viens otram un palielināt dzimumakta ilgumu? Mūsu vietne stāsies par šo delikāto cilvēku attiecību daļu.
Vispārīgi ieteikumi
Veselīgs dzīvesveids ir ilgmūžības solījums intīmā dzīvē. Tās pamats ir līdzsvarots uzturs, nav slikti ieradumi, fiziskā aktivitāte, personīgā higiēna, sacietēšana, ekoloģiskais faktors. Apsveriet dažus komponentus.
Veselības pamats. Ir grūti runāt par augstas kvalitātes seksu, ja abi partneri ir neveselīgi. Tāpēc, ja seksuālais akts ir īss, un tas notiek pastāvīgi, tad, pirmkārt, jums ir nepieciešams apmeklēt ārstu, gan vīrieti, gan sievieti. Dažādu hronisku slimību vai infekciju klātbūtne bieži vien asimptomātiski var izraisīt priekšlaicīga ejakulācija vīriešiem un kam ir sajūta diskomforta sievietēm. Ir svarīgi būt veseliem - tas ir viens no galvenajiem komponentiem, lai iegūtu maksimālu apmierinātību no dzimuma.
Maltītes - veselības un avota ķīlas. Ņemiet vērā, ka jūs ēdat. Daudzas funkcijas ir atkarīgas no cilvēka ķermeņa cilvēka ķermeņa. Kā jūs varat būt nenogurstošs gultā, ja jūsu uzturs ir nepareizi sastādīts.
Iekļaujiet vairāk zivju un jūras veltes savā izvēlnē nekā gaļa, tālāk - piena produkti, sieri, žāvēti augļi, rieksti. Un, protams, augļi un dārzeņi, viņiem ir jāaizņem par trešo daļu no diētas.
Jo mazāks produkti ir pakļauti kulinārijas apstrādei, jo vairāk noderīgām vielām, ko tās saglabā. Mēģiniet novērst ceptu un kūpinātu pārtiku, pusfabrikātus. Sīkdatnes, kūkas, saldumi veicina tikai liekā svara kopumu, nav noderīgas sastāvdaļas nav, dodot saldumus līdz minimumam, un, ja iespējams, nomainiet tos ar ogām, augļiem, žāvētiem augļiem.
Alkohols noteikti veicina partneru atbrīvošanu un tuvināšanos, bet tas ir mērenās devās un retos gadījumos. Ja jūs nepārtraukti lietojat alkoholu, tad problēmas ar potenciālu nebūs jāgaida, lai gaidītu, tāpēc mēs izslēdzam dzērienu degvīna dzērienus no diētas.
Smēķēšana izraisa ne mazāk nopietnu kaitējumu ķermenim nekā alkohols. Dalībnieka uzstādīšanas stabilitāte tieši ir atkarīga no asins plūsmas tajā, un, kā zināms, nikotīns ir galvenais kuģu un kapilāru ienaidnieks. Tā rezultātā - seksuālās likuma ilgums pakāpeniski samazinās un nākotnē smēķēšana var novest pie impotence.
Fiziskā slodze - bezmaksas ārsts. Vēl viens komponents, lai iegūtu maksimālu dzimuma baudu, ir personas fiziskā forma.
Pārgājieni, skriešanas, peldēšana, riteņbraukšana, parastā uzlāde, kas sastāv no dažādām muskuļu grupām - atrast sportu manā dvēselē un dariet, rezultāts negaidīs ilgi. Un jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudz jūs joprojām esat!
Turklāt ir īpaši vingrinājumi, kuru mērķis ir asiņu plūdmai uz iegurņa un dzimumorgānu jomā. To regulārā izpilde var paplašināt dzimumaktu un ir efektīva slimību novēršana mazo iegurņa orgānos. Šeit ir daži no tiem:
- vingrinājums «Jagged tilts», Gulēt uz muguras, saliekt kājas jūsu ceļgaliem, kājas uz grīdas, paceliet un nolaidiet iegurni;
- vingrinājums «Braucējs», Rokas saliekt elkoņiem un turiet priekšā sev paralēli grīdai, palmu saspiests kopā, ielieciet kājas uz diviem platumiem pleciem, lēnām atmest uz leju, līdz gurniem ir paralēli grīdai, aizmugurē taisni, turiet galvu nevainojami. Turiet un turiet šo pozīciju tik ilgi, cik jūs varat. Nu, ja jūs nokļūsiet laiku uz minūtēm šajā pozā;
- vingrinājums «Supermens», Gulēt uz kuņģa, rokas uz priekšu, uz elpu paceliet rokas un kājas vienlaicīgi (jūsu ceļi nav saliekti). Turiet šo pozīciju līdz desmit sekundēm, lēnām iet uz leju un atkārtojiet vēlreiz. Kā iespēju jūs varat paaugstināt gan pretēju roku, gan kāju.
Turklāt parastie squats dod tādu pašu pozitīvo efektu.
Visi vingrinājumi ir labāk, lai veiktu pieejas, lai jūs varētu veikt vairāk atkārtojumu. Piemēram: 3 pieejas 10 reizes vai 4 līdz 8 - Koncentrējieties uz labklājību. Piezīme, tikai regulāra fiziskā piepūle palīdz uzlabot veselību un risināt problēmas ar potenciālu.
Īpaša metode
No vingrinājuma mēs vēršamies pie vingrinājuma ar seksuālu locekli, nav pārsteigts, tas notiek. Šo metodi sauc par «Pārtraukt sākumu», Tā mērķis ir mācīt cilvēku, lai ierobežotu uztraukumu uz brīdi, kad ejakulācija ir neizbēgama. Veikt šo uzdevumu vispirms jābūt pats, un tad ar partneri.
Joprojām stimulē locekli ar rokām. Tajā pašā laikā koncentrējieties uz jūsu sajūtām dzimumlocekļa, nevis uz erotiskām fantāzijām, vienlaikus masturbācija. Turpiniet, līdz jūtaties, ejakulācijas tuvināšana. Pārtraukt atpūsties un atkārtojiet vēlreiz. Vingrinājuma mērķis ir aizkavēt ejakulāciju 15 minūtes. Lai sāktu ar, izmantot sausas rokas, kad jūs varat aizkavēt orgasmu līdz 15 minūtēm, sākt lietot eļļošanu. Tiklīdz jūs iemācīsieties kontrolēt sevi, mēģiniet ierobežot uztraukumu, neapstājot locekļa stimulēšanu, mēģiniet mainīt stimulāciju, lai samazinātu ierosmi. Pēc pašpārvaldes attīstības savienojiet partneri. Paskaidrojiet viņai izpratni par vingrinājumu un sākt atkal ar roku stimulāciju, bet tikai tagad veic partneris. Gulēt uz muguras, koncentrējieties uz savām jūtām, kamēr partneris jūs stimulēs. Feel pieeja orgasmu, lūdziet viņai apstāties, atpūsties, gaidot ierosmi un turpināt.
Iet no posma uz soli, ja trīs stabilas piecpadsmit minūšu sesijas bez priekšlaicīgas orgasmu. Kad jūs varat pilnībā kontrolēt sevi, dodieties uz seksu ar neaizstājamu tehnoloģiju izmantošanu «Pārtraukt sākumu» dažādās pozās. Pēc apmēram piecu nedēļu stimulēšanas dalībnieka šo tehniku, jūs ievērojami palielināsiet dzimumakta ilgumu.
Mūsu vietne vēlas, lai jūs harmonija intīmās attiecībās, dodiet prieku un baudīt viens otru.
