Bērnu veselība un fiziskā attīstība - kas ir cilvēka dzīves pamats. Ir nepieciešams sākt no agras bērnības: ir tas, ka bērnu vecuma bērnu veselība kļūst par pamatu, uz kuras ēka ir būvēta bērna labklājība nākamajos gados.
Saturs
Bērnu veselība un fiziskā attīstība: vispārējie principi
Katrs pieaugušais zina: ja ir veselība, viss pārējais būs spēki. Mazo un lielo bērnu veselība un fiziskā attīstība — Tēma ir liela, bet tā var izvēlēties galvenos noteikumus, kas kļūs par cilvēka panākumu atslēgu dzīvē. Ir iespējams atšķirt piecus galvenos parametrus, kuriem pirmsskolas vecuma bērnu veselība (ieskaitot bērna veselību bērnudārzā) un bērnu veselība vidusskolā.
Svaigs gaiss. Pietiekams daudzums skābekļa, bez automašīnas izplūdes un attāluma no rūpnīcām un augiem ar to kodīgajiem dūmiem — Kas ir nepieciešams, lai nodrošinātu savu bērnu katru vecāku. Jebkura svaiga gaisa vecuma bērns ir nepieciešams katru dienu, neatkarīgi no sezonas un laika apstākļiem.
Sacietēšana. Sacietēšana — Apķepurs par aukstuma neesamību no rudens līdz pavasarim. Sacietēšanu var sākt no dzimšanas, bet ne asas, bet pakāpeniski. Parasti bērni, piemēram, sacietēšana, ja vecāki dod viņiem personisku piemēru.
Pareiza uzturs. Līdzsvarota bērnu uzturs — Vecāku atbildība. Ierobežot saldu, neārstēt (jebkurā gadījumā) Ātrā ēdiena bērna, koncentrējieties uz dabīgiem produktiem — Pirmie labas pārtikas atkarību principi dzīvei.
Kustība. Ir nepieciešams stimulēt jebkuru fizisko aktivitāti bērna un nodrošināt apstākļus kustībai ziemā. Ieradums darbībai — Ķīla nav liekā svara un veselības problēmu nākotnē.
Sapnis. Laba spēcīga miega nodrošina bērnu labu veselību un spēku visu dienu. Tas nedrīkst būt pārāk maz, ne pārāk daudz.
Pirmsskolas vecuma bērnu veselība: likt pamatus
Par bērna veselību un fizisko attīstību, kas paliek skolā mājās, vecākiem, kuriem ir babble bērnu vecmāmiņas un aukle. Pirmsskolas vecuma bērnu veselībai ir tādi paši aspekti, ka bērnu veselība bērnudārzā. Ar bērnu, jums ir nepieciešams, lai staigātu daudz, dod viņam iespēju apmācīt jaudu, veiklību un ātrumu. Bērns, kurš nepiedalās bērnudārzā, mājās ir sporta stūrītis, un pastaigām — rotaļu laukumi. Mazulim ir nepieciešams uzkāpt, palaist, lēkt, pakārt, saliekt un pārmeklēt — tik daudz, cik viņš vēlas. Katra bērna vajadzības savā kustībā, bet ir nepieciešams, lai dotu bērniem tik daudz vietas un laika, lai pārvietotos pēc iespējas.
Pilnībā svarīgs miega un dienas režīms. Ja bērns nav pret, dienas sapnis ir ļoti noderīgs līdz skolai. Mūsdienu bērni bieži atsakās ikdienas miegu. Pārliecinieties, ka miega laiks nav mainīts ar TV un datorspēlēm. Labāk ir pavadīt papildu stundu uz ielas vai veikt bērnu dejām vai sportam.
Labākā pārtika — Piecu tilpums, nelielas porcijas. Ļaujiet bērnam labāk jautāt piedevām nekā, nobijies daļa no daļas, ēdīs ceturtdaļu, un pēc pusstundas viņš būs izsalcis. Diēta bāze: graudaugi, dārzeņi, gaļa, zivis, piena produkti. Saldā jābūt stingri ierobežota, aizstājot to ar sezonāliem augļiem un ogām.
Bērns, kas vecāks par trim gadiem, var būt nepieciešams pilnībā sacietēt. Ļaujiet tai būt vismaz dowry kājām ar aukstu ūdeni, bet katru dienu. Ielej visu ģimeni — Lai šī nodarbošanās nebūtu apvalka, bet jautrs locītava.
Bērnu veselība bērnudārzā: Ko aprūpētāji dara
Bērnu fiziskā attīstība dārzā nesaņem pienācīgu uzmanību, kas nav pārsteidzoši: nav pietiekami daudz laika. Fiziskā izglītība divas reizes nedēļā nenodrošina pirmsskolas bērnam vēlamo slodzi. Tāpēc šī bērna izglītības daļa paliek vecāku atbildības zonā.
Pedagogi bērnudārzā ir vairāk aizņemts, nodrošinot bērna drošību un ka bērns atgriežas mājās veselīgi. Tādēļ nav nepieciešams runāt par sacietēšanu dārzā arī: ventilācijas atveres biežāk aptver, lai staigātu bērniem, kas valkā siltumu, dažreiz arī.
Ar pārtiku bērnudārzā, kopumā nav slikti. Izņemot to, ka bērni, kas ir pieraduši uz mājām virtuvi, tiek ēst labākajā pusē no piedāvātajiem. Uzmanieties, ka mājās bērns ir padarījis gan noderīgu produktu daudzveidību, gan nepieciešamo ikdienas kaloriju saturu (aptuveni 1800)–2000 kalorijas).
Bērnu veselība: Ko pievērst uzmanību
Skolēni šķiet lielāka brīvība: kabatas nauda, nekontrolēta atpūta. Tas ir skolā, ka bērnu veselība ir pakļauta vislielākajam kaitējumam. Bērni pērk saldējumu un konfektes, nevis pilnas brokastis, dodieties uz auksto pusceļā, ar prieku pulksteņi sēž televizora un datora priekšā, līdz vecāki redzēs. Lai bērni skolā, tik daudz grūtību ar vīziju, kuņģi un biežas saaukstēšanās, augsta kultūra aprūpes sev ģimenē ir nepieciešama. Ja mājas atbildīgi ir saistītas ar savu veselību, ievēro personīgo higiēnas noteikumus un pastāstiet par to, kāda ir pareiza uztura un kāpēc ir svarīgi, kāda ir veselīgu acu un citu orgānu vērtība, nepiemēro pārāk stingrus veselības aizsardzības pasākumus (sods, draudi), Bet un neietekmē veselības problēmas bez uzmanības, skolēnam ir visa iespēja būt diezgan saprātīgai un nodrošināt tās fizisko drošību.
