Asthatika bieži uzdod sev jautājumu «Kā manas emocijas ietekmē astmu?» Šajā rakstā jūs saņemsiet atbildi uz šo jautājumu, kā arī uzzināt par to, kā kontrolēt negatīvu emociju kontroli, kas izraisa slimības paasināšanos.
Saturs
Emoloģiju ietekme uz astmu
Asthatika bieži uzdod sev jautājumu «Kā manas emocijas ietekmē astmu?» Pats par sevi, stress un nervu pārslodze nav astmas cēlonis, bet tie var ietekmēt astmas slimības fizisko stāvokli. Dusmas, bailes, trauksme, smiekli un raudāšana, negatīvās emocijas bieži izraisa uzbrukumus un slimības pasliktināšanos. Stress izvēlējies pacientu. Pētnieki konstatēja, ka emocionālais stress «Pārtver elpošanu» 70% no pieaugušajiem, kas cieš no astmas, un 5% bērnu pēc neliela stresa stāvoklis pasliktinās, un nav iespējams to stabilizēt, līdz tas ir laiks, līdz tiek likvidēti iemesli. 44% pacientu slimības gaita saasina konfliktus ģimenē, 9% – Darbā, un daži tas ir saistīts ar lielāku aprūpi vai neievērošanu vecākiem. Principā nav nekas pārsteigums, jo fiziskais stāvoklis gandrīz vienmēr ietekmē spēcīgas emocijas. Šajā sakarā PSRS Inna Makarova cilvēku mākslinieka pieredze, kurš pirmo reizi astma pasludināja, kad viņa bija iesaldējusi ekskursijā ar dekoltu kleitu. Pēc tam bija vērts to sajust uztraukumu, spēcīgu emocionālo pieaugumu, jo astma nekavējoties atradās pats jutās. Man bija jāizmanto ieelpošana ar hormoniem.
Ko darīt?
Kad nervi atsakās no saspringta situācijā, atrast spēku… atpūsties! Lasīt Dale Carnegie, atzīmējiet savu neveiksmi, veiciet nomierinošu vannu ar jūras sāli un garšaugiem (ja nav alerģijas). Trauksmes situācijās parādās strauja elpošana, kas var izpausties ne tikai frekvences, bet sekla konvulsīvas nopūšas, žāvas. Kad jūs nopūšas visu dienu un žāvāties, – Jums ir atšķaidīts elpošanas process, un tas, savukārt, izraisa trauksmi. Galu galā, jūs izelpojat vairāk oglekļa dioksīda, un jūsu smadzeņu elpošanas centrs jūtas pienākums apturēt to apkaunojumu un palēnina elpu tieši līdz ģībšanai. Nav brīnums, ka musulmaņu rītausma tiek uzskatīta par ļoti nepamatotu darbību, kas atver velnišķīgo spēku pāreju. Ja jūs jūtaties ne tikai bailes no nāk, bet panikas, izmēģiniet amerikāņu speciālistu metodi.
Sēdēt, iztaisnojiet muguru, nospiediet mēles galu uz tuberkulām augšējos zobos un saglabājiet to visā vingrinājumā. Tātad, atveriet muti, bet izelpojiet caur degunu. Aizveriet muti un lēnām elpojiet caur degunu, kas sastāv no sev līdz 4. Tad turiet elpu un skaitīt līdz 7. Kontā 8 veikt pilnīgu izelpu caur muti. Izelpošanai jābūt divreiz ilgākam kā ieelpot. Atkal atkal un atkārtojiet 2 reizes. Koncentrējoties uz procesu, jūs aizmirsīsiet par biedējošu parādību vai notikumu, kas pakāpeniski zaudē savu ekstremitāti. Un nekādā gadījumā nepievienojas alkohola stresu, smēķēšanu un tabletes (bez ārsta iecelšanas, protams). Šie «kruķi» Gars nekad nemācīs jūs staigāt dzīvē ar lepni pacelto galvu.
