Vai situācija notika jūsu dzīvē, kad Ikotā ielika delikātu pozīciju? Un ko jūs darījāt šajā gadījumā? Mēģināja neveiksmīgi nomākt iekšējo vēlmi piestātne? Bet ir daudz vienkārši veidi, kā ātri atbrīvoties no Ikotas. Par tiem rakstā.
Saturs
- Ikota — Atzīmējiet diafragmu
- Kā atbrīvoties no Ikotas?
- Elpošanas metodes, kā apkarot ICOTA apkarošanu
- Pārtika un dzērieni pret iKot
- Kustība pret Ikotu
Icotes- Ja nepieciešams konsultēties ar ārstu
Vai situācija bija jūsu dzīvē, kad Ikotā jūs pārsteidza un ielika delikātu pozīciju? Piemēram, jūs esat pēkšņi sākuši ēst svarīgas sarunas laikā, oficiālā sanāksmē vai sanāksmē, vienlaikus izturot eksāmenu vai klasiskā mūzikas koncertā. Noteikti ir bijuši. Un ko jūs darījāt šajā gadījumā? Viņi mēģināja nomākt iekšējo vēlmi kaudzīt, lūdza piedošanu no avota un atstāja auditoriju uz nenoteiktu laiku? Bet ir daudz vienkārši veidi, kā ātri atbrīvoties no Ikotas, burtiski sekundēs, ar viņiem mēs iepazīstināsim jūs.
Ikota — Atzīmējiet diafragmu
Pirmkārt, mēs to izdomāsim, kas iCot ir un kāpēc tas rodas.
Ledus attiecas uz ārējās elpošanas nespecifiskiem traucējumiem, ko izraisa konvulsīvs ritmiskais samazinājums diafragmas muskuļos. Subjektīvi, icots ir jūtama kā īsas un ļoti nepatīkamas elpošanas kustības, kopā ar savdabīgu skaņas.
Vairumā gadījumu Ikot ir nekaitīgs un izraisa banālu cēloņi.
- SuperCooling, kas ir īpaši bieži sastopama maziem bērniem.
- Pārēšanās, kad pārpildīts kuņģa preses uz diafragmas un izraisa tās nesakārtotus izcirtņus.
- Augsti gāzēto dzērienu izmantošana, kad kuņģa un gāzu satura saturs barības vadā kļūst par diafragmas nerva un diafragmas spazmu kairinājuma cēloni.
- Uztraukums, piemēram, kad eksāmens, uz vispārējās pārmērīgas pārmērīgas ekstremitātes.
Kad icots ir patoloģisks raksturs?
- Pēcoperācijas periodā kā atbilde uz anestēzijas narkotikām.
- Kā viens no vēdera dobuma iekaisuma slimību simptomiem.
- Par galvas un muguras smadzeņu slimībām.
- Ar miokarda infarktu.
- Dažās infekcijās kopā ar smagu intoksikāciju.
- Abscesses un krūšu kurvis un vēdera dobumā kopā ar membrānas nerva mehānisko kairinājumu.
- Ar nieru mazspēju.
Kā atbrīvoties no Ikotas?
Teorētiski, tas var tikt pieņemts, lai iCot iet, jums ir nepieciešams, lai apturētu spazmas diafragmas, atslābināt to un pārtraukt patoloģisko nervu pulsāciju, piespiežot diafragmu, lai nejauši samazinātu. To var izdarīt dažādos veidos ar elpošanas iespējām, kā arī pārtiku un dzērieniem.
Elpošanas metodes, kā apkarot ICOTA apkarošanu
- Ieelpojiet kādu gaisu, turiet elpu un veiciet norīšanas kustību. Tad, nav izsmelts, elpot vēl daļu no gaisa un atkal veikt rīšanas kustību. Atkārtojiet elpas un farus, līdz plaušas piepilda gaisu pilnībā. Tagad atpūsties un izelpot.
- Atveriet muti un sēdiet tik dažu minūšu laikā. Tiklīdz jūs jūtat pieeju iCot, bez aizverot muti, veiciet rīšanas kustību. Atkārtojiet, līdz elks iet.
- Aizveriet acis, atpūsties, neaizturiet icotu. Lēnām ieelpojot un izsmelts gaiss, garīgi izdarīt uz jūsu sejas, kas ir astoņi ar crossover tilta. Viens no astoņu malām jāatbilst elpai, otrai — Izelpošana.
- Padarīt dziļu elpu vēderā, mēģinot izstiept diafragmu. Jums vajadzētu būt sajūtai, ka vēders tagad pārsprāgt. Turiet elpu 30 sekundes, pēc tam lēnām izelpojiet, mēģinot izspiest no plaušām, cik vien iespējams. Atkārtojiet 4-5 reizes.
- Veikt dziļu elpu, tad dziļu elpu. Elpā, velciet mēli tik daudz, cik vien iespējams, turiet elpu un aizveriet ausis ar pirkstiem. Lēni izelpot. Atkārtojiet trīs reizes.
- Veicot dziļu elpu, turiet elpu, aizveriet degunu un muti un pārvietojiet diafragmu, imitējot ātri elpošanas kustības. Lēni izelpot.
Pārtika un dzērieni pret iKot
Mēģiniet mēli un norīt nedaudz tīra citronu sulu, šķipsnu degšanas pipariem, rūgtu tinktūras pilienu. Hitting valodu un kuņģa kaut kas neparasts un kaitinošas beigs plūsmu impulsu uz diafragmu.- Tas aizņems glāzi ūdens un divus salmus, vienu nokrīt stiklā, viņi novieto citu, bet nospiežot stiklu uz ārpusi. Veikt abus salmus mutē un dzeriet ūdeni ar lielām sipsiem.
- Ielieciet tējkaroti cukura mēles galviņu un turiet, lēnām nogrimst dažas minūtes. Cukuru var aizstāt ar zemesriekstu sviestu, šokolādes pastu vai to, ka tas lēnām mieru un padarīs jūs mazas biežas rīkles.
- Ņem glāzi ūdens, liesās virs izlietnes uz priekšu un šajā pozīcijā mēģiniet dzeramo ūdeni. Sip, tad iztaisnot, liesās atkal, joprojām sip un tā tālāk.
Kustība pret Ikotu
- Stick, atpūsties, tad ātri un dramatiski piecelties un veikt pozīciju vertikāli. Atkārtojiet, ja nepieciešams.
- Sēdēt uz taisna muguras krēsla. Lēnām liesās uz priekšu, greifers savu ķermeni ar rokām, kā mācīt, kad avārijas nolaišanās lidmašīnā, tas ir, grupēti pēc iespējas tuvāk. Turiet elpu, lai ieelpotu 5-10 sekundes, tad izelpojiet. Atkārtojiet, ja nepieciešams.
- Sāciet klepus, kad jūtaties uzņemšana. Ar ko uzliek diafragmas citas kustības, jūs pārtraucat savu spazmu.
- Lūdziet jūs turēt jūs.
- Veikt ātru un ļoti dziļu elpu, nolieciet galvu uz leju un palikt šajā pozīcijā 10-20 sekundes. Iztaisnot kaklu un izelpot.
- Stāvēt taisni, paceliet aizvērtās rokas virs galvas, aizmugures galvu, apskatiet griestus. Maksimizējiet vēderu un uz šī fona veikt dažas dziļas elpas un izelpot.
Icotes
- Paceliet papīra maisiņā. Oglekļa dioksīda daudzuma pieaugums asinīs inhibē nervu impulsu nodošanu diafragmai. Īpaši šī metode ir laba tiem, kas cieš no ICOT psiholoģiskās izcelsmes.
- Nosedziet stiklu ar papīra dvieli ar ūdeni un dzeriet ūdeni, pin to caur papīru. Jums būs vajadzīgi daži centieni un vēdera un kakla muskuļu stress, bet ērču diafragma apstāsies.
Ja nepieciešams konsultēties ar ārstu
- Ja ICTO turpinās vairāk nekā stundu, pievienojot vispārējās labklājības vai sāpes krūtīs.
- Ja ICASTO krampji ir kļuvuši par regulāri un atkārtoti vairākas reizes dienā vai vairākas reizes nedēļā.
- Ja, papildus Ikotai, spēcīga grēmas ir noraizējies, sāpes kuņģī, zem karoti, ja tas ir grūti norīt.
