Kā izvairīties no varikozas vēnām un samazināt šīs nepatīkamās slimības izpausmes.
Saturs
Varikozas slimību profilakse veic divus galvenos mērķus. Ja Jums ir diagnosticēts ar varikozām vēnām, jums ir nepieciešams, lai samazinātu slodzi uz vēnām. Tiem, kam nav varikozas — iespēja izvairīties no šīs nepatīkamās slimības.
Galvenais varikozes slimības attīstības novēršana — kustība. Diemžēl, neraugoties uz mūsdienu dzīves ritmiem, mēs praktiski nepārvietojam: sēdus, pasīvā spēle. Tas noved pie tā, ka teļu muskuļi gandrīz nedarbojas, ir apnicis no asinsvadu tonis un stagnācijas rezultātā. Tā rezultātā vēnas sāk paplašināties, un mēs jūtamies pietūkumu un smagumu kājās.
Lai novērstu slimības attīstību vairāk iet, nevis liftu, vismaz vairākas reizes nedēļā, pieaugot mājās vai birojā kājām.
Iedzimta nosliece, hormonāla uztveršana, ievērojamas statiskās slodzes (darbs «kājām») ir papildu riska faktori vēnu attīstībai.
Sakarā ar zemu propulētu dzīvesveidu, pat imitēt uz pilnīgumu cilvēkiem šķiet lieko svaru, kas arī veicina attīstību varikozas vēnu apakšējo ekstremitāšu.
Rūpēties par sportu. Braukšana, peldēšana, pastaigas palīdz saglabāt ne tikai muskuļus tonī, bet arī kuģiem. Un jo aktīvāki kāju muskuļi strādā, jo vieglāk ir sūknēt asins vēnas. Teļu muskuļu ritmiskie izcirtņi veicina vēnu asiņu atgriešanos no apakšējiem ekstremitātēm uz sirdi. Visnoderīgākā peldēšana. Ķermenis ir dabīgā mierīgā stāvoklī, un atdzist ūdens spiediens arī tonizē vēnām. Apmeklējot baseinu — Efektīvs asinsspiediena mērījums.
Ar varikozas slimības, pat pēc iespējas ātrāk, sports ar jaudas slodzēm nav ieteicama. Nelietojiet tupēt ar svariem, uzbrūk un izmantot simulatorus ar augšu. Jūs varat palielināt ne vairāk kā 5 kg. Kad vēnas paplašinās, nav iespējams lēkt.
Pievērst uzmanību jūsu apaviem. Atteikties šauras augstas papēža kurpes. Šādos apavos pēdas ir piespiedu izliektā stāvoklī, kā rezultātā, mazās asinsvadu uz pirkstu uzturs ir traucēts, venoza stagnācija notiek, tūska potītē un ICR. Optimāla iespēja — Ērti apavi ar papēdi, kas nav augstāks par 4 centimetriem, lai pietura ir visvairāk fizioloģiskā stāvoklī. Kā arī augstie papēži varikozas vēnās nav ieteicams valkāt baleta kurpes. Eksotiskā tan fani vērts atteikties no regulāras vizītes solārijā un ilgstošajā saulē. Ultravioleto staru ietekme var samazināt vēnu sienu elastību un izraisīt iekaisuma parādības.
Svarīga nozīme varikozas slimību un kāju aprūpes novēršanā. Cool dušas un melnā acu masāža kājām un apstāties. Laba varikozu vēnu profilakse ir elastīga — Īpašas zeķes, zeķubikses un golfs. Kompresijas trikotāžas ietekmē asins plūsmas ātruma pieaugums, venoza stagnācija pazūd. Trikotāžas izvēle jāveic stingrā saskaņā ar speciālajām konsultantu ārstu tabulām.
Neaizmirstiet par terapeitisko fizisko izglītību. Šeit ir daži vienkārši vingrinājumi: ieteicams iztaisnot kājas, dodiet viņiem nedaudz paaugstinātu pozīciju. Izveidojiet kāju uzlādi: Sēžot kustības «velosipēds». Pastāvīgā stāvoklī pārmaiņus uzkāpt uz zeķēm, tad uz papēžiem.
Narkotiku profilaksē un varikozu vēnu ārstēšanā īpašos preparātus aizņem īpašas vietas, stiprinot un aizsargājot venozo sienu no iekšpuses, — Venotonika. Ārsti iesaka uzsākt vetoniku, kad minimālās izmaiņas jau ir aizgājušas. Jebkura venozas nepietiekamības simptoms, kaut kā pietūkums, paplašinātās vēnas, sāpes ir arī norāde par šo narkotiku lietošanu. Venotonika uztur vēnu kanālu konkrētā tonī, ietekmējot jebkura diametra vēnas.
Labi ieteicamie Venotoni, kuru pamatā ir augu vielas — Diosmin bioflavanoīdi ar hesperidīnu, piemēram, Venarar. Narkotikā iekļautā viela uzlabo zemāku ekstremitāšu venozās sistēmas stāvokli, tādējādi palīdz izvairīties no varikozas slimības progresēšanas.
Venotonika veic kursus divus mēnešus divas reizes gadā. Aktīvā dzīvesveida, sporta un ventotona kombinācija ļaus jums apturēt varikozas vēnas uz pieejām!
