Pareiza uzturs - ķīlas veselība. Un kā ēst, kad gog? Par diētu, ko ieteicis ārsti produktu un aptuveno izvēlni lasīt rakstā.
Saturs
Diēta ar zemāk
piekrist
Ar pirmo fit vai paasināšanos podagra, pirmkārt, ir nepieciešams pilnībā novērst gaļas un zivju buljonu no uztura, zupām, tauku šķirnēm zivju un gaļas, gaļas jauniem dzīvniekiem, iekšējiem orgāniem dzīvniekiem un putniem, iet Galvenokārt par šķidro pārtiku (pienu, pienskābes produktiem, kompaktiem, kisīniem, dārzeņu un augļu sulām; īpaši parādīts citrusu sulas, dārzeņu zupas, šķidrās putras).
Atcerieties, ka jums ir nepieciešams dzert vairāk šķidruma nekā parasti (kopējais šķidruma tilpums ir apmēram 2 litri, ja nav kontrindikāciju no sirds un asinsvadu sistēmas). Ieteicams terapeitiskais un galda ūdens ar sārmu reakciju: «Slavyanovskaya», «Smirnovskaya», «Novoterskaya», «Borjomi».
Maigs uzturs tiek parādīts pacientam, jo, kā rezultātā intensīvas narkotiku terapijas, traucējumi zarnu (dyspeptic parādības) bieži rodas.
Tas nedrīkst atvieglot slimības vājināšanās periodos: tas, kurš vismaz reiz piedzīvoja podagra zina, ko viņa elleh sāpes ir, un tāpēc labāk ir vienkārši sekot tās uzturs - podagra, diemžēl, ir hroniska slimība .
Gaļas un zivju ēdieni ir vēlami izmantot ne vairāk kā divas reizes nedēļā, un tikai vārītā formā. Un dzīvnieku olbaltumvielas vislabāk aizpildīt piena un piena produktu samazinātu tauku produktu dēļ.
Viens no veidiem, kā cīnīties pa podagras paasinājumiem, ir tā sauktā organisma templete produktu izmantošanas dēļ, kas veicina skābes-sārmainās līdzsvaru pret sārmiem. Tie var būt citrusaugļu sulas, kas neskatoties uz skābo garšu mainīt līdzsvaru pret sārmu; Sārmainais minerālūdens, zaļš un zāļu tēja, dažādi mors, dārzeņu un augļu sulas, kvass. Enerģijas režīmam jābūt daļējai, 4-5 reizes dienā, tostarp intervālos starp ēdienreizēm, bagātīgu dzērienu.
Ieteicamie produkti un ēdieni
Maize un miltu izstrādājumi: Kvieši un rudzu maize, lavash, pita, makaroni no kviešu miltu cietām šķirnēm, cepums. Produkti no kaulu un Puff mīklas.
Gaļa un putns: Nevar tauku šķirnes, 1–2 reizes nedēļā vārītā formā. Vārīšanās gaļa un putns noved pie pārejas uz buljonu līdz 50% no produktiem, kas ietverti produkti *.
Zivis: Nevar tauku šķirnes, 1–2 reizes nedēļā (līdakas asari, līdakas, jūras bass, poltai).
Piena produkts: Zema tauku tauku piens, zema tauku satura piena un biezpiena, ēdieni no biezpiena, siera zema tauku satura šķirnes.
Olas: Divas olas nedēļā jebkurā kulinārijas formā.
Tauki: augu eļļas – Olīvu, kukurūzas, saulespuķu (0,5 ēdamkarotes dienā), sviesta gabals (izmērs nepārsniedz meža uzgriezni; dienā).
Crore: Griķi, rīsi, prosa, auzuālā.
Dārzeņi: Jebkurā kulinārijas apstrādē, izņemot zirņu, pupiņas, skābenes, spināti, ziedkāposti. Ierobežots sāls dārzeņu patēriņš. Marinādes ir izslēgtas.
Zupas: Dārzeņu, piena, augļi.
Augļi: daudzveidīga, bet aveņu un vīģes.
Pacientiem ar lieko ķermeni ir jāatceras augstā kaloriju saturs vīnogas un melone. Saskaņā ar podagru nav ieteicams ēst: aknas, nieres, jauna dzīvnieku gaļa, gaļas delikateses, konservētu gaļa, taukaina, sāļa, kūpinātas zivis, zivju konservi, vistas, sēņu buljoni, pākšaugi, skābenes, spināti, ziedkāposti, aveņu, vīģes, Šokolāde, kakao, spēcīga tēja un kafija. 
Purin saturs 100 g pārtikas
Augsts (150-1000 mg): Cāļi, teļa gaļa, aknas, nieres, valoda, gaļas buljoni, sardīnes, anšovi, atsperes, kūpināts.
Mērens (50-150 mg): Gaļa, zivis, smadzenes, neapstrādātas cūkgaļas, mīdijas, krabji, pupiņas, zirņi, sojas, ziedkāposti, spināti, skābenes, sēnes.
Zems (0-15 mg): Piens, siers, olas, kaviāra zivis, maize, graudaugi, rieksti, medus, dārzeņi, augļi.
Arī ar lieko svaru ir lietderīgi organizēt izkraušanas dienas, izmantojot kontrastu diētu ar zemiem purīniem, piemēram, māja siera-kefīrs (400 g mazu tauku satura biezpiena un 500 g mazu tauku tauku kefīra), piena vai kefīru (1,2 l dienā), dārzeņu (1,5 kg dārzeņu jebkurā komplektā, izņemot aizliegtu), augļus (1,5 kg ābolu un apelsīnu), ja nav kontrindikāciju.
Tomēr badu ārstēšana ar šādiem pacientiem ir kontrindicēta. Badošanās podagra jau pirmajās dienās noved pie paaugstinātas urīnskābes koncentrācijas asinīs, kam seko bout attīstība.
Zemāk ir aptuvena vienas dienas izvēlne ar samazinātu enerģijas vērtību pacientam, kas cieš no podagras un ar pārmērīgu ķermeņa svaru.
Parauga izvēlne slimības podagram
Pirmās brokastis: Casseled kastrolis, biešu un ābolu salāti ar augu eļļu, piena tēja.
Pusdienas: Apelsīnu, banānu.
Vakariņas: Booshche veģetārietis ar skābo krējumu 10% tauku, klijas maize (1 gabals), kartupeļu zrazy, želejas augļu sulas, zaļā tēja.
Pēcpusdienas persona: Stikls 1% kefīrs, divas maizes «Elizabete» Ar augļu ievārījumu.
Vakariņas: Makaroni ar rīvētu sieru (samazināts tauku daudzums), Pekina kāpostu salāti ar svaigu gurķi un tomātu, piestiprināts ar augu eļļu, citronu tēju.
Uztura un narkotiku terapijas, terapeitiskās fiziskās audzināšanas un fizioterapijas integrētā izmantošana ļauj mums sasniegt podagra uzbrukuma atvieglojumus vai samazinot to, kā arī samazināt slimības paasinājumu biežumu un uzlabot locītavu motora funkciju.
* Puriņa – Komplekss organiskais slāpekļa saturošs cikliskās struktūras savienojumi, kas atrodami dzīvnieku organismā kā vielmaiņas produkts, kā arī dažos augos.
