«Es nevaru strādāt, man ir depresija», «Viss ir noguris, viss kaitina - varbūt man ir depresija?», «Nav pieturēties pie viņas, viņa ir nomākta»... Šķiet, ka mēs nezinājām šādu vārdu. Mūsu gadsimtā «Gubārds» Mums ir daudz dažādu, iepriekš nav zināmu, slimību, bet vai tas ir depresijas?
Saturs
Liesa, rokturis, garlaicība - nav atšķirīgi nosaukumi ar tādu pašu nosaukumu? Tātad, kas tas ir - depresija? Vārds pats nāk no latīņu «Depressio» - Nomākums, depresija. Tas ir garīgs traucējums, kas iebrukt cilvēka noskaņojumu, tās emocionālo sfēru. Depresija ir nopietna slimība, ievainots un cieš ne tikai tiem, kas ir slimi, bet arī dzimteni un draugi. Cilvēku skaits, kas cieš no depresijas, nav iespējams nekavējoties nosaukt. Bet tomēr ir zināms, ka traucējumi nav reti, un tik bieži, ka viņš tiek saukts «aukstums» Starp garīgām slimībām.
Bet ne vienmēr, kad dzīvības tonis ir samazināts, mēs varam runāt par depresiju; Šī depresija ietver vairākas sastāvdaļas. Pirmkārt, noskaņojums ir nomākts, sullens, kad es nevēlos neko (šajā gadījumā tas nav tikai komatu izteiksme). Saskaņā ar vienu no hipotēzēm depresija ir aizsardzības mehānisms: ja persona sabojā no neizpildāmām vēlmēm, kas ir viens no veidiem, kā saglabāt sevi - atteikties vēlmes vispār.
Otrkārt, pasaules uztvere ir izkropļota. Nākotne ir redzama tikai tumšās krāsās. Cilvēka mocības bezcerīgi vai, gluži pretēji, visu laiku klons miega laikā. Nav fiziski spēku, jums ir nepieciešams veikt neticami centieni, lai vienkārši izkļūtu no gultas. Papildus dzīves jēgas un uztveres izpratnē par sevi kā pilnīgu zaudētāju, ar dziļu dziļu depresiju, kas bieži mocīvērumi ir vainas sajūta - un kā likums, absolūti nepamatots. Depresiju raksturo arī ar nemainīgu nogurumu, pasivitāti un vienaldzību pret dzīvi un darbu. Ārēji, cilvēks piedzīvo depresiju izskatās gausa, acīs - tukšums un paplašinājums.
Nepieciešams, lai ņemtu vērā, ka laiku pa laikam depresija piedzīvo gandrīz visus cilvēkus. Puškina vēstulēs, sākot no 1834. gada, šādas frāzes saskaras ar: «Man ir izšķirošs splins…», «Es sāku daudz, bet nav medību…» Vai L. burts. Andreeva: «Pirms sākās bezmiegs. Man nav gulēt viss - galvas locītavā. Es esmu neveselīgs… Redzami iemesli, kā tas nav. Neredzams - kaut kur dziļi, dušā. Viss sāp, es nevaru strādāt, es mest sākt». Pazīstami un pārsteidzoši līdzīgi simptomi, nav taisnība?
Nav neviena cilvēka, kurš nezinātu, kas samazināts noskaņojums, depresijas sajūta un bezcerība. Bieži mēs atrodam attaisnojumus jūsu drūmajam noskaņojumam, bet mēs atklājam patieso iemeslu?
Dažādi cilvēki runā par dažādiem un pat pretējiem to stāvokļa avotiem. Reālie depresijas iemesli var būt individuālā nosliece uz smago emocionālo valstu pieredzi: paaugstināta jutība, smalkums, neaizsargātība, neaizsargātība. Cilvēki, kas audzinājuši konfliktu ģimenēs, ir pakļauti depresijai, un bērnībā viņi bieži piedzīvoja aizvainojuma sajūtu, bailes, pazemošanu un depresiju.
Starp depresijas cēloņiem arī hronisks stress, kad cilvēks jūtas nenoteiktība uz ilgu laiku rīt, dzīvo nestabilitātes, sociālajos un finansiālos neaizsargātos apstākļos. Depresija notiek, kad daudzus gadus ir piedzīvot pazemošanu no citas, ciešas un jēgpilnas personas, un dažādu iemeslu dēļ nevar izjaukt sāpīgas attiecības viņam. Arī depresijas simptomi var parādīties somatiskas slimības fona vai kā blakusparādības, lietojot narkotikas, un dažreiz psihoaktīvo vielu ļaunprātīgas izmantošanas rezultātā.
Noteiktos apstākļos jebkuras noliktavas cilvēki var ciest depresijas traucējumus. Daži mūsu personības aspekti tomēr var padarīt mūs vairāk atrodas slimības - prezentācija palielinātu prasībām, nespēja atpūsties, negribīgi ārstēt palīdzību, tendence uz pastāvīgu trauksmi, pašapziņu. Depresija ir mazāk raksturīga cilvēkiem elastīgu un atbilstošu, pārliecinošu, mierīgu viņu sociālajām pozīcijām un spēj runāt ar citiem par viņu problēmām bez grūtībām. Tomēr jautri un aktīvi cilvēki, kaut arī retāk nonākšana depresijā, var arī piedzīvot šādu traucējumu, bet tie piedzīvo šādu valsti ir asāka - tas ir tik svešs viņu personībai.
Katrai personai viņa dzīvē ir jārūpējas par dažādiem noskaņojuma toņiem. Nav nekas nenormāls vai dīvaini, ka mēs reaģējam uz darba zudumu vai mīļoto, ieplūstot drūmās domās. Kad šādas jūtas ir nesaprotamas ar to, kas noticis, ļoti strauji izrunā un pārkāpj mūsu darbu un ikdienas dzīvi, mēs varam runāt par vienu no depresijas traucējumu veidiem.
Es esmu piedzīvojis lielus zaudējumus savā personīgajā dzīvē, piemēram, nāve mīļotā, mēs piedzīvojam dažus simptomus depresijas: ir grūti gulēt, es nevēlos ēst, darīt to, kas jums nepieciešams. Šādi simptomi pēc radušiem zaudējumiem kādu laiku - parādība ir normāla, ja pakāpeniski, kā jūs pazemīgi ar jūsu bēdām, jūsu jūtas tiek atgrieztas parastajā valstī. Jūs joprojām skatāties mirušajam, bet jums jau ir interese citiem cilvēkiem, jūs sākat pievērst uzmanību tam, kā jūs skatāties, atkal patīk ēdienu un izcilu saulainu dienu.
Protams, tas notiek, ka mēs jūtam skumji un pieredzējuši lielu zaudējumu. Vakar jūs zaudējāt atslēgas dzīvoklim, šodien strīdējās ar tuvu cilvēku, un rīt ir nepatīkama saruna ar boss. «Ap vienu neveiksmi», - Domāju, ka jūs. Pesimisms un izmisums var notikt bez īpašiem iemesliem. Tomēr jūs turpināt tikt galā ar ikdienas problēmām, tas nozīmē, ka jums ir noskaņojums normālos robežās.
Nomākts stāvoklis nav klīniska depresija. Skumjas un nemiers - parasta, veselīga reakcija cilvēkiem, kas zaudējušies. Pēc nopietniem zaudējumiem šie simptomi tiek uzskatīti par normāliem aptuveni 2 mēnešiem. Bet, ja šāda reakcija ir spītīgi tur ilgstoša, tā var augt sāpīgā stāvoklī, ja persona vairs nevar dzīvot normālā dzīvē.
Svarīgs rādītājs par atšķirību starp parasto skumjas un klīnisko depresiju ir iekšēja pašcieņa. Depresijas stāvoklī cilvēki pastāvīgi cīnās ar sliktām domām par sevi, par dzīvi, par viņu nākotni. Viņi jūtas mīksti un bezpalīdzīgi, nespēj sazināties ar citiem cilvēkiem. Protams, parastajā sliktā noskaņojuma vai izmisuma stāvoklī cilvēki arī domā par savu dzīvi un nākotni, bet kopumā viņi nezaudē savu garīgo līdzsvaru un paliek, jo tie nav, neietilpst garā un saglabāt veiktspēju.
Jebkurā no tās izpausmēm depresija ir slimība, kas kropļo cilvēka, citu cilvēku un apkārtējo pasauli uztveri. Ar tik plašu individuālu simptomu izkliedi - no nespēja koncentrēties un veikt darbu smagos miega traucējumos - ikvienam, kurš cieta depresijas traucējumus, atzīst, ka slimība ir pārkāpta gandrīz visās dzīves jomās.
Depresija ne vienmēr ir personas vajadzība atpūsties, apstājoties. Ja ilgu laiku jūs piedzīvojat depresiju, tas var liecināt, ka jūs esat uz nervu sadalījuma robežas no pārmērīgas darba, un vismaz dažas dienas ir jābūt pārtraukumam.
Ja jūs uztraucas par depresiju - tas ir zīme, ka varbūt jūs dzīvojat nepareizi vai vēlaties. Kaut kas svarīgs ir jāmaina jūsu dzīvē, lai noskaņojums būtu uzlabojies, un parādījās svarīga enerģija.
Ja kādā konkrētā apgabalā esat izrunājušas spējas un neieviešat savu mērķi, jums var būt nomākts noskaņojums un depresija. Pašizpausme - svarīgs nosacījums par spilgtas un apdāvinātas personas garīgo veselību.
Nav iespējams dzīvot - domājiet visu laiku par to pašu, par kaut ko sāpīgu un smagu. Atcerieties, ka viņš iesaka kaimiņš pamesta sieva Nae filmā «Mīlestība un baloži»? «Jūs piecelsieties, nav meli. Dūms ir peroksīds, šeit jūs varat kaut ko darīt, tur jūs varat redzēt…» Pretējā gadījumā dzīve ir sašaurināta un koncentrēta vienā punktā - bezcerība un izmisums, un nav vietas dzīvei.
Atcerieties krievu sakāmvārdus biežāk: «No rīta ir gudrāks nekā vakarā» vai slaveni vārdi Scarlett’Hara ir «Aizgājuši ar vēju»: «Es domāju par to rīt». Un rīt būs visi atšķirīgi un «par to», varbūt tas nebūs nepieciešams domāt. Vai, ja jūs uzticaties mūsdienu rakstniekiem vairāk, jūs varat sazināties. Pelevin: «Man nepatika savu komisāru, - es teicu, - šis furmanovs. Nākotnē mēs nevaram strādāt». «Nesniedziet sevi par to, ka tai nav nekāda sakara, - teica Chapaev. - Nākotnē jūs runājat, jums ir jāspēj iegūt. Varbūt jūs nonāksit tik nākotnē, kur nebūs furmanov».
Un, protams, meklēt un meklēt - sevi un šo labo un spilgtu, kas ir katra no mums dzīvē. Centieties redzēt ne tukšu pusi stikla, līdz vidū ūdens piepildīta, proti, šī piepildīta daļa.
