Sāpes ir tik nepanesamas, ka es vēlos izsaukt izpildītāju, vienkārši nejūt justies. Gaidīt! Nelietojiet steidzieties atvadīties no dzīves! Mums ir veidi, kā mazināt sāpes bez narkotikām.
Saturs
- Tik atšķirīgas sāpes
- Kas ir sāpes
- Kā tikt galā ar sāpēm... Sāpes
- Sāpes un viņas nozīme
- Sāpes un emocijas
- Pašspiests
Tik atšķirīgas sāpes
Divi cilvēki ar tādu pašu migrēnu: viens mierīgi turpina iesaistīties parastajās lietās, tikai atzīmējot, ka viņam ir galvassāpes, otrs ir apgrūtinājums cieš un sapņo giljotīna, nezinot, kā tikt galā ar galvassāpēm. Acīmredzot mēs visi reaģējam atšķirīgi sāpes. Un ne pēdējā loma sāpju uztverē mūsu psiholoģiskās augu spēles.
Tikai masohisti saņem prieku no sāpēm. Normāla cilvēka sāpes nepatīk un mēģina izvairīties no viņas. Bet joprojām gandrīz katru dienu. Un labi, ja tas ir parasts traumas vai neliels skrāpējums. Un ja sāpes izraisa hroniska slimība vai slimība akūtā posmā? Un ja narkotiku pretsāpju līdzekļi nepalīdz?
Mēs iesakām jūs iemācīties paaugstināt sāpju slieksni. Nav justies sāpes, mēs jums nemācīsim, bet pastāstīt man, kā tikt galā ar sāpēm jebkurā situācijā, izmantojot smadzeņu resursus.
Kas ir sāpes
Sāpes rodas, kad kairina nervu galus. Vietās, kur tie ir vairāk nekā citās vietās, sāpes tikko noņem — Piemēram, zobu sāpes. Bet sāpes nav detalizētas. Viens, kas ir lokalizēts punkts, nēsā epicritiskā nosaukumu, tas nav ļoti spēcīgs, un to var pilnībā izdzīvot. Tas attiecas uz to, piemēram, sāpes, kad sasmalcināts. Otrā veida sāpes — Protop — ir mūsu uzmanības galvenais priekšmets. Tā ir sāpes, kas ir dzimis noteiktā vietā, bet jūtama uz liela ķermeņa. Tāda ir galvassāpes, kuras, pastiprinot, persona uztver kā burtiski flusted galvaskauss.
Kā tikt galā ar sāpēm... Sāpes
Zinot, ka lokalizēta sāpes ir vieglāk piedzīvo, jūs varat to izmantot, lai novērstu protopātisku uzmanību. Piemēram, ja jums ir briesmīgi sāpīgs zobs, un jūs vēl neesat nonākuši zobārsta rokās ar anestēziju, jūs varat ielej sevi, saspiest pirkstus stipri, vērpjot savu plaukstu. Tomēr jūs nekaitējat nekādu kaitējumu šādā veidā, jūs varat uzdrīkstēties novērst nogurumu zobu sāpes un dzīvot zobārstniecības krēslā. Pat lūpu banāls var ievērojami mazināt neiespējamo zobu vai acu sāpes.
Sāpes un viņas nozīme
Ievērojama nozīme, cik grūti mums ir sāpes, spēlē un kultūras attieksmi pret sāpēm. Ja jūs zināt, ka ārstēt zobus — Tas sāp, jums būs melodija sāpēs un sākt ciest pat vismodernākā zobārstniecības birojā. Ja jūs nekad domājat, ka migrēna — Tas ir murgs, kas migrēnas es gribu dzert indi, lai apturētu šīs neiedomājamas mocības, jūs jutīsiet visu sāpju klāstu. Persona, kas ir pazīstama ar parasto galvassāpes, tikšanās ar migrēnu, protams, nav priecāties, bet arī neuzskata sevi par mocekli. Bet ir vērts atrast, ka viņa galvassāpes — Migrēna, no kura nav pestīšanas, kā viņš sāk ļoti nožēlot sevi, un viņa ciešanas palielinās.
Šajā principā tika uzcelta placebo ietekme. Ticot faktu, ka tablete jums palīdzēs, jūs, cerams, sagaidīs sāpju mazināšanu, jūsu ķermenis ražo palielinātu dabisko pretsāpju un endorfīnu daudzumu, un jūs jūtat sāpes caurlaides.
Sāpes un emocijas
Starp citu, sāpju emocionālais atvieglojums ir balstīts uz līdzīgu ietekmi. Ja jūs bijāt uz nāves robežas (piemēram, mēs piedzīvojām sarežģītu un bīstamu darbību), un pirms tam jau sen cieta no sāpēm un baidījās nāve, daudzu nedēļu rehabilitācijas sāpes jums šķita ar laimi. Pretējā gadījumā būs persona, kas nekad stāvēja uz nāves robežas: viņš, šķiet, būs lāsts, un viņš ļoti cieš no tā.
Ja, kamēr tas sāp jums, ir ciešs cilvēks blakus jums, kurš saglabā savu roku, insultu uz manu galvu, smaida, — Jums ir vieglāk piedzīvot sāpes. Sajūta mīlēja — Spēcīgs pretsāpju līdzeklis, pamatojoties uz tiem pašiem cilvēka emocijām.
Pašspiests
Kā tikt galā ar galvassāpēm, ja jūs esat tālu no aptiekām vai jūs vairs nepalīdzētu spēcīgu pretsāpju līdzekļus? Mainīt uzmanību uzmanību. Ja dienā, kad jums ir manas galvas galva, jums ir nepieciešamas asinis no deguna, lai nodotu svarīgu un tajā pašā laikā interesantu projektu, jūs cietīsiet daudz mazāk nekā tad, ja sāpes pārvarēs jūs nedēļas nogalē pret Kopējā tukšuma fona. Tas arī darbojas meditācija, jebkura mantra, pat uzreiz izgudroja uz ceļa: «Es esmu lielā formā, mana galvas svaiga un skaidra, nav sāpju». Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, ja jūs pārvietojāt uzmanību no sāpēm par kaut ko, jūs jūtaties mazāk sāpju.
Vai jūs zināt vismaz vienu no mums uzskaitītajiem sāpju nomākšanas rīkiem? Kādi nav narkotiku veidi, kā tikt galā ar sāpēm, kas jums ir?
