Viens veids, kā ārstēt bronhiciektātisko slimību ir elpceļu vingrošana. Īpaši vingrinājumi palīdzēs tīrīt brononus no krēpas un paaugstināt imunitāti. Lasiet vairāk par elpceļu vingrošanas veidiem, lasiet rakstā.
Saturs
Saskaņā ar fizioterapeitiem, lielākajai daļai populārāko elpošanas metožu ir ķīniešu vai indiešu saknes. Šodien viņi ir zināmi par 100 sugām. Mūsdienu autori grozīti un pielāgoja sistēmu, kas pierādīta gadsimtu gaitā. Elpošanas ceļu vingrošanu var izmantot kā līdzekli, lai ārstētu dažādas slimības, tostarp bronhiciektātas slimības. Galvenais ir izvēlēties vingrinājumus.
Elpošanas vingrošanas priekšrocības
Ar satraukumu, stresa un emocionālā spriedze palīdz viegli: dažas dziļas elpas - skābekļa trūkums tiek papildināts, spēja loģiski domāt.
Tomēr briesmas ir ne tikai skābekļa trūkums, bet arī dīvaini, oglekļa dioksīds. Šķiet, ka tas ir mazāk, jo labāk. Bet fakts ir tāds, ka tas ir spēcīgs elpošanas centru stimulators, kā arī veicina kuģu pagarināšanu. Un tā trūkums ir arī bīstams kā pārpalikums.
Parasto attiecību starp skābekļa un oglekļa dioksīdu nodrošina divi procesi plaušās - ventilācijas un asins plūsmas. Kad ventilācija dominē virs asinsrites, vairāk no organisma ir garāks nekā nepieciešams, oglekļa dioksīds - tā trūkums un skābekļa pārpalikums rodas. Tas notika ar jums: pastaigāties pa mežu un ar sneaked ar piesātinātu skābekli un tīru gaisu, jūs pēkšņi jūtaties galvassāpes, vājums, miegainība? Tas ir no skābekļa pārpilnības.
Ja plaušas nav pietiekami vārsts, oglekļa dioksīda daudzums palielinās asinīs, un tas kļūst slikti atkal.
Hroniska novirze no normas vienā virzienā vai citā noved pie sliktas labklājības, noguruma, atmiņas pasliktināšanās, veicina plaušu un asinsvadu slimību attīstību, tostarp bronhiciektātu slimību.
Līdz ar to, atjaunojot un vadot visus šos procesus normai, jūs varat atbrīvoties no dažādām slimībām. Šim nolūkam tiek izmantotas elpošanas vingrošana. Apsveriet populārāko no tiem.
Yogis metode
Indijas jogā, elpošanas vingrinājumi tiek saukti par Pranajamu, jo tie ļauj jums pieņemt darbā Prana - būtisku enerģiju - un pārvaldīt to. No Prana Saskaņā ar jogas filozofiju ir atkarīga no elpošanas, sirds un asinsvadu, gremošanas un nervu sistēmu stāvokļa, kā arī noskaņojums un labklājība.
Elpošana uz jogas sistēmas - dziļi un reti, bez trokšņa, obligāti caur degunu. Gaiss, kas iekrīt degunā, mitrina, uzsildīts un notīrīts, kas nenotiek, ja mutes elpošana. Turklāt nervu galotnes, kas saistītas ar iekšējiem orgāniem, tiek stimulēti ar deguna elpošanu.
Tsygun metode
Tas ir senā ķīniešu dziedināšanas tehnika. Vingrošana māca pareizu relaksāciju, mierīgu, elpošanas pārvaldību. Tas viss ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, kas regulē visus procesus organismā.
Laba terapeitiskā iedarbība tiek sasniegta ar neirozi, astēniju, anēmiju, astmu, paaugstinātu spiedienu, kuņģa un zarnu slimībām, kā arī bronhiciektātisko slimību.
Butyko metode
Visas vingrošana ir balstīta uz secinājumu, ka dziļas elpošanas dēļ ir pārpildība skābekļa ķermenī un oglekļa dioksīda trūkumu. Līdz ar to ir kuģu, bronhu spazmas, kas noved pie dažādām slimībām - bronhiālā astma, bronhiciektātiska slimība, stenokardija un citas slimības. Buteyko komplekss māca virsmas elpošanu, kā rezultātā palielinās oglekļa dioksīda daudzums organismā.
Sākotnēji galvenā uzmanība tika pievērsta bronhiālā astma - slimība, kurā notiek grūts elpošanas uzbrukums. Pateicoties īpašiem elpošanas vingrinājumiem, ieelpošanas apjoms samazinās. Oglekļa dioksīda līmenis palielinās uz normu un novērš uzbrukumu. Tagad šo elpceļu vingrošanu lieto, lai ārstētu ļoti daudzas slimības, tostarp bronhiciektātu slimību.
Elpošana Strelnojā
Sākotnēji šī metode bija paredzēta balsošanas zaudējumu slimību ārstēšanai. Papildu prakse ir parādījusi, ka šī vingrošana palīdz ar daudzām slimībām, tostarp sirds un asinsvadu. Metodes būtība ir attīstīt tā saukto paradoksālo elpošanu. Trokšņaina īsa elpa tiek veikta uz krūšu saspiešanas kustībām. Vingrinājumi ietver visas ķermeņa daļas darbā, un ir vispārēja ķermeņa fizioloģiskā stimulācija. Ar ilgtermiņa klasēm imunitāte ir ievērojami pieaug, un tas ir svarīgi jebkurai slimībai.
Veiciet šos paņēmienus vien - tikai, pamatojoties uz žurnāla vai grāmatas izgriezumiem. Fakts ir tāds, ka elpošanas metodes ir diezgan sarežģītas, un jūs varat nepareizi saprast jebkuru vingrinājumu, jūs to darīsiet nepareizi, un tādējādi ļoti nopietni ievainoja jūsu veselību.
Tāpat kā jebkura medicīniskā metode, elpceļu vingrošanai ir savas kontrindikācijas. Vecāka gadagājuma cilvēki, plaušu, sirds slimība - viņiem ir ķermeņa funkcionālā rezerve, tāpēc moderns elpojošs vingrotājs var izrādīties nepanesama slodze viņu sirds un elpošanas sistēmām.
Nav elpošanas tehnikas «No visām slimībām». Ar katru konkrēto slimību, atkarībā no jūsu stāvokļa, vecuma un pavadošās slimības, elpceļu vingrošana tiek izvēlēta individuāli. Tikai fizioterapeits var kompetenti veikt recepti.
